Hvor langt skal du virkelig sidde fra din skærm?

Sitter for tæt på en skærm, der beskadiger øjnene? Hvis ja, hvor langt tilbage skal du sidde for at afhjælpe en sådan skade?

Sitter for tæt på en skærm, der beskadiger øjnene?  Hvis ja, hvor langt tilbage skal du sidde for at afhjælpe en sådan skade?
Reklame

Mange mennesker hævder, at der sidder for tæt på en skærm eller et tv, vil permanent beskadige dine øjne. Log ind i livet: Top 9 tips til at bekæmpe computerens træthed og beskyt dit helbredslog til livet: Top 9 tips til at bekæmpe computerens træthed og beskytte din sundhed Vidste du at din stillesiddende livsstil kunne dræbe dig udefra? Ryan har allerede præsenteret en sag om potentielle sundhedsrisici ved at sidde for længe, ​​og for dem af os, som ... Læs mere, men er der empiriske beviser for at sikkerhedskopiere det? Og hvad er den ideelle siddeafstand for almindelige computerbrugere?

Svaret er ret simpelt.

Skærme og tv giver ingen risiko for permanent øjenskade. Ikke nogen som helst. Det er en myte, der startede som en gammel koner fortælling og fortsætter med at blive vedvarende uden nogen solid støtte bevis. Sandheden er, det er ligegyldigt hvor tæt eller langt du sidder:

"Jeg tror ikke, at folk skulle se på en computerskærm hele dagen lang" [Dr. Richard Rosen] sagde, men "det vil ikke forårsage langvarig skade."

Meget af problemet kan komme fra skærmen, fordi folk stirrer på dem i lange perioder, har tendens til ikke at blinke.

"Hvis en tårefilm er lidt på den tørre side fra ikke at blinke tilstrækkeligt ... så lider kvaliteten af ​​synet, " sagde Rosen. "Det er slags et midlertidigt fænomen."

Som vejledning, start fra armlængden og juster derefter. En mindre skærm (f.eks. Under 14 tommer) kan være mere behagelig tæt på, mens en større skærm (f.eks. Over 20 tommer) kan kræve, at du sidder længere tilbage. Men alt går så længe du er komfortabel.

Den rigtige hemmelighed til bekæmpelse af computerrelateret øjenprophed 4 måder at forebygge computerrelateret øjenstamme uden at miste produktivitet 4 måder at forhindre computerrelateret øjenstamme uden at miste produktivitet Tilbringer du mange timer foran en computerskærm? Hvis du gør det, er du sikkert bekendt med den uundgåelige øjenstamme, der følger med den. Hovedpine, brændende øjne, kløe og bare at være trætte, er ... Læs mere er at tage hyppige pauser og give dine øjne en smule hvile. Hvis du gør det, kan du hjælpe dig med at sove bedre og forbedre dit helbred Søvn Bedre og forbedre din sundhed ved at ændre, hvordan du bruger computeren Sleep bedre og forbedre din sundhed ved at ændre, hvordan du bruger computeren Computerarbejdet må ikke være svært på din krop. Simple ændringer, der kun koster dig minutter hver dag, kan have stor indflydelse. Her er nogle værktøjer til at hjælpe dig ud. Læs mere .

Hvor stor er din skærm og hvor langt væk sidder du fra det? Kæmper du ofte med øjenstamme? Del med os i kommentarerne, måske kan vi hjælpe.

Billedkredit: Kvinde Staring At Laptop af lightpoet via Shutterstock

In this article