Sådan Stop Klager & Lev et mere positivt liv

Her er 10 værktøjer, der kan hjælpe dig med at blive nådig og positiv og få dig ud af den meningsløse vane at klage.

Her er 10 værktøjer, der kan hjælpe dig med at blive nådig og positiv og få dig ud af den meningsløse vane at klage.
Reklame

Uanset om det er noget vigtigt, som familie eller arbejde, eller noget mere trivielt, som f.eks. Et tab af strejf af dit yndlingssporthold, ser det ud til, at der altid er en overflod af ting at klage over.

Klager kan hjælpe dig med at føle dig bedre i et øjeblik eller to, men hvad gør det virkelig?

Hvis noget klager over et problem, føjer det sig kun til det. Fokusering på dine klager ændrer sjældent, hvis nogensinde, resultatet af et problem og gør det til et stort spild af tid og energi.

Her er en tanke: I stedet for at spilde energi, der klager over dette eller det, hvorfor ikke bruge den energi til at forblive positiv. 5 Habit Changing Flowcharts Du kan gøre inden for få minutter 5 Habit Changing Flowcharts Du kan gøre inden for få minutter Vidste du at du kan bruge flowcharts og mindmaps til at skabe eller fjerne vaner i dit liv? Lad os prøve fem kraftige visuelle eksempler til at sætte fem sunde mål for vores liv. Læs mere og vis taknemmelighed 5 Awesome iOS Apps til at starte og holde en taknemmelighed Journal 5 Awesome iOS Apps til at starte og holde en taknemmelighed Journal At holde en taknemmelighed journal kan resultere i højere niveauer af opmærksomhed, entusiasme, beslutsomhed, optimisme og energi - og vi kan alle være taknemmelige for det. Læs mere ? Dette vil ikke kun hjælpe dig med at føle dig bedre end at klage nogensinde, men det kan også have en positiv effekt på dem omkring dig.

Det er jo lettere sagt end gjort, selvfølgelig, især i øjeblikets varme. Her er 10 værktøjer, der kan hjælpe dig med at blive nådig og positiv og få dig ud af den meningsløse vane at klage.

Det No Complaining Project

ingen klagende projekt

Hvis du er en kronisk klager, blev No Complaining Project bygget til dig. Grundlaget for webstedet er at lære dig at det første skridt til at forbedre dit liv og opleve mere lykke 5 Inspirerende værktøjer til et øjeblikkeligt lykkens lykke 5 Inspirerende værktøjer til et øjeblikkeligt skud af lykke Når livet har ramt dig ned, handler det om, hvor hurtigt du kan komme op igen. Disse fem fantastiske værktøjer vil inspirere dig til handling og komme i gang med et smil. Læs mere er at stoppe med at klage og beskylde andre.

Webstedet indeholder en række nyttige blogindlæg, herunder en om at håndtere stress frem for at klage over det, og en anden om at læse nyhederne uden at freaking out. Efterhånden som Go NoCo noterer, øger kronisk klagende stress og depression, nedskæringer i produktivitet, kvæler kreativitet og skader forhold.

Livsstil (iOS)

livsstil

Hvis klager er en af ​​dine værste vaner, vil appen Way of Life give dig besked. Konceptet med appen er at identificere og eliminere dine negative vaner Sådan bruger du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring Sådan bruger du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring Oprettelse af nye vaner er svært. Vaner er normalt bygget over uger eller måneder af gentagelse, og motivation er udfordringen. Når det går hårdt, kan mikrovaner være en stor hjælp. Læs mere, samtidig med at du skaber nye, mere positive vaner.

Der er ingen begrænsninger for, hvad appen kan spore, herunder træningsmønstre, madindtag eller sovemønstre. Det betyder, at du kan sætte det op for at spore, hvor mange gange om dagen du føler den ukontrollable trang til at klage over den kabine nabo, der bare ikke kan synes at bruge en indendørs stemme.

Appen indeholder også en praktisk påmindelse funktion, så du kan stoppe med at klage over at være forsinket eller mangler en deadline.

Mens appen er gratis at downloade, skal du betale $ 4, 99, hvis du vil få adgang til de ekstra funktioner, der følger med premium versionen.

Download: Livsstil til iOS (Gratis)

Bliver minimalistisk

derimod minimalistisk

Hjemmesiden At blive minimalistisk berører alle slags emner, herunder et afsnit om, hvordan man klager mindre.

Disse tre er blandt områdets indsigt i at klage:

  • Det kan påvirke holdningen hos dem omkring dig.
  • Det får dig til at se, at du spiller offeret.
  • Det ændrer ikke uanset omstændigheder, du klager over.

Stedet anbefaler stedet læsere til at omfavne det faktum, at verden er et ufuldstændigt sted, og at forstå forskellen mellem klager og konstruktiv kritik.

Ud over sine tips om at klage, bliver Becoming Minimalist et bredt udvalg af livsstilsfunktioner, der har til formål at gøre dit liv nemmere og mere behageligt. Det er svært at klage over det.

Den No Complaining Rule

ingen klagende regel

For ikke at forveksle med The No Complaining Project ovenfor kommer denne bog fra The Jon Gordon Companies og indeholder praktiske ideer og strategier til at omdanne dig fra en konstant klager til en positiv leder. Den No Complaining Rule foreslår, blandt andet visdomsklubber, at bruge mindre tid og energi på problemer og mere tid og energi arbejder på løsninger.

På arbejdspladsen er der grundreglen, der læser:

"Medarbejdere har ikke lov til at klage over for deres kollegaer. Hvis de har et problem eller en klage over deres job, deres firma, deres kunde eller noget andet, opfordres de til at bringe problemet til deres leder eller en person, der er i stand til at behandle klagen. Men medarbejderne skal også dele en eller to mulige løsninger på deres klage. "

Selv om webstedet er unikt, at det specifikt nærmer sig, hvordan man holder op med at klage på arbejde, vil de tips, du finder på webstedet og i bogen, hjælpe dig uden for kontoret også.

Køb den No Complaining Rule: Amazon ($ 12, 11) | iOS ($ 13, 99) | Android ($ 11, 50)

Den No Complaining Rule: Positive måder at håndtere negativitet på arbejdspladsen Den No Complaining Rule: Positive måder at håndtere negativitet på arbejdspladsen Køb nu på Amazon $ 8, 00

Freshmind (iOS)

freshmind

Selvom du forsøger dit bedste for at undgå at klage for enhver pris, kan der stadig være situationer, der opstår, hvor det virker uundgåeligt. Hvis det sker for dig, skal du slippe alt og åbne Freshmind-appen.

Freshmind handler om meditation 6 Mindful Meditation Apps, der vil forbedre dit liv 6 Mindful Meditation Apps, der vil forbedre dit liv At leve et mere opmærksomt liv gennem meditation kan have fantastiske positive effekter. Prøv det med disse apps. Læs mere, optimeret til de af os, der ikke har tid til at presse en time og en halv yoga session ind i vores dag. Det fokuserer på hurtige og nemme fem minutters meditationer, som kan hjælpe dig med at fokusere på og komme videre med din dag.

Appen har meditationer til en række situationer, herunder angst, stress, søvnmodtagelse, overdreven madbehov og motivation. Der er også en række beroligende lydeffekter og musikalske valg, der vil hjælpe dig med at tage dig fra Negative Town til Positive-ville.

Den gratis version af appen leveres med fire spor, der hjælper dig med at slappe af, men hvis du vil have adgang til alle meditationer eller andre appfunktioner, skal du betale et gebyr på op til $ 3, 99 (frigør alle meditationer) eller $ 9, 99 (låser op alt).

Download: Freshmind til iOS (Free)

Taknemmelighed (iOS)

taknemmelighed

Nogle gange siger et navn alt, og det er helt sikkert tilfældet med taknemmelsen. Dens formål er at få dig til at rewire din hjerne og fokusere på alt, hvad der er godt i dit liv, snarere end at klage over hver eneste lille dårlig ting.

App er en anden vanebygger og på en god måde. Det ønsker at få dig ud af vane med at klage og for vane at vise taknemmelighed. App'en beder dig om at skrive fem gode ting om dit liv. Tanken her er, at når du fokuserer gentagne gange på noget positivt, træner din hjerne sig selv for at gøre det mere problemfrit i fremtiden.

Download: Taknemmelighed for iOS ($ 2, 99)

Fri Affirmations

gratis bekræftelser

Free Affirmations hjemmeside er en stor online ressource, hvor du hurtigt og nemt kan aflede din opmærksomhed fra at klage. Ligesom mange af de andre værktøjer på din liste kan webstedet bruges til at træne din hjerne til automatisk at standardisere sig til positive vaner frem for negative.

Webstedet har en række verbale bekræftelser, du kan læse til dig selv, som "Jeg tænker altid positivt" eller "Jeg kan håndtere stress på passende vis." Det kan lyde sjovt, men det er fantastisk, hvad der fokuserer på disse udsagn for en minutter eller to kan gøre for at ændre din holdning.

Klagenprojektet

klageprojekt

Klageprojektet er et websted, der tilbyder et glimrende tip, der hjælper dig med at stoppe med at klage og blive positiv: Brug strømmen til din telefons indbyggede vækkeur. Bedre måder at vågne op: Unikke Vækkeur Apps til Android Bedre måder at vågne op: Unikke Vækkeur Apps til Android Vågn op! Er det ikke dejligt, når nogen ryster dig om morgenen og er helt sikker på at du er i gang? Hvis du er en seriel snoozer som mig, ved du alt om at strække din alarm fra fem ... Læs mere.

Ideen er at oprette advarsler igennem dagen, der vil holde dig positiv og måske give et smil. Du kan tilpasse din alarm til at afspille en opløftende sang, eller endda et lyd citat eller vittighed, der holder dig i bevægelse gennem din dag.

Ud over dette tip tilbyder The Complaint Project en række andre ressourcer til selvmotivation og kunsten at undgå at klage. En af de mest nyttige er 21-dages klageudfordringen. Denne gratis vejledning tilbyder værktøjer og tip til at hjælpe dig med at leve et klagefrit liv på kun 21 dage.

Coach.me (iOS og Android)

træner mig

Coach.me tilbyder en række forskellige ydelser baseret på det niveau af coaching du måtte have brug for.

Men vær ikke foruroliget, når du ser prislappen for ledelse og vane coaching planen, er Coach.me vane tracking app er gratis og stadig tilbyder et ton af råd, du kan bruge til at gøre taknemmelighed til en vane. Det er et andet værktøj, der vil hjælpe dig med at spore alle dine vaner, både negative og positive, og nudge dig mod at implementere mere positivitet i dit liv.

Download: Coach.me til iOS (Free) | Android (gratis)

Hvordan ville klage mindre ændre dit liv?

Du kan måske ikke indse, hvor meget du klager over mærkelige ting i dit liv, indtil du forsøger at stoppe. Du vil nok blive overrasket over at se, hvor meget energi, tid og gode følelser bliver sappet væk med små klager hver dag.

Når det kommer til at klage, kan man kun stoppe. Men der er ikke noget galt med at få lidt hjælp eller motivation undervejs, og et af disse ni værktøjer hjælper dig med at gøre netop det.

Hvilken vil du først prøve? Fortæl os i kommentarfeltet nedenfor!

In this article