Hvem ville ikke elske at miste et par ekstra pounds 5 Troværdige vejledninger til at tabe sig og holde det væk 5 Troværdige vejledninger til at tabe sig og holde det væk fra videnskaben siger kostvaner er bedre end motion, hvis vægttab er målet. Find ud af, hvilken kost der passer til dig ved hjælp af disse praktiske hjælpelinjer. Læs mere ? Faldning af fedt kan hjælpe både vores fysiske og mentale sundhed. Og med så mange mennesker, der sidder fast bag et skrivebord hele dagen, er det vigtigere end at være at holde os i prime tilstand, hvis vi vil holde os sunde godt i vores senere år.
Selvfølgelig er vægttab lettere sagt end færdig. Uønskede vejrforhold, fristelsen for velsmagende mad og omkostningerne ved at betale for et gym medlemskab Sådan træner du uden at gå i gymnastiksalen Sådan træner du uden at gå i gymnastiksalen Det er svært nok at sætte tid til egentlig motion, men kaste i pendlen og det kan tilføje op til meget spildt tid. Prøv disse effektive træning uden at have forladt dit hjem. Læs mere alle chip væk på vores motivation. Vi har brug for hjælp.
Heldigvis behøver du ikke at betale for en dyr personlig træner takket være smart teknologi. Du kan investere i et sæt smarte skalaer i stedet.
Men arbejder de? Hvilke funktioner tilbydes? Og hvad er forskellene mellem de to førende produkter, Nokia Body Cardio og Fitbit Aria? Fortsæt læsning for at finde ud af mere.
Hvad er Smart Scales?
Som jeg har talt om andre steder på stedet, er badeværelset meget i spidsen for smart home-teknologi, Smart Devices i vaskerummet? Det er ikke så skørt som du tror Smart Devices i vaskerummet? Det er ikke så skørt som du tror Teknologi kan virke ud af plads i vaskerummet, men disse smarte enheder kan bare ændre dit sind - og din morgenrutine! Læs mere i 2017. Virksomheder vil gerne vide om ting, du ikke engang deler med din nærmeste og kære. Smarte skalaer er kun en del af vaskerumrevolutionen.
Smarte skalaer har eksisteret i et stykke tid, men det er kun i de sidste par år at de virkelig har udviklet sig til værdifulde gadgets.
I år efter kunne de tweet din vægt, dele din fitness fremskridt med venner og udføre andre lignende "forskellige" opgaver. I dag kan de give dig et klart øjebliksbillede af mange aspekter af dit generelle helbred. Du behøver kun at løfte en finger (selvom det hele er meningen med et vægttabsprogram er at løfte et par fingre!).
Hvilke funktioner er tilgængelige?
Enhver smart skala, der er værd for sit salt, vil være i stand til at oprette forbindelse til en fitnesstracker med Wi-Fi eller Bluetooth. En god en kan muligvis læse din puls og forbinde til en tredjeparts blodtryksmanchet.
De bedste modeller vil også kunne registrere andre vigtige metrics. De omfatter knogletæthed, vandretention, kropsfedtmasse, body mass index og meget mere. Nogle har endda en særlig graviditetstilstand.
Det er vigtigt, at de også støtter flere brugere. Hver bruger vil have deres egen konto på enheden, som kan registrere deres historie i overensstemmelse hermed. Når alt kommer til alt, vil du ikke have en hel række smarte skalaer i dit badeværelse til hvert familiemedlem. Det ville være dyrt og ville se latterligt ud.
Jeg vil se nærmere på nogle af disse funktioner senere i artiklen.
Arbejder Smart Scales?
Dette er million dollar spørgsmålet, er det ikke? Smart skalaer er ikke billige - du vil være heldig at finde et førende produkt til under $ 100. Du ønsker ikke at bruge alle de penge, hvis de ikke hjælper dit skifte i din mavefedt. Du kan trods alt købe en masse pizza med hundrede kroner.
Jeg står foran: Jeg har ikke brugt nogen af produkterne. Derfor vil jeg vende dig over til vores helt egen James Bruce. Han tilbragte et par uger til at undersøge og gennemgå Fitbit Aria Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Review og Giveaway Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Review og Giveaway Uanset om dit mål er at opretholde en sund vægt eller miste de ekstra pounds, holde styr på din vægtændringer er en væsentlig del af processen. Enhver hindring for at gøre det vil i sidste ende stoppe ... Læs mere for et par år siden:
"Sporing af din vægt er afgørende for vægttab, men værktøjer til manuelt at optage det kan være trættende. Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale fjerner denne indsats og automatiserer processen, og gør det godt. Fitbit-stedet, som den integrerer med, er et kompetent træningsredskab, især når det kombineres med en Fitbit-aktivitetssporingsenhed. "
Men tag ikke vores ord for det. Tag et kig på, hvad Phil Nickinson (manden bag den grundigt fremragende Moderne Dadens YouTube-kanal) måtte sige om Withings smarte skalaer:
TL; DR: Han elskede det.
Bemærk: Siden juni 2017 sælges Withings-produkter under Nokia-mærket.
Nokia Body Cardio og Fitbit Aria: En sammenligning
Vi har etableret smarte skalaer er fulde af funktioner og kan være et vigtigt våben i dit bud om at tabe sig 6 Tips til endelig at tabe sig med et Fitness Band 6 Tips til endelig at tabe sig med et Fitness Band En personlig træner kan holde dig fokuseret, men det er dyrt. I stigende grad vender folk sig til fitnessband i stedet. De kan overvåge dine træningsprogrammer, spore dine kalorier og måle din krops kardio ydeevne. Læs mere . Kort sagt er de værd at dine penge.
Derfor er det indlysende næste spørgsmål: "Hvilken skal du købe?"
Du vil kunne finde mange forskellige modeller på markedet, men spild ikke din tid og penge på en billig version. Det vil ikke være det værd - du vil finde dig selv shelling ud flere penge længere nede i køen for en erstatning.
I virkeligheden er der kun to modeller, du skal overveje: Nokia Body Cardio og Fitbit Aria. Her er et hurtigt resumé af deres forskelle.
Nokia Body Cardio
Nokia tilbyder tre smarte skalaer: kroppen, kroppen + og body cardio. Body Cardio er topmodellen. Det koster $ 179, 95, hvilket er næsten to gange prisen på Body +.
Det indeholder mange af de funktioner, jeg tidligere har berørt. Dens vægtmålinger er nøjagtige til inden for 0, 2 pund, og det kan registrere din fedtmasse, muskelmasse, knoglemasse og vandretention.
Enheden har også en indbygget pulsmåler. Interessant nok indeholder den en unik måling: pulsbølgehastighed (nej, jeg havde heller ikke hørt om det). Ifølge Nokia anerkender det medicinske samfund det som "den bedste stand-alone indikator for overordnet kardiovaskulært helbred."
Tilsyneladende detekterer den "trykvågens udbredelseshastighed langs arterietræet" og er "forbundet med elasticiteten af aorta arterielvæggen." Kort sagt er det en god måling at spore.
Endvidere understøtter Body Cardio op til otte brugere og links med mere end 100 tredjeparts sundheds- og fitnessapplikationer (perfekt til ernæringsovervågning).
Åh, og det viser endda den daglige vejrudsigt på skærmen. Hvad mere kan du have?
Nokia Body Cardio - Hjerte Sundhed og Kropssammensætning Wi-Fi Skala, Sort Nokia Body Cardio - Hjerte Sundhed og Kropssammensætning Wi-Fi Skala, Sort Køb Nu På Amazon $ 202.84
Fitbit Aria
Nokias førende konkurrent er Fitbit Aria. I modsætning til Nokia-serien er der kun en model tilgængelig, som koster 99, 95 dollar.
Hvis du er opmærksom, har du lagt mærke til, at det er ret billigere end det ultimative Nokia-produkt. Så hvad tilbyder du for besparelserne?
Nå, der er ingen pulsbølgehastighedsmålinger (jeg kan høre dig græde herfra). Det er heller ikke så kompatibelt med andre apps som Nokia-produktet, og det har ikke en pulsmåler. Faktisk er det specielt designet til at arbejde med Fitbit's sortiment af armbånd. Skal du købe en Fitbit Today? Spørg dig selv Disse 5 ærlige spørgsmål skal du købe en Fitbit i dag? Spørg dig selv Disse 5 ærlige spørgsmål Tænker på at købe en Fitbit? Før du bruger penge på en fitness tracker, spørg dig selv disse enkle spørgsmål for at sikre, at det er det rigtige valg for dig. Læs mere .
Og der er gnidning. For at maksimere Aria's potentiale har du brug for enten en Alta HR eller en Charge 2. De er de to armbåndsmodeller, der også har en pulsmåler. Og omkostningerne ved en Alta HR eller Charge 2? $ 149, 95. $ 99, 95 prismærket på smart skalaen pludselig ikke ligner sådan en lejlighedskøb længere, gør det?
På andre områder er Aria næsten identisk med Body Cardio. Den understøtter otte brugere, måler vægt, magert masse, kropsfedt og body mass index og præsenterer alle dine historiske data i sin native smartphone app og webportal.
Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale, Sort Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale, Sort Køb nu På Amazon $ 96.99
Tid til at komme i form
Okay, lad os opsummere det, vi har lært. Ja, klare skalaer er umagen værd, og ja, de kan helt sikkert hjælpe dig med at tabe sig.
Hvad angår debatten mellem Fitbit Aria eller Nokia Body Cardio? Det afhænger virkelig af din personlige brugssituation. Hvis du og din familie allerede har Fitbit armbånd, så skal du købe Fitbit Aria. Manglerne i skalaen afhentes af armbåndets funktioner.
På den anden side, hvis du lige er begyndt at komme ind i smart fitness verden, brug lidt mere og køb Nokia Body Cardio. Du får øjeblikkeligt adgang til masser af værdifulde beregninger, og du får flere muligheder for at udvide dit gear i fremtiden.
Har du et sæt smarte skalaer? Har du fundet dem nyttige? Som altid kan du forlade alle dine tanker og meninger i kommentarerne nedenfor.
Billedkredit: MimaCZ via Shutterstock.com