Selvom jeg er administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg en stor handicap i mit liv, som er klinisk depression. Det startede tilbage i 2002 som en depression relateret til stress i mit job, og det eksploderede i 2003, hvilket resulterede i en mental nedbrydning og selvmordssyndrom. Det var en meget mørk periode i mit liv siden da, og jeg ville ikke have ønsket disse symptomer og følelser på mine værste fjender. Selvmord var en konstant tanke og jeg krediterer min kone for at være den, der overbeviste mig om, at den ultimative løsning ikke var løsningen.
Klinisk depression er i det væsentlige en brutal tortur af sindet, en kemisk ubalance i din hjerne, og fordi det er så tavst og featurløst udefra, afviser mange raske tilskuere klinisk deprimerede mennesker som malinger og dovne. Jeg fik min retfærdige andel af " træk dig selv sammen " og " for Guds skyld, sat et skævt smil på dit ansigt " igennem hele min sygdom, men heldigvis havde jeg et stærkt forståelsesunderstøttelsesnetværk omkring mig og som følge heraf kom jeg igennem det værste af det ved midten af 2004. Jeg har stadig klinisk depression, men med hjælp fra en god psykiater, og nogle gode Happy Sweeties (som jeg kalder min medicin), kan jeg mere eller mindre komme igennem livet og fungere som et næsten normalt menneske.
Da mange deprimerede mennesker er tilbøjelige til at blive indendørs og forvirre omverdenen, bliver computeren og internettet øjeblikkeligt deres allerbedste ikke-fordømmende ven. Derfor bliver det meget vigtigt at udarbejde en liste over online-ressourcer til deprimerede mennesker (eller endda nogen med psykisk problem). Især siden det er blevet estimeret, at alene i USA har 7% af befolkningen depression, og selv kvidrebrugere bliver deprimerede.
Her er 7 ressourcer, som jeg har fundet, at jeg synes er yderst godt for dem med depression.
Disabled Online Users Association
Da jeg var syg, havde jeg stadig penge til leje, mad og regninger. Selvom jeg fik sygedagpenge fra regeringen, følte jeg stadig behovet for at tjene lidt ekstra, hvis det kun var for min stolthed og følelse af værd. Det var da jeg fandt Handicapped Online Users Association . DOUA hjælper handicappede (og personer med depression DO kvalificerer som handicappede) oprette deres egne virksomheder på eBay og hjælpe dem så meget som muligt med at oprette auktioner.
Hvis det er nødvendigt, får du en DOUA-medlem som mentor til at hjælpe dig. Jeg var en mentor i et stykke tid, og jeg lavede nogle gode, varige venner af det. Det var det, jeg havde brug for på det tidspunkt. Grundlæggeren Marjie Smith, er handicappet selv, men en dejlig sød dame med et stort hjerte. Du ville være sikker på en varm velkomst. DOUA har et stort forum / chatroom (i hvert fald de gjorde, da jeg sidst var medlem i 2004-2005), så du kan kommunikere med andre handicappede, der vil forstå dig. Medlemskab er gratis.
Depression Alliance
Depression Alliance er en velgørenhed baseret i Det Forenede Kongerige, der ser ud til de bedste interesser for personer med depression. De gør det ved hjælp af støttegrupper, en penfriend ordning (så deprimerede mennesker kan få breve fra en kollega, der forstår, hvad de går igennem), lobbyer regeringen for bedre sundhedslovgivning og meget mere.
Denne side giver en komplet liste over, hvad DA tilbyder. De giver en masse up-to-date medicinsk forskning oplysninger om depression, samt en anbefalet Amazon bogliste.
Velgørenheden støttes af den berømte britiske tv-personlighed Stephen Fry, som selv har alvorlig klinisk depression, men i dag styrer han stadig at arbejde. Han er faktisk en inspiration for mig som forfatter, at han kan acceptere depression i sit liv og stadig fungerer som et travlt højt profileret offentligt billede.
WebMD
Åh den gode gamle WebMD . Det sted, som alle går til, når de har akavet kløe nedenunder eller en uklar blemish på slutningen af deres næse. Som du kan forvente, har de også et stort afsnit om depression, og efter at have fortalt dem, hvilken form for depression du har, viser den dig, hvad der sandsynligvis vil hjælpe.
Der er masser af information her, herunder dine behandlingsmuligheder, de forskellige former for medicin, andre former for behandling (som terapi - som jeg personligt er kommet for at hader, men nogle mennesker får noget ud af det) og "naturlige" behandlinger som f.eks. St Johns Wort.
Depression & Bipolar Support Alliance
Der er utallige fortalere og lobbygrupper online, der beskæftiger sig med psykiske problemer, og de fleste af dem vil ikke have reel praktisk brug for den daglige lider. Det er dog værd at nævne i et øjeblik Depression & Bipolar Support Alliance. De har støttegrupper til syge, både online og offline, samt talrige undervisningsmaterialer til læsning og download.
NHS Direct
Når vi kommer tilbage til Det Forenede Kongerige igen, har National Health Service's NHS Direct et godt afsnit om depression, herunder en selvvurderingstest for at se, om du virkelig har depression (selvom den endelige diagnose altid skal udføres af en ordentlig læge, ansigt til-ansigt, men denne test ville give dig et første resultat til at arbejde på). Plus alle de sædvanlige oplysninger om symptomer, behandlinger, årsager og leve med en person, der har depression (som aldrig bør undervurderes).
Men hvad jeg synes gør NHS Direct great er, at det linker til et stort Answers site (svarende til vores egne MakeUseOf svar, men i stedet for depression). Gratis at deltage, gratis at bruge.
NHS har også en YouTube-kanal, som indeholder videoer om depression. Her er en af dem -
Youtube
Med hensyn til YouTube er der utallige videoer om emnet, herunder mange selvfremstillede fra lider (kilometertal på dem, der varierer). Men der er også gode uddannelsesvideoer i kanaler som Depression Advisor og Depression & Bipolar Info.
Depression Haven
For dem, der vil have et forum fællesskab til at deltage, og læne sig til støtte, så Depression Haven kom meget stærkt anbefales til mig. Det ser ud til at blive opdateret meget regelmæssigt, med angivelser, der vises for i dag.
Konklusion
Hvis du skulle skrive " depression " i en søgemaskine, eller Twitter eller YouTube, hvor som helst, vil du sandsynligvis blive overvældet med så mange websteder. Mange af disse websteder vil duplikere en masse oplysninger, så du skal se, om et websted tilbyder noget unikt, som f.eks. Et forum, et chatrum eller anden support som rådgivning.
Forhåbentlig vil disse 7 depressionsressourcer tjene som et godt udgangspunkt, og hvis du ved noget andet, så lad os vide det i kommentarerne, så vi kan fortsætte listen.
Billedkredit: Kalex Anderson