At vide hvad man skal spise, hvornår man skal spise, og hvordan man holder sig tilpas, kommer naturligvis til nogle mennesker. For andre er det en løbende kamp mellem lyst og sans fornuft, mellem dovenskab og motivation, mellem positive og negative holdninger. Vi ved stort set, hvilke fødevarer vi bør undgå, og hvor meget motion vi skal få, men det er stadig sindssygt svært at finde en sundhedsplan 10 Great Health Apps til iPhone og iPad 10 Great Health Apps til iPhone og iPad Læs mere og Bliv ved med det.
En af grundene til denne kamp er mængden af arbejde, det kræver at organisere en kost, der vil hjælpe dig med at gøre dig slank og sund 4 Subreddits Du bør læse for at få tips til at blive sund og tilpasse 4 subreddits Du bør læse for at holde sig sunde og passe jeg vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidste Taco Bell-kenner. Men jeg kan helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre sundhedstips .... Læs mere, mens du giver noget pusterum fra den kontinuerlige slib af kalorieregning og træning. Hvad er der Eat This Meget går ind i scenen tilbage med sine "auto-magiske" måltidsplaner og mange muligheder for tilpasning.
Spis så meget
Spis dette Meget startede livet som Swole.me, et diætwebsted med fokus på at skabe måltider til bodybuildere. Dens centrale funktion var en automatisk måltid planlægger, der tog tid og problemer med at skabe måltider, der indeholder lige den rigtige mængde næringsstoffer.
Algoritmen var ikke stor, men webstedets skaber Louis DeMenthon så noget potentiale og afslørede derfor Eat This Meget. Denne renoverede version af webstedet indeholder en solid automatisk måltidsplanlægning med flere tilpasningsmuligheder, end de fleste mennesker ved, hvad de skal gøre med.
Gratis Vs. Præmie
Spis dette Meget har en grundlæggende gratis indstilling og en præmieopsætning koster $ 9 per måned. Denne artikel er baseret på den gratis version fordi:
a) Det er, hvad MakeUseOf handler om, og b) Jeg er for stram til at betale forespørgselsprisen. Det er dog værd at tage et kort kig på forskellene mellem de to kontotyper.
Som du kan se fra skærmbilledet ovenfor giver premiumkontoen mulighed for et større antal gemte måltider og tilføjer ugentlige måltidsplaner, en måltidsplan og måltidsplaner for rester. Rengøring Køleskabet: 6 Opskriftswebsteder, som viser dig hvordan Kog med tilbageholdelser Rengøring Køleskabet: 6 Opskriftswebsteder, som viser dig, hvordan man laver mad med madrester Overraskende nok er kunsten at overlade madlavning ikke noget nyt. Hvis du nogensinde har været en college student, så var det ikke kunst ... det var en livsstil. Fra Shepherd's Pie til gryderetter kan mange retter være ... Læs mere, blandt andet.
Meal Generator
Målgiveren er hovedfokus for Eat This Much. I sin enkleste form beder du dig angive, hvor mange måltider du vil forbruge på en dag, og hvor mange kalorier de måltider skal have i alt. Det vil derefter give dig en morgenmad og to yderligere måltider for dagen, som mellem dem skal passe til dine grundlæggende krav.
Sagen er, at folk har meget forskellige smag, når det kommer til mad og hvad de er og ikke er villige til at spise. Så de første tre måltider, der tilbydes til dig, kan ikke appellere til smagsløgene. Du kan simpelthen opdatere måltidet, der skal vises som en alternativ mulighed, eller du kan gå ind i menuen Målindstillinger for at tilpasse din måltidsplan til nth-graden.
Tilpasningsindstillinger
Ernæringsindstillingerne giver dig mulighed for at ændre flere elementer i dine planlagte måltider. Du kan vælge mellem en forudindstillet kost som Atkins eller Vegan, eller tilpasse dine egne med forskellige procentdele af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Du kan også begrænse mængden af natrium og kolesterol, der vises i din måltidsplan, og sigter mod en højere procentdel af fiber.
Fødevarer og opskriftsfiltrene giver dig simpelthen mulighed for at inkludere eller udelukke bestemte fødevaregrupper og ingredienser. Så du kan udelukke alle mejeriprodukter eller kun omfatte de grøntsager, du rent faktisk nyder at spise. Hvilket for mange af os er ikke mange.
Målindstillingerne giver dig mulighed for at ændre visse ting om hvert måltid. Dette omfatter forberedelsestid, adgang til ovn, måltids størrelse og hvor mange personer det skal tage højde for.
Prisklassen giver dig kun mulighed for at fastsætte dit daglige kostbudget De bedste hjemmesider til kost på et budget De bedste hjemmesider til kost på et budget Læs mere. Jo højere det er, desto højere er kvaliteten af hvert måltid. Hvis du erklærer interesse for et stort antal kalorier på et alvorligt budget, så vær forberedt på at spise en masse PB & J og bønner. ”
konklusioner
Spis dette meget vil ikke passe alle sammen, og jeg vil ikke anbefale det til dem, der har meget specifikke behov og / eller kræsen mad smag. Det kan tilpasses for at hjælpe selv de grupper af mennesker, men det er klart rettet mod mennesker, der hidtil har kæmpet for at opretholde en sund kost og har brug for hjælp, de kan få.
Denne webapp er designet til at " sætte din diæt på autopilot ", og det gør det særligt godt. Alligevel er det vigtigt at vide præcis, hvilket brændstof du lægger i din krop, de virkninger, som fødevarer har, og hvilke fødevarer der udløser overeating for dig personligt. Disse er vigtige principper for at opretholde en sund kost. Så Spis dette meget er et godt sted at starte, men du bør så sætte sejl alene med viden og viljestyrke til at smede din egen vej gennem de vanvittige vand i kosten.
Har du prøvet Spis dette meget? Hvis ja, hvad syntes du om det? Er du ligesom mig en person, som har kæmpet for at skabe sunde spiseplaner og opretholde en fornuftig spiseplan? Kunne websteder som Eat This Meget være vigtige værktøjer i kampen mod flab? Lad os venligst vide dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Billedkredit: Alan Cleaver