Når du prøver at spise sundt, udøve daglig og generelt være god til din krop, kan det være lidt af en træk uden regelmæssig inspiration og motivation for at holde dig i gang. Plus, vi alle kan lide at finde tips og hacks, der gør processen til at komme i form lettere for os. Så hvor får du din inspiration?
En cool måde at få inspiration på er at se på nogle af de bedste infographics derude. Disse er blevet udarbejdet for at få alle de bedste oplysninger til dig på den mest visuelle måde. Der er fitness infographics til tips og tricks, nyttige applikationer og typiske holdninger til at udvikle gode fitnessvaner. Så hvad som helst hjælper dig, er sikkert dækket et sted. Og det er virkelig pænt, at du også nemt kan lave din egen fitness infographic til at inspirere dig selv endnu mere!
Reddit's Guide to Fitness
Reddits fitness-geeks i Fittit har brugt mange timer på at forske uafhængigt og diskutere fordelene ved forskellige sundheds- og fitnessteknikker. Folkene på Greatist har samlet alle de bedste single-liners, grundlæggende tips og planer om at oprette en infographic, der fortæller dig alt hvad du behøver at vide om at forbedre dit helbred.
Ja, noget af det er over toppen, og noget af det er lidt modstridende, men det er en verden af fitness hacks og sundhedsrådgivning. Du tager bare det generelle sundhedsrådgivning, så prøv de hacks, der virker for dig og efterlad resten.
Se den fulde højopløsningsversion af Reddit's Guide to Fitness.
Anatomi af en ny fitness rutine
Når mennesker forsøger at ændre deres vaner, bliver de forstyrret af naturen og er meget tilbøjelige til at vende tilbage til deres gamle vaner. En del af at bryde denne cyklus er at indse, at det er menneskets natur at finde det svært at skabe nye vaner. Det skyldes for det meste, at vi målretter for højt til at begynde med eller ikke ved, hvad de bedste teknikker er.
Vibram Five Fingers sigter mod at hjælpe os gennem dette ved at vise os anatomien i en ny fitness rutine i infografisk form. Det viser dig også dine statistisk bedste fitnessressourcer, den bedste motivation for at være pasform, og viser dig den bedste dos og don'ts af fitness. Det er en god ting at se på lige før du træner.
Se den fulde højopløsningsversion af Anatomy Of A New Fitness Routine.
High Table bedste apps til sundhed og fitness
High Table har samlet deres foretrukne sunde mobilapplikationer, der dækker træningsoptagelse, madnæring og kalorieoptælling samt apps til forbedring af søvn og beregning af, hvor effektiv din søvn er. De omfatter apps som Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate og Sleep Bug.
Her på MakeUseOf vi også elsker fitness apps til iPhone og Android, så tjek vores nyeste sundhed og fitness artikler også.
Se den fulde højopløsningsversion af Healthy Apps.
Brug Notch.me til at oprette din egen Fitness Infographic
Notch.me er en pæn webapplikation baseret på Fitbit, som vi tidligere har beskrevet her. Kickstart Din sommer fitness og vægttab med FitBit Kickstart Din sommer fitness og vægttab med FitBit Med sommeren nærmer sig mange af os at tænke lidt mere seriøst om vores vægt. Især er det den tid på året, hvor folk bekymrer sig om, hvordan de vil se i sommerferien. Læs mere. Det er en hurtig tilmelding, som du linker til din Fitbit-konto.
Du har øjeblikkeligt en smart infographic af dine sunde aktiviteter, som du nemt kan dele med dine venner eller holde for din egen motivation. Måske udskriver du det eller måske gemmer du det i skam. Uanset hvad resultatet er, lad os håbe det er motivation til at komme i bevægelse!
Flere Infographics
Hvis du er fan af infographics, vil du måske også gerne tjekke disse to artikler:
- To nemme måder at skabe visuelle infografier af dit resumé To enkle måder at skabe visuelle infografier af dit resumé To enkle måder at skabe visuelle infografier af din CV Creative jobsøgere søger altid nye måder at skelne sig ud imod potentielle arbejdsgivere. En af de hurtigste måder at gøre dette på er at gøre dit resumé skiller sig ud fra mængden. Når du har fået ... Læs mere.
- 10 fantastiske gratis værktøjer til at gøre infographics 10 fantastiske gratis værktøjer til at gøre infographics 10 fantastiske gratis værktøjer til at gøre infographics læs mere.
Hvad motiverer dig til at motionere og blive frisk? Har du en favorit app eller motiverende plakat? Eller har du et slogan du elsker? Lad os vide i kommentarerne!