Lad os få det ud af vejen: Nej, du er ikke doven. Du er et utroligt kompetent menneske, der er syg. Der er noget galt med dig, men det er ikke et moral eller personlighedsspørgsmål. Absolut ingen er perfekt, men depression er ikke en fejl i din karakter. Det er medicinsk. Du har potentiale for storhed.
Nu nok med de sappy ting. Internettet er hjemsted for en række grupper af mennesker. Vi har tech geeks, sportsnødder, gamere, forfattere (howdy), video beslutningstagere mv. Osv. Når det er sagt, tilbyder internettet en række forretninger til at diskutere og støtte medlemmer af sådanne grupper. Det er underligt, hvordan denne gigantiske usynlige web bringer alle disse mennesker sammen.
Men inden for disse grupper er der mennesker derude med depression, og ærligt, det suger. En af vores forfattere, Mark (som jeg synes er et af verdens mest fantastiske mennesker), skrev et stykke på at finde hjælp og support fra online ressourcer, der hjælper med depression. 7 Online ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimerede og selvmordsforstyrrende 7 Online Ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimeret og selvmord Selvom jeg er administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg et stort handicap i mit liv, som er klinisk depression. Det startede tilbage i 2002 som en depression relateret til stress i mit job, ... Læs mere. Saikat gav os også nogle ressourcer i sin artikel, fem sundhedssider, du kan trykke for online support på depression og bipolar lidelse. 5 Sundhedswebsteder, du kan trykke for online support på depression og bipolar lidelse. 5 sundhedswebsteder, du kan trykke for online support på depression & Bipolar lidelse Læs mere.
Som en, der også beskæftiger sig med depression, har jeg også kigget på disse ressourcer. Jeg har fundet en stor støtte gennem mindre formelle depressionfokuserede samfund på tværs af internettet, ligesom de førnævnte hobby- og karrierefora og -fora. Ja, der er ressourcer derude ligesom alle andre samfund, klar og villige til at lytte.
Jeg indrømmer, jeg er lidt af en lurker. Sjældent posterer jeg på sådanne websteder, men jeg har fundet, at læsning om andres kamp hjælper med at opbygge styrke. At tale er vigtigt, og til tider er internettet en god erstatning, når dine virkelige venner ikke er i nærheden. Nedenfor er tre steder jeg anbefaler.
r / Depression
Her på MakeUseOf er vi temmelig store på hele Reddit-sagen Sådan bruges Reddit som en gammel pro Sådan bruger du Reddit som en gammel pro Der er masser af online-fællesskaber, der kan findes på internettet - Facebook, Twitter, Google+ og YouTube er nemt de mest populære og genkendelige. Der er dog mange andre ædelstene online ... Læs mere. Jeg mener, kom igen. Det er en fantastisk indholdsaggregator med et lige så godt samfund. Men skjult dybt inde i fordybningerne af dens subreddits er et fællesskab dedikeret udelukkende til at støtte depression. Det er et forholdsvis positivt miljø, der kun fokuserer på kvalitetsindhold, mens fuldstændig udslettende depression-deniers fra bordet (det vil sige individer, der - uanset årsag - mener, at depression ikke eksisterer).
Tjek det ud, og hvis du ikke er i deprimeret tilstand, kan det stadig være et godt sted at blive uddannet. På den anden side er der også r / suicideWatch og uformel placering til rapportering og diskussion af dem, der kan være suicidale på grund af deres depression. Dette er selvfølgelig kun en subreddit for at øge bevidstheden. På ingen måde er det et rigtigt sted at rapportere til enhver, der kan skade sig selv.
Facebook Depression Group
Endnu et andet online-fællesskab for dem der oplever depression, og det er nok en smule tættere på hjemmet end du tror. Faktisk er det rigtigt på Facebook. Jeg vil ikke offentliggøre nogen af de posteringer, der findes her ud af beskyttelse og respekt for brugerens privatliv, men jeg vil sige, at dette er en meget åben gruppe. Det er et offentligt forum, hvor personer med depression simpelthen kan poste, hvordan de føler sig og modtager ord fra opmuntring fra andre medlemmer af gruppen.
På grund af denne gruppes alvorlige karakter skal enkeltpersoner godkendes af en administrator, før de kan deltage eller se nogen indlæg. Endvidere overvåges indholdet meget af den temmelig store gruppe admins. Dette er selvfølgelig en sikkerhedsfunktion med det formål at beskytte enkeltpersoner, der lider. Resultatet af adminsens opmærksomme øjne er et sikkert paradis for individer at sende uden frygt for dømmekraft eller offentlig kontrol. Alt i alt, hvis du bare har brug for en pick-up og loser dine tanker, så er Facebook Depression-gruppen for dig.
Depression Forum
Hvad giver en søvnløshedstanket, depressionrelateret, angstdrevet Google-søgning efter hjælp dig? Svar: Depression Forums (og det kan måske være, hvordan denne ressource blev fundet). Depression Forums er en god generel ressource for enkeltpersoner, der kun søger efterrelaterede problemer. Støtten kommer fra en bred vifte af brugere samt emner; du er bundet til at finde forslag, der hjælper.
Varsel om, dog. Det er et stort forum. Lad ikke rækkevidden af brugere få dig til at føle dig isoleret eller ensom. Hvis du ser på det ud fra et synspunkt, der kun søger svar, kan det være en god kilde til information for dig. Men så igen, hvis det står over for ideen om, at hundredvis af anonyme brugere på dette websted får dig til at føle sig som en person, der er alene i et overfyldt rum, kan det være bedst at holde af.
Konklusion
Mental sundhed er et undertiden tabuemne blandt de fleste mennesker i "udenfor" verdenen. Heldigvis har vi internettet for at diskutere, hvordan vi føler. Hvis du er som mig, er det til tider lettere at holde sig i sengen, uberørt, uhårligt, knapklædt, og det er meget svært at finde nogen at snakke med i dengang. En simpel indlæg på et online-fællesskab kan få et svar, der motiverer dig lige nok til at stå op og komme ud.
Det er okay, hvis du gør ondt, men du behøver ikke at holde det selv. Det er vigtigt at tale om det. Det er vigtigere at tale med nogen ansigt til ansigt, men hvis du har brug for internettet for at få dig til at tale, så går du, Glen Coco.
Hvilke andre ressourcer foreslår du for online social interaktion for dem med depression? Hvis du har depression, hvilke steder har du tidligere brugt?
Billedkredit: Guillame Cattiaux