Bruger du din computer sent på dagen? Har du svært ved at gå i seng eller lide øjenbelastning? I så fald kan du have gavn af at ændre farvetemperaturen på skærmen Kan F.lux og Night Shift virkelig forbedre dine sovevaner? Kan F.lux og Night Shift virkelig forbedre dine sovevaner? Overdreven brug af computere, tablets og smartphones kan føre til forringet søvnkvalitet - men gør apps som F.lux og Night Shift virkelig imod disse effekter? Videnskaben er ret klar over dette. Læs mere for at matche solen. Vi skal se på, hvordan man gør dette indbygget i Windows 10 og et alternativt program kaldet f.lux.
Windows 10's Night Light-funktion er relativt nyt, mens f.lux har eksisteret i et stykke tid og er meget populært. Vi vil gå igennem, hvordan du bruger hvert værktøj, beskriver deres egenskaber og hjælper dig med at finde ud af, hvilket er bedst for dig.
Hvis du bruger et af disse værktøjer eller har din egen til at anbefale, så kontakt os venligst i kommentarerne nedenfor.
Windows 10 Night Light
Windows 10 Night Light Reducer øjenstrømmen og sove bedre med denne nye Windows 10-funktion Reducer øjenstrømmen og sove bedre med denne nye Windows 10-funktion I opdateringen af Windows 10 Creators skal du ikke bruge en separat app til at filtrere blåt lys om natten. Sådan tænder du Night Light og gemmer dine øjne nogle problemer. Read More-funktionen blev først oprettet med Creators Update i begyndelsen af 2017. Dette er Microsofts svar på f.lux, selvom Night Light ikke helt har de samme avancerede funktioner. Ikke desto mindre kan det være godt nok til dine behov.
For at få adgang til Night Light, tryk på Windows-tasten + I for at åbne Indstillinger og gå til System> Skærm> Natlysindstillinger . Du kan øjeblikkeligt aktivere det ved at klikke på Tænd nu . Flyt skyderen for at justere din farvetemperatur: jo længere til venstre går du, jo mindre blå lys vil blive udsendt.
Bemærk: Hvis du ikke kan finde denne indstilling, betyder det, at du ikke har ophavsmandens opdatering.
Du kan også planlægge Night Light til at aktivere ved solopgang og langsomt reducere mængden af blåt lys indtil solnedgang. For at aktivere dette, skal du skifte Planlæg natlys til Til . Det registrerer automatisk din lokale solnedgang og solopgangstider.
Alternativt kan du klikke på Indstil timer for manuelt at indstille den tid, som Night Light skal aktivere og deaktivere selv, uanset solen.
Du kan hurtigt tænde og slukke Night Light gennem Action Center. For at få adgang til dette, tryk på Windows-tasten + A, og det glider ind til højre på skærmen. Du skal blot klikke på Night light- flisen for at tænde den og igen for at slukke den.
Kan du ikke se den flise? Tryk på Windows-tasten + I for at åbne Indstillinger og gå til System> Notifikationer og handlinger> Tilføj eller fjern hurtige handlinger . Når du er her, skub Night light til On .
Windows 10 indeholder også en Dark Mode Dark Mode mod Night Light: Hvilken skal du bruge i Windows 10? Dark Mode vs Night Light: Hvad skal du bruge i Windows 10? Night Light, en ny Windows 10-funktion, giver dig mulighed for at reducere mængden af blåt lys, der udsendes af din skærm. Hvordan er det anderledes end Dark Mode, og hvilken skal du bruge? Læs mere, som skifter mange elementer fra hvid til sort. Hvis du lider af øjenstamme, kan du finde denne hjælp. Aktivér det ved at trykke på Windows-tasten + I og gå til Tilpasning> Farver . Vælg Vælg din standard app-tilstand under Mørk .
f.lux
f.lux er et af de mest populære farvetemperaturprogrammer - vi har tidligere gennemgået f.lux og det holder stadig op. Det er gratis, nemt at bruge og effektivt. Det ser ud til at være en drastisk ændring først, men når du er vant til det, vil du finde det svært at gå uden. Gå til webstedet, download og installer.
Det første du vil gøre er at højreklikke på ikonet f.lux-bakke og klikke på Skift sted ... I dette vindue skal du indtaste din ZIP-kode eller -placering, klikke på Søg og derefter OK for at bekræfte. Nu vil f.lux automatisk justere afhængigt af din lokale solopgang og solnedgang.
Højreklik derefter på ikonet f.lux og klik f.lux farve og tidsplan ... Brug øverste højre rullemenu for at vælge mellem de forudindstillede farveskemaer. Disse vil give dig forskellige mængder af blåt lys hele dagen. Hvis du finder Anbefalede farver for stærke, så prøv Classic f.lux .
Hvis du vil ændre forudindstillingen, skal du bruge skyderen til at justere hvilken farve din skærm går i sengetid. Jo længere venstre glideren er, jo mindre blå lys, som er hvad du vil, når du nærmer dig slutningen af dagen.
Nederst er hvor du kan indstille din tidligste vågne tid. Dette vil ændre tidslinjen for farveændringen for at tage højde for den.
Du kan deaktivere f.lux i en time på et hvilket som helst tidspunkt ved at trykke på Alt + End . Hvis du vil have f.lux til at deaktivere sig til fuldskærmsprogrammer, f.eks. Spil eller film, skal du højreklikke på ikonet og gå til Deaktiver> for fuldskærmsprogrammer . Hvis du vil forbruge medier i sin sande farve, er dette vigtigt.
Endelig højreklik på ikonet og klik på Valg (og Smart Lighting) ... Der er forskellige forskellige muligheder, som du kan aktivere her. Baglæns Vækkeur poper en besked, når den nærmer dig tid til at sove, bredere skydereniveauer giver dig flere farvetemperaturer, og genvejstaster kan aktiveres til hurtige handlinger.
Hvis du finder, at din markør stadig er stærk hvid, når du bruger f.lux, skal du aktivere Software-musemarkøren, når det er nødvendigt, og dette løser problemet. Nu vil din markør matche resten af skærmen.
På Hvor hurtigt skal overgange ske? dropdown kan du vælge den hastighed, hvormed din farvetemperatur ændrer sig hele dagen eller når du skifter mellem fuldskærmsprogrammer, hvis du har denne indstilling aktiveret.
Hvilket blålysfilter er bedst?
Efter min mening er f.lux det bedste værktøj. Det har flere nyttige funktioner, som evnen til at skifte mellem forudindstillede farveskemaer, deaktiveres automatisk for fuldskærmsprogrammer og justerer hastigheden, hvormed farven ændres.
Men hvis du ikke behøver nogle af de mere avancerede funktioner, kan du opleve, at Windows 10's Night Light gør jobbet godt. Windows 10 er et evigt styrende operativsystem, så det er sandsynligt, at værktøjet vil vokse over tid.
Bruger du enten Night Light eller f.lux? Hvilken en foretrækker du? Eller er der et andet program, du anbefaler?
Billedkredit: XiXinXing / Depositobilleder