Hvor mange trin tog du i dag? Fordele og ulemper ved at dele med bærbar teknik

Reklame

Selvmåling er alle raseri i disse dage, og bærbar teknologi bliver mere populær i løbet af dagen. Ja, vi har haft apps, der gør dette Trackthisforme: En Android-app til at holde faner i din søvn, øvelse og andre vigtige numre Trackthisforme: En Android-app til at holde faner i din søvn, øvelse og andre vigtige tal Hvor mange timer gjorde sover du i aftes? Og samme dag for en uge siden? Læs mere i aldre, men det er ting, du rent faktisk bærer hele tiden. Er du også i det?

Slidstærkt teknologi dækker enheder, der spænder fra ældre skolekalkulator, kigger på gåttællere og hjertefrekvensmonitorer. Den seneste udvikling af bærbare trackers involverer sociale medier - især muligheden for at dele dine målinger på Facebook, Twitter og andre steder.

Men skal du? Er det i din bedste interesse at dele dine elektronisk fremskredte fremskridt (både succeser og fejl) med alle i din sociale cirkel? De fleste mennesker går videre med det uden at kaste et øje, men hold på et sekund. Bare fordi du kan betyder ikke, at du skal . Som det viser sig, er deling et dobbeltkantet sværd.

Fordelene

Det holder dig ansvarlig. For nogle mennesker er færre bevægelser mere motiverende end at annoncere dine mål til verden.

"Jeg vil miste halvtreds pund i år!" Efter at have lavet en sådan proklamation, har du ikke andet valg end at nå det mål, så du ikke ender med at se ud som en fiasko for alle omkring dig.

At dele dine fremskridt offentligt kan være en god måde at holde dig i gang med. Hvis ingen andre ved, kan du til enhver tid holde op med fremskridt, og der ville ikke være sociale konsekvenser. For bedre eller værre er truslen om social forlegenhed en stærk motivator.

Det får dig til at føle dig godt. En grund til, at folk elsker at dele deres fremskridt offentligt, er at de tillader dem at være en del af et større samfund end dem selv. Hvis du træner til maraton og deler dine fremskridt i løbet af løb, kan andre løbere deltage i og opmuntre dig. Kraften i en social binding er ekstremt stærk.

På et dybere niveau føles det bare godt at kunne vokalisere dine succeser. "Se på mig! Jeg er ned til 150 pund! Woot! "Gør det for ofte, og du kan gå i narcissisme, men der er ikke noget galt med periodisk opsving i den herlighed, der kommer med fremskridt. Når andre går med dig i at fejre den herlighed, smager succes så meget bedre.

Ulemperne

Få mennesker bryr sig faktisk om dine fremskridt. Har folk virkelig brug for at vide, at du har mistet fem pund i denne uge? At du har sovet syv timer om natten i stedet for de sædvanlige seks? At du har ramt din daglige cardio rutine fra otte til ti miles? Dine nærmeste venner og familiemedlemmer kan passe. Alle andre? Sikkert ikke.

Har du nogensinde logget på Facebook kun for at finde din væg plaget af irriterende fotos og statusopdateringer 5 ting folk gør på Facebook, der kører mig galt 5 ting folk gør på Facebook, der gør mig vanvittigt Hvordan bliver man ramt af Facebook-træthed? Mens det er et spørgsmål, der er betinget af temperamentet for hver enkelt bruger, kan jeg vædde på, at oplever nogen af ​​de følgende fem antics vil have ... Læs mere fra folk der føler behovet for at holde hele verden opdateret på deres dag - til -dag lever? Hvis du offentligt deler dine fremskridt for ofte, kan du måske sætte dine sociale medier i kontakt. Gør det nok, og de vil sandsynligvis forstyrre dig.

Du opgiver privatlivets fred. "Beskyttelse af personlige oplysninger" har været et searing hot buzzword i et par år nu, og det virker ikke som om det snart går væk. Men mens alle har travlt med at kæmpe for at genvinde deres privatliv, er det uhyggeligt at se, hvor meget information vi vildt giver væk hver dag. Næste gang du deler noget, spørg dig selv: "Skal jeg virkelig gøre det offentligt?"

Tænk på de sociale konsekvenser, det kunne have. Deler du noget, der kan male dig i et negativt lys, hvis en kollega eller arbejdsgiver snuble over det? Tænk på din sikkerhed. Hvis du annoncerer til verden, at du går på gym hver dag kl. 10 eller at du altid løber gennem den lokale park, kan du give det grønne lys til potentielle indbrudstyv. Eller værre, stalkers.

Du er mindre tilbøjelige til at følge igennem. Tilbage i 2010 gav Derek Sivers en TED Talk med titlen "Hold dine mål for dig selv", hvor han beskrev et fænomen kaldet "social virkelighed". Når du offentligt siger, at du skal gøre noget, trick din hjerne sig selv til at tro, at det allerede har opnået det, som dræner noget af drevet bag målet.

Dette lyder i modstrid med ovennævnte pro med hensyn til ansvarlighed og på nogle måder er det. Fænomenet for social virkelighed er utvivlsomt stærkere hos nogle mennesker og svagere i andre. Du bør kende dig selv godt nok til at afgøre, om det er sandt for dig. Hvis det er tilfældet, kan du overveje at dele dine fremskridt med andre.

Tror det er interessant? TED-taler om psykologi og menneskelig adfærd Den menneskelige hjerne er kompleks og forvirrende, hvilket forklarer hvorfor menneskelig adfærd er så kompleks og forvirrende. Folk har en tendens til at handle på en måde, når de føler noget helt anderledes. Her er et par ... Læs mere for at se, hvordan ellers din hjerne påvirker dig på måder, du aldrig har overvejet.

Konklusion

Jeg tror, ​​det kommer til moderation. Der er intet iboende forkert med at dele de data, der spores af dine bærbare enheder, men du vil heller ikke overdrive det. Det ideelle scenario ville være at udtrække så mange af profferne som du kan, mens du undgår ulemperne.

Har du brugbar teknologi? Hvis ja, kan du lide at dele disse oplysninger med dine sociale kredse? Hvorfor eller hvorfor ikke? Del dine tanker med os i kommentarerne!

Billedkreditter: GrejGuide.dk Via Flickr, Post-It Goals Via Shutterstock, Mountain Success Via Shutterstock, irriteret Kid Via Shutterstock, Stalker Via Shutterstock, Frayed Rope Via Shutterstock