Fitbit-enheder eksisterer for at hjælpe dig med at leve et sundere liv ved at spore dine fitnessmål. Mærkets budskab er inspirerende, og der er mange eksempler på, at Fitbits skifter folks liv, når de begyndte at gå et bestemt antal trin om dagen eller overvåge deres sovesedler.
Efter at have hørt historier, er det sandsynligvis du har overvejet at købe en til dig selv! Måske forsøger du at tabe sig kost vs motion: Hvad er bedre for hurtigt vægttab? Kost vs øvelse: Hvad er bedre for hurtigt vægttab? Når du vil tabe, er der to muligheder. Du kan enten begynde at slanke eller starte motion. Ideelt set bør du gøre begge dele. Men hvilken af de to hjælper dig med at tabe hurtigere? Læs mere, træne for en begivenhed, eller bare ønsker at lave sundere valg hver dag.
Der er nu flere modeller af Fitbits til rådighed. Den mest grundlæggende model, Fitbit Zip ($ 60) tilbyder trin- og kalorieresporing. Den mest intense model, Fitbit Surge ($ 250), er et smart ur dedikeret til holistisk fitness tracking - herunder GPS-funktionalitet og flere sportsformer. Der er også flere andre modeller (herunder Blaze, Charge HR, Alta og Flex), der tilbyder kombinationer af funktioner til at appellere til forskellige kundebaser.
Fitbit Charge 2 Pulsmål + Fitness Armbånd, Sort, Stor (US Version) Fitbit Charge 2 Pulsmåling + Fitness Armbånd, Sort, Stor (US Version) Køb Nu På Amazon $ 144.10
Der er ingen benægtelse, at Fitbits er interessante gadgets, der kan være en ideel træningspartner til mange personer. Men er en Fitbit det rigtige valg for dig?
Uanset hvilken model du vælger, gør du en ret betydelig investering. Før du går ud og køber en, spørg dig selv disse fire enkle spørgsmål for at sikre, at det er værd at koste!
1. Udøver du konsekvent?
Dette er det første spørgsmål at spørge dig selv, fordi det er en fælde, som mange mennesker falder ind i. Enkelt sagt er en Fitbit ikke en magisk kugle, som pludselig vil give dig motivation til motion .
Nogle mennesker giver enhver undskyldning tænkelig for, hvorfor de ikke arbejder. De hævder, at de ikke kan starte, før de har det rigtige tøj, eller indtil vejret ændres, eller indtil de har den rigtige gadget. 5 Gadgets, du skal få til at arbejde mindre. Kedelig 5 Gadgets, du skal få til at arbejde mindre ud Bored på gymnastiksalen? Ja, træning er ikke altid sjovt. En smule variation går langt. Disse fem spændende gadgets er nogle af de bedste fitnessinvesteringer, du kan lave lige nu. Læs mere (en Fitbit). Men sandheden er, at det ikke er de ting, de hævder at forhindre dem i at starte - det er sig selv.
Hvis du ikke har motivation til konsekvent at arbejde hen imod dine øvelsesmål uden en Fitbit, køber man ikke pludselig at ændre dine måder. En fitness tracker er beregnet til at spore dine vaner og give dig handlingsdata.
Kan ikke vente med at blive betalt, så jeg kan få en ny Fitbit, min brød som 3 måneder siden og har brugt det som en undskyldning for ikke at udøve lol
- Rebecca Barlow (@__bexy) 20. august 2016
Kend dig selv og om du faktisk vil forpligte dig til en plan. Nogen der ikke går en tur i dag, fordi de venter på deres Fitbit at komme frem i posten i morgen, vil altid finde en undskyldning for at undgå at udøve.
Hvis du ikke træner regelmæssigt og planlægger alene på Fitbit at motivere dig til at gøre det, skal du ikke købe en Fitbit.
2. Vil du faktisk bære det og bruge det?
Nu hvor du ved, at du er forpligtet til at udøve, skal du beslutte, om du faktisk skal bære Fitbit regelmæssigt. Hvis du ikke kan lide følelsen af at bære et ur eller armbånd, vil du heller ikke lide en Fitbit. For en fitness tracker at gøre sit arbejde, skal du bære det næsten hele tiden. Hvis du undlader at bære det under en tur eller om natten, betyder det, at det ikke registrerer dine trin og sover nøjagtigt 10 Android Apps til sporing og forbedring af din søvn 10 Android Apps til sporing og forbedring af din søvn Disse apps vil helt sikkert hjælpe dig med at få en bedre nats søvn . Læs mere . Og hvis du kun køber det for at få det til at sidde i en skuffe, hvad er meningen?
Zip-tracker kan bæres i lommen, men den grundlæggende enhed kan kun fortælle dig så meget. De andre billigere enheder som Flex og Alta smutter bare ind med et lille stik, mens de højere enheder som Charge 2 bruger en rem som ligner et ur. De med følsom hud kan ende med irritationer fra at bære Fitbit hele tiden. Eller hvis dit job forhindrer dig i at bære et ur, vil du heller ikke have din Fitbit i løbet af dagen.
Uanset hvilken Fitbit-tracker du bruger, skal du bruge de gratis Android-, IOS- eller Windows-apps for at få adgang til alle de oplysninger, som den indsamler. Vil du installere disse apps på din telefon for at holde trit med dine fremskridt eller ignorere dem?
Fitness tracking tips og tricks 13 Fitbit Fitness Tracking Tips du må ikke bruge endnu 13 Fitbit Fitness Tracking Tips du må ikke bruge endnu Din Fitbit er der for at hjælpe dig med at nå dine fitness mål. Der er et par flere ting, du kan komme ud af din favorit fitness tracker. Prøv disse Fitbit tips i dag. Læs mere betyder ikke noget, om du ikke regelmæssigt interagerer med din enhed og app.
Hvis du ikke kan forpligte sig til at bære enheden næsten hele dagen, skal du hver dag ikke købe en Fitbit .
3. Har du glæde af data?
Grundlæggende om at tabe sig 6 Tips til endelig at tabe sig med en Fitness Band 6 Tips til endelig at tabe sig med et Fitness Band En personlig træner kan holde dig fokuseret, men det er dyrt. I stigende grad vender folk sig til fitnessband i stedet. De kan overvåge dine træningsprogrammer, spore dine kalorier og måle din krops kardio ydeevne. Læs mere og blive sundere er enkle, men specifikationerne for hvert menneskes krop kan variere vildt. Nogle mennesker nyder godt af at bruge Fitbit-enheden og appen til at spore nøjagtigt, hvor aktive de er, og hvad de spiser og holde øje med dataene over tid. Andre mennesker prøver bare at spise færre usunde fødevarer, gå en jog hver dag og bekymre sig ikke om det.
Hvis du er i den sidste lejr, kan du ikke bekymre dig om alt, hvad Fitbit tilbyder. De fleste enheder kan fortælle dig præcis, hvor langt du løb, hvor højt din puls går under en træning, og hvor aktiv du har været i løbet af en dag. Hvis du ikke er ligeglad med nogen af disse specifikationer og er tilfredse med bare at få motion i, kan en Fitbit være affald for dig. På den anden side, hvis du har brug for at holde øje med visse statistikker for en medicinsk tilstand, kan det være en fantastisk ressource at have organiseret og detaljeret information lige ved hånden.
Vil du knuse 5.000 trin, før du bryder til frokost? Læs dette: https://t.co/9PuZgubpQ9 pic.twitter.com/LS5coVUlDQ
- Fitbit (@fitbit) 9. juni 2017
De, der trives på information - hvor mange kalorier du har brugt 5 Bedste Android Apps til Sporing Kalorier 5 Bedste Android Apps til Sporing Kalorier Hvis du søger at holde styr på dine kalorier, gør disse Android-apps det super nemt. Læs mere og hvor langt du har gået - vil elske hvad Fitbit tilbyder. Men de vil blive spildt på en person, der vurderer disse ting og er ligeglad med at tage sig tid til at spore dem. Selvfølgelig er der heller ikke noget galt med sidstnævnte tankegang.
Hvis du er ligeglad med, hvor mange trin du har taget i dag, eller hvad din puls er, er en Fitbit nok ikke værd for dig .
4. Ville et lettere alternativ gøre jobbet?
Vidste du, at hvis du har en smartphone, kan du prøve meget af, hvad en Fitbit gør uden at betale noget? Du finder hundredvis af fitness apps på både Android og iOS, der kan hjælpe med dine sundhedsmål. Google Fit Review: Vil denne app gøre dig sundere? Google Fit Review: Vil denne app gøre dig sundere? Googles indtræden i smartphone health craze er her: Google Fit. Lad os tage et kig på, hvad der gør det unikt og hvordan det stabler op imod konkurrencen. Læs mere) er den indfødte løsning på Android, mens Apple Health-appen er indbygget i iOS (vores vejledning Gør mening om din iPhone's Health App, der giver mening om din iPhone's Health App Apples Health App kan hjælpe dig tag kontrol over dit velbefindende. Sådan begynder du. Læs mere). Faktisk kan Fitbit mobilapp udføre nogle grundlæggende sporinger, selv uden en tilsluttet enhed.
Før du forpligter dig til at købe en Fitbit, skal du prøve at bruge appen uden en enhed og enten Google Fit eller Apple Health i to uger. Måske gør de alt hvad du er interesseret i - fantastisk! Så behøver du ikke bruge penge på en Fitbit. Hvis du ikke kan forpligte dig til at bruge en af disse apps regelmæssigt i et par uger, vil det ikke ændre sig ved at købe en ny enhed.
Hvis en gratis sundhedssporingsapp gør alt, hvad du har brug for, eller hvis du ikke kan forpligte dig til at bruge en konsekvent, behøver du ikke en Fitbit .
5. Håndterer du konkurrencen godt?
Der er et vigtigt aspekt af Fitbit, som vi ikke har rørt på: den sociale faktor. Fitbit-appen giver dig mulighed for at tilføje venner De bedste sociale fitnessapplikationer til at arbejde sammen med venner og familie De bedste sociale fitnessapplikationer til at arbejde sammen med venner og familie Sociale medie-fitnessapps kan være en af de bedste måder at holde sig ansvarlige over for dine venner, men du skal finde den app der virker bedst for dig! Læs mere og se hvordan deres trin tæller sammenligner med din. Du kan vælge at sende statusopdateringer til dine venner, så de ved, at du har ramt dit mål for dagen eller optjent en milepælskilt. Derudover kan du oprette grupper og udfordre dine venner til specifikke udfordringer. For eksempel udfordrer Workweek Hustle to til 10 personer for at få så mange trin som muligt fra mandag til fredag.
Disse er gode funktioner, men er de til dig? Hvis du ikke søger venner, der også bruger Fitbit, vil du ikke være lige så ansvarlig for dine mål, som kan gøre din motivation mere. Du behøver ikke at kende andre mennesker, der bruger Fitbit for at nyde at have en, men du går glip af en hel del af tjenesten, hvis du ikke udnytter dette. Taget til ekstreme, selvom konkurrencen kunne blive usund, hvis du obsesserer over det! 5 tegn på at du arbejder for hårdt (og hvordan man retter dem) 5 tegn på at du arbejder for hårdt (og hvordan man løser dem) Lider du af et umætteligt ønske om at arbejde? Her er nogle af tegnene til at genkende denne lidelse og hvordan du kan overvinde det. Læs mere
Hvis du ikke har andre venner, der bruger Fitbit til at holde dig ansvarlig eller besat over konkurrence, kan du undgå at købe en Fitbit.
Besluttet at købe en Fitbit?
Vi har dækket fem store spørgsmål, som du bør overveje alvorligt, inden du investerer i en Fitbit. Et par andre spørgsmål er værd at overveje (men er ikke så afgørende), som om du er i orden med et firma, der holder øje med dine sundhedsdata. Er din Fitness Tracker, der sætter din sikkerhed i fare? Er din Fitness Tracker sætter din sikkerhed i fare? Er din fitness tracker sikker? En teknisk rapport fremhævede en række alvorlige sikkerhedsfejl i deres design, hvilket i teorien tillader potentielle angribere at opfange dine personlige data. Hvad er risikoen? Læs mere, om din Fitbit vil matche din mode, og hvis du er i orden med at huske at oplade en ekstra enhed.
Efter at have tænkt på disse spørgsmål, hvis du beslutter dig for at købe en Fitbit, tillykke! Forhåbentlig nyder du det, og det hjælper dig med at blive sundere. Med nogle ekstra tjenester kan du oprette en komplet automatisk helhedssporingsopsætning Brug automatisk sundhedssporing til at tabe sig og leve et sundere liv Brug automatisk sundhedssporing til at tabe sig og leve et sundere liv Sundhedssporing handler om at tage sig af din mad, dine træningsprogrammer, din produktivitet og dine humør. Moderne fitness trackers kan nu automatisere alt for at hjælpe dig med at tabe sig og leve et sundere liv Læs mere for at få endnu flere data om din krop. Vi har forklaret, hvilke apps der skal parres Få mere ud af din Fitbit: 10 Android Apps du skal bruge Få mere ud af din Fitbit: 10 Android Apps du skal bruge Enkelheden af en Fitbit er en af sine største salgs-punkter, men der er meget mere, du kan gøre med en Fitbit, end du måske har indset. Læs mere for at få endnu mere ud af det.
Læs alt dette og tror ikke du er interesseret i en Fitbit? Vi har sammenlignet Fitbit-enheder med lignende Garmin-dem Fitbit vs Garmin: Forskelle mellem alle fitnessband og sporere Fitbit vs Garmin: Forskelle mellem alle fitnessband og sporere Kan ikke vælge mellem Fitbit og Garmin fitness wearables? Vi har sammenlignet Fitbit vs Garmin og kommer op med seks af deres bedste wearables til fitness tracking. Læs mere hvis du tror et andet mærke kan være bedre egnet!
Hjalp disse spørgsmål dig med at beslutte, om en Fitbit passer dig? Hvilke andre spørgsmål vil du spørge til potentielle købere? Lad os vide, om du elsker din Fitbit, eller andre spørgsmål du har, ned i kommentarerne!
Billedkredit: Lev radin via Shutterstock