Jeg er en stor fan af gamification, sandheden bliver fortalt. Jeg ville endda gå så langt som at sige, at hele vores samfund burde være gamified, med fornøjelser i livet reserveret som belønner dem, der rent faktisk bidrager. Tilsyneladende gør det mig kommunist eller noget. Men jeg går ned Jeg har prøvet en række gamified systemer til fitness og generelt "få ting gjort", og her er hvordan det fungerede.
Fitokrati - løfter du selv?
Fitocracy er uden tvivl det mest populære og udbredte træningssporingssystem De 7 bedste fitnesssporere De 7 bedste fitnesssporere Hvis du er en aktiv person, giver aktivitetssporerne utroligt værdifulde data til at logge, forbedre og forstå din fitness. Men blandt de enheder derude, kan det være svært at finde den rigtige aktivitetssporing. Læs mere med millioner af brugere. Selv om det integrerer pænt med nogle andre fitness tracking apps, så RunKeeper holde styr på dine træningsmål, mens du træner med RunKeeper [Android] Hold styr på dine træningsmål, mens du træner med RunKeeper [Android] Om MakeUseOf, vi elsker at finde apps og andre online motivatorer til at forblive fit og sund. Efter at have undersøgt disse fitnessprogrammer gang for gang, viser RunKeeper sig altid at være en af de allerbedste. Det er ... Læs mere, integrationen er ikke så glat som jeg i sidste ende ville lide, hvilket gør sporingen den mest grundlæggende af øvelser en opgave i sig selv.
Dedikerede brugere af systemet fordyber dydene af det sociale element; du kan lave fitnesspals, du har statusopdateringer, og du kan endda "give rekvisitter" til hinanden - som som en tredive år gammel vil jeg indrømme, at jeg absolut ikke har nogen anelse om hvad det betyder, men det ligner kan lide en status. Der er også et sundt udvalg af quests, men hele systemet er selvfølgelig rettet mod fitnessnødder og sundhedsfreaker, der tjener så meget, de har råd til 4 timer om dagen dedikeret til et livligt løb rundt i centralparken efterfulgt af en beroligende session af pilates. Nå, nogle af os har næppe nok til en tur hver dag, så i den nedre ende af fitnessskalaen - og jeg formoder, at det er de fleste af os - det er bare overkill. Jeg vil ikke have en Facebook klon bare for at udøve; Jeg ved for en kendsgerning, at alle mine venner er bedre end mig, og det er næppe motiverende at se dem logge hundredvis af push ups om dagen. Webstedet kan også give fitness rutine forslag til at hjælpe dig med at starte ud, men medmindre du har et hjem gym er det usandsynligt, at du kan gøre dem alle.
Bortset fra at logging selv de mest grundlæggende øvelser er bare alt for meget arbejde; Du kan enten skrive aktiviteten direkte i appen - herunder sådanne detaljer som elevation, når du går - eller du kan bruge en automatisk tracker som RunKeeper, som jeg valgte. Desværre, efter at have gennemført aktiviteten - en lang gåtur ned over det fælles med min hund, de fleste dage - måtte jeg logge ind i Fitocracy, klikke på dagens aktivitet, og klik for at bekræfte importen af friske data fra RunKeeping. Det var bare så meget anstrengelse at logge "Jeg havde en tur", og det var derfor, at denne app i sidste ende ikke lykkedes for mig efter ca. en uge.
Bedømmelse : Frygtelig, demoraliserende og spild af tid. Ikke for mig så, men jeg kan se værdien i Fitocracy for så mange. Hvis du kun er interesseret i en mere generelt fitness tracker og ikke minutiae af specifikke øvelser, se andre steder.
Epic Win (kun iPhone) - Kæmper dig igennem dovenskab, med loot!
Epic Win er dybest set en opgaveliste med let gentagende genstande; men den måde det præsenterer sig på er så meget mere. Hele appen er oprettet som et rollespilspil - fra at vælge din avatar, tildele pointværdier til opgaver, rejse på din uendelige søgen, og endda forkæle loot undervejs.
Hver opgave præsenteres som en kamp - holder over de punkter, rosette indleder noget inspirerende kampmusik til et par sekunder senere vinder du. Hver opgave er også kategoriseret i en af de fem forskellige statistikker: styrke, udholdenhed, intellekt, social og ånd - så udjævning sker både på den enkelte stat, som opgaven blev tildelt og en mere global pointtæller. Kort sagt, det gør ting sjovt . Du kan endda linke det til din Google Kalender for at minde dig om bestemte begivenheder, selvom jeg aldrig har forsøgt det.
Jeg kan godt lide denne app ikke kun for de åbenlyse indlysende spilelementer, men det faktum at det kan spore mere end bare motion, og ikke bliver forfanget i detaljerne. Du behøver ikke at angive ganghastigheder, højde eller hvor lang tid du har brugt at gøre noget - hvis du gjorde det, det er cool, har nogle point. Det er ikke stressende, og det føles virkelig givende for at fuldføre en opgave.
Bedømmelse : Jeg vil være ærlig - Jeg kommer tilbage til denne app hver 6. måned, normalt omkring nytår eller sommerstart, når jeg tror "nu er det tid, jeg endelig kommer i form eller gør X" . Jeg holder det i omkring en uge eller to, så glemmer jeg lige som noget mere relevant kommer ind i mit liv. Jeg tror, at nøglen til succes med denne app er at placere den foran og center på din iPhone's proceslinje, og minder dig om hver dag, at du har ting at gøre. Jeg sværger, denne gang vil jeg faktisk gøre det!
FitBit - Udøver slet ikke rigtig
FitBit er en hardware enhed og en web app Kickstart Din sommer fitness og vægttab med FitBit Kickstart Din sommer fitness og vægttab med FitBit Med sommeren nærmer sig mange af os at tænke lidt mere seriøst om vores vægt. Det er især den tid på året, hvor folk bekymrer sig om, hvordan de vil se i sommerferien. Læs mere, der logger nogle grundlæggende aktivitetsoplysninger igennem hele dagen uden brugerintervention. Specielt måles det: skridt taget, gulve klatrede, brændte kalorier og afstået afstand. I nattilstanden måler den også bevægelser under søvn, hvilket giver en grundlæggende indikation af hvor mange gange du vågnede, hvor længe du sov og den generelle søvnkvalitet. Enheden synkroniserer trådløst - med nyere iPhones eller iPads, eller ved hjælp af den medfølgende Bluetooth-adapter til pc eller Mac - automatisk, når det kommer inden for rækkevidde. Batteriet varer ca. en uge, før der skal bruges en hurtig genopladning. Grundlæggende er aktivitetssporing fuldstændig sømløs - den eneste brugerintervention, der er nødvendig, fortæller det, når du sover.
Du kan bruge hjemmesiden til at spore mere detaljerede oplysninger såsom specifikke aktivitetstyper eller endda kalorier, der forbruges, hvilket sammenligner det med dine samlede kalorier, der er brændt hele dagen. men jeg har ikke brugt disse funktioner. Webapps'en er funktionel, men derimod er almindelig spilelementer bestemt i form af målsporing og mærker, men de er bare ikke særligt attraktive eller motiverende.
Bedømmelse : Enheden selv er fejlfri - det er den slags aktivitetssporing, jeg virkelig kan komme efter. Det er imidlertid ikke motiverende nok til faktisk at gøre mig mere motion; det sporer simpelthen det lille, jeg allerede gør, selvom det gør det ubesværet. Vi kan også give en af disse væk i den nærmeste fremtid. Bliv hængende!
I sidste ende er jeg en kombination af bare forkert lat og for let distraheret af køligere ting - og ingen gadget eller app skal løse det. Selvom at lære kinesisk kan være øverst på min liste over hver gang min svigerinde forsøger at tale med mig, kan Arduino den næste dag have fordrevet det. Jeg er sikker på, at der er et betydeligt psykologisk navn til det, men uanset - hvis du holder fast i kun ét system og bruger det religiøst, tror jeg det kunne alvorligt få indflydelse på dit liv. Uanset om det betyder at dedikere dig selv til at lære noget nyt eller bare komme i form - tror jeg, at gamificering kan gøre en alvorlig forskel. Det har bare ikke for mig, hvilket betyder, at jeg taber nok ved at spille livet. Åh godt.
Hvis du i øjeblikket bruger et gammelt system af en eller anden art for at nå dine mål, så fortæl os om det!