"Det er bedre at tage mange små skridt i den rigtige retning end at gøre et stort spring fremad for at snuble baglæns." Louis Sachar, børnelitteraturforfatteren vidste, at der var gode resultater med gentagne små anstrengelser.
Det er hele konceptet med at bruge mikrovaner til at gnide massive ændringer Sådan bruger du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring Sådan bruger du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring Oprettelse af nye vaner er svært. Vaner er normalt bygget over uger eller måneder af gentagelse, og motivation er udfordringen. Når det går hårdt, kan mikrovaner være en stor hjælp. Læs mere . Mens en daglig vane tager 66 dages regelmæssig opfølgning, kan en mikro-vane (eller mini-vane ) være noget, du gør i større intervaller.
Endnu vigtigere kan mini-vaner hjælpe dig med at vedtage et par metoder, der gør teknologien mere nyttig, sikrere eller fungerer bedre for dig. Dette handler ikke om ting, du kan automatisere, ligesom at sikkerhedskopiere dine data regelmæssigt. 5 Grundlæggende sikkerhedskopieringsfejl Hver Windows-bruger skal vide 5 grundlæggende sikkerhedskopieringsfejl. Hver Windows-bruger skal vide. Vi tåler aldrig at minde dig om at lave sikkerhedskopier og holde dine data sikre. Hvis du spekulerer på, hvor ofte, og hvor du skal sikkerhedskopiere dine filer, har vi ligefrem svar. Læs mere eller defragmentere din harddisk 7 Windows Vedligeholdelsesfejl Du bør aldrig lave 7 Windows Vedligeholdelsesfejl Du bør aldrig gøre Hvis du vil holde din Windows-pc kørende, skal du undgå at gøre disse store fejl. De kunne forkorte computerens levetid og gøre din oplevelse frustrerende. Læs mere . Det handler om opgaver, som ikke kan automatiseres, men som stadig skal gøres regelmæssigt.
Secure One Service hver uge
Vi ved, at sikkerhed og privatliv er yderst vigtige, men det er en af de ting, vi altid forhaler med, ikke? Det skyldes dels, at der er så mange forskellige tjenester, vi bruger nu. Så lad os gøre det nemmere.
Hver uge tager du en vigtig tjeneste, du bruger regelmæssigt - som Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp eller hvad som helst andet - og tackle det. Hver tjenestes indstillinger har unikke muligheder, du skal aktivere eller deaktivere, men disse er de mest almindelige sikkerhedsforanstaltninger, du bør tage:
- Konfigurer tofaktorautentificering for yderligere sikkerhed Lås ned disse tjenester nu med tofaktorautentificering Lås ned disse tjenester nu med tofaktorautentificering Tofaktorautentificering er den smart måde at beskytte dine online-konti på. Lad os tage et kig på nogle af de tjenester, du kan låse ned med bedre sikkerhed. Læs mere .
- Brug MyPermissions til at tilbagekalde tredjeparts apptilladelser. Tilbagekald App Tilladelser i sekunder og Beskyt din privatliv med de fantastiske tilladelser App [iOS] Tilbagekald App tilladelser i sekunder og Beskyt din privatliv med de fantastiske tilladelser App [iOS] Ligesom du skal være opmærksom på af hvad du klikker på og hvad du downloader, bør du også være opmærksom på, hvilke apps der kan få adgang til dine personlige oplysninger. For en tid siden fortalte jeg dig om ... Læs mere på web og mobil.
- Skift adgangskode for at gøre det stærkt og sikkert Alt hvad du behøver at vide om adgangskoder Alt du behøver at vide om adgangskoder Løbetid er vigtigt, og de fleste mennesker ved ikke nok om dem. Hvordan vælger du et stærkt kodeord, bruger et unikt kodeord overalt, og husk dem alle? Hvordan sikrer du dine konti? Hvordan ... Læs mere.
For at oprette en tidsplan skal du identificere tjenesterne på forhånd og derefter bare gå alfabetisk. Med hensyn til dag og tid er det op til dig. Jeg forsøgte at gøre det med en fast tidsplan og mislykkedes, så nu sørger jeg bare for at en tjeneste håndteres hver uge - og indtil videre har jeg haft succes med at holde fast i det. Det er en livsforandrende mini-vane 10 Livsforandrende mini vaner at komme tilbage på sporet i år 10 Livsændrende mini vaner at komme tilbage på spor i år Hvordan har du det på dit nytårs resolutions? Hvis du har givet op på dine mål, prøv minevaner. Du kan lære nye færdigheder og gøre varig ændring med små trin. Læs mere til en bedre tech verden.
Flyt et element fra skrivebordet på hver skærmstart
Er dit skrivebord fuld af mange ikoner, en klynge af mapper, filer og genveje? Et uorganiseret skrivebord kan sænke din Mac eller Windows-computer, bortset fra det faktum, at rydning af rod er godt for dig. Clearing Out Clutter er godt for dig - men hvorfor? Clearing Out Clutter er godt for dig - men hvorfor? Decluttering er en fantastisk måde at begynde året at føle sig frisk på, og det giver dig en stor følelse af præstation - men der er mere til det end det. Denne enkle vane kan forbedre dit liv. Læs mere .
Måske at holde dit skrivebord rent hele tiden er for meget for de fleste af os. I stedet vedtager en mini-vane. Hver gang du starter din computers skærm, skal du rydde et element fra skrivebordet. Du vil måske flytte den til en mappe eller slette den direkte, men kun ét emne ad gangen vil gøre en forskel til sidst.
Og der er en anden ting. Du må ikke downloade ting til dit skrivebord. Der er bedre steder at gemme filer 3 Bedre måder at gemme dine filer end på skrivebordet 3 Bedre måder at gemme dine filer end på skrivebordet Vidste du, at lagring af filer direkte på dit skrivebord kan skade din produktivitet? Desktop opbevaring er enkel, men det kommer med skjulte ulemper, du måske ikke kender til. Du kan gøre det bedre! Læs mere .
Træning og strækning med eksisterende eksistens
Det er en velkendt kendsgerning, at siddende for lang tid kan forårsage alvorlige helbredsproblemer 4 Alvorlige sundhedsproblemer ved at sidde for længe og hvordan man undgår dem 4 alvorlige sundhedsproblemer ved at sidde for længe og hvordan man undgår dem, når du arbejder på ethvert job, der kræver lange timer sidder ved en computer - programmering, bogføring, skrivning - det er meget nemt at blive i den ene stilling i otte til ni arbejdstimer ... Læs mere, så du skal blande det op med nogle strækninger og øvelser. For at opbygge disse sunde nye vaner skal du bruge ideen om " vane stabling ", hvor du tager en eksisterende vane og tilføjer en ekstra handling.
F.eks. Tag disse otte nemme øvelser, du kan gøre ved dit skrivebord. 8 Nemme øvelser, der hjælper dig med at holde sig tilpas på skrivebordet. 8 Nemme øvelser, der hjælper dig med at holde sig tilpas på skrivebordet. Det er faktisk muligt at holde sig tilpas ved dit skrivebord. Her er nogle øvelser, som nogen kan gøre. Nogle kræver ikke engang at komme op, andre tager ikke længere end 10 minutter ud af din daglige rutine. Læs mere . Noget så simpelt som at trykke hurtigt på dine fødder eller klemme en målmuskel skal være let, ikke? Nå vil du nok glemme at gøre det. Så tilføj det til en eksisterende vane, som at tjekke din email. Så hver gang du sorterer din indbakke, skal du trykke på dine fødder. Hver gang du surfer på Facebook, skal du klemme den muskel. Jo mere du gør en dårlig tech vane, fitter du får!
Afmeld One Newsletter Daily
Indkøbsrør og overbelastning af e-mails er store problemer 3 Nemme måder at stoppe e-mail overbelastning fra at ramme din indbakke 3 nemme måder at stoppe e-mail overbelastning fra at ramme din indbakke Email har ret et ry som produktivitetsdræber. At administrere e-mail godt kan hjælpe dig med at holde din indbakke ren, men ville det ikke være godt, hvis du fik mindre af det til at begynde med? Læs mere . Men du ved, hvad er den største synder? Nyhedsbreve og abonnementer, som du ikke er ligeglad med, og bare slette eller arkivere uden at tænke på dem mere.
I stedet skal du starte afmeldingen fra disse. Disse værktøjer til masseafmeldelse Ryd din indbakke: Afmeld hurtigt fra flere nyhedsbreve med disse værktøjer Ryd din indbakke: Afmeld hurtigst muligt fra flere nyhedsbreve med disse værktøjer Afmeldingen fra nyhedsbreve handler om mere end blot spam. De fleste nyhedsbreve, der fylder vores indbakke, sælger ikke medicin eller tilbyder præmiepenge - de er ægte nyhedsbreve fra troværdige virksomheder, vi selv har tegnet ... Læs mere er nyttige, men stadig meget tid, og du vil tilføje flere abonnementer over tid. Gør det til en daglig vane i stedet for at afmelde fra en uønsket kæde hver dag. Du kan bruge Gmails et-klik-abonnementsknap Hold en renere indbakke, som Gmail får en-klik-abonnementsknappen Hold en renere indbakke, da Gmail får en-klik-abonnementsknapp Et fremtrædende "afmeld" -link øverst på en e-mail er den lille, men bruger -venlig ændring, som snart skal komme til alle Gmail-konti. Læs mere eller gør det manuelt, men du vil ende med en renere indbakke over tid.
Tag eller Slet fotos på Potten
Mange tager deres smartphones eller tabletter med dem, når de besvarer naturens opkald. Brug det til at underholde dig selv samtidig med at være produktiv! I stedet for at læse korte historier, mens du tager et poop 5 Sites og Apps til at læse gratis, Quick Short Stories Hverdag 5 websteder og apps til at læse gratis, hurtige korte historier Hverdagslæsningsfiktion har flere fordele. Så hvis du ikke læser fiktion allerede, skal du være. Vi fandt de bedste websteder og apps, der serverer en dosis korte historier, når du vil have dem. Læs mere, åbner dine fotoalbum og start tagning af billeder.
Disse dage giver Google Fotos dig ubegrænset lagerplads Få gratis ubegrænset fotoopbevaring og mere med Google Fotos Få gratis ubegrænset billedopbevaring og mere med Google Fotos Hvis du ikke bruger disse skjulte Google Photos-funktioner, går du virkelig glip af. (Hint: Der er gratis og ubegrænset fotolagring!) Læs mere og gemmer automatisk dine billeder. Så sluk appen for at gå gennem dine egne minder, hvilket kan være et godt kig tilbage på de gode tider, og tag billederne korrekt, mens du surfer. Dette vil gøre en stor forskel, når du til sidst vil søge efter et foto ud af tusinder.
Rengør en hardware hver måned
At holde dine enheder kørende hurtigt handler ikke kun om software, men det kommer også ned til hardware. Vedligeholdelse af din pc-hardware forlænger sit liv 8 PC vedligeholdelsesfejl, der dræber din hardware levetid 8 pc vedligeholdelsesfejl, der dræber din hardware levetid pc vedligeholdelse er ikke raket videnskab, men du kunne gøre en håndfuld fejl, der faktisk skade din hardware. Læs mere og holder tingene kørende godt. Plus, det vil også give dig bedre videresalgsværdi for din enhed, når du til sidst opgraderer.
Så en gang om måneden skal du vælge en enhed og rengøre den grundigt. Det kunne være dit tv (yup, tv'er samler også støv), din smartphone, din bærbare computer eller hvad som helst andet. Mac-brugere skal se vores vejledning til rengøring af din MacBook eller iMac Sådan rengøres du støv fra din MacBook eller iMac Sådan rengøres du støv fra din MacBook eller iMac Rengøringsstøv fra en Mac er ikke så nemt som at rengøre støv ud af en pc, men det er ikke umuligt. Her er hvad du behøver at vide. Læs mere . Og Windows-brugere, vi har en tjekliste for springrengøring og værktøjssæt. Skærmen for forårsstyring og værktøjssæt til din Windows-pc. Rengøringschecklisten og værktøjssæt til din Windows-pc Din computer har brug for regelmæssig kontrol, ligesom din bil eller din have. Hardwareen kan samle snavs, mens softwaren kan opblussen og sænke dit system. Lad os lede dig gennem oprydning. Læs mere for dig.
Læs mere med 10% Rule
Alle vil læse flere bøger; vi kommer bare aldrig rundt til det. Her er en mini-vane, som får Kindle-brugere til at læse mere Sådan bruger du din Kindle til at læse flere bøger Sådan bruger du din Kindle til at læse flere bøger Mange af os har lyst til at læse flere bøger, men det er svært at finde tid og tilbøjelighed til at gøre det. Din Kindle kan hjælpe dig med at nå dette mål. Her er hvordan ... Læs mere end nogensinde før. Det hedder 10% Rule, og det afhænger af Kindle ved hjælp af procentdele i stedet for sidetal for bøger.
Læs hver dag 10% af en bog. Du kan læse flere bøger, det er ikke et problem. Men hvad du vælger, læs 10% og stop. Næste dag skal du hente det igen og læse en anden 10%. Selvfølgelig vil du måske ændre værdien af procentdelen afhængigt af størrelsen af bogen - kan ikke læse 10% af Ringenes Herre om en dag, kan vi?
Lær at kode med daglige små lektioner
Meget som at lære engelsk var afgørende for det 20. århundrede, kræver fremtiden, at du lærer et andet sprog: programmering. Med al den teknologi omkring os, kan du lære at koden udvide din ekspertise eksponentielt. Det er her, hvor Solo Lær kommer ind.
Denne vidunderlige gratis service lærer dig grundlæggende programmering Denne app lærer dig kodningsgrundlag i minutter pr. Dag Denne app lærer dig kodningsgrundlag i minutter pr. Dag Vil du hente grunduddannelserne i et programmeringssprog, når du har et par ledige minutter? Tjek disse fantastiske gratis apps. Læs mere med daglige lektioner til forskellige sprog som C ++, Java, Javascript, Python, CSS osv. Download appen, lær gennem et kursus, øve med kodning i app og tage quizzer for at fastslå din vækst.
Start offloading din hjernekraft til tech
Kan du huske alle de opskrifter, du nogensinde har kogt, eller bruger du apps og opskriftsbøger? Din hjerne har begrænset kapacitet. I stedet for at overbelaste det, er det et praktisk tip til at frigøre dit sind. 13 Praktiske tips til at få mere gjort, en ting ad gangen 13 Praktiske tips til at få mere gjort, en ting ad gangen Dette er alderen for multi-tasking. Men er det produktivt eller er det vores største stress skurk? Bevis siger, at du kan få mere gjort ved at fokusere på en opgave ad gangen. Læs mere ved at downloade til computere og smartphones.
Apps som Google Keep, Wunderlist, Any.Do, Google Kalender og andre vil lagre de ting, du ikke behøver at huske mere. I stedet kan dit sind fokusere på andre ting, som kreative løsninger til problemer eller komme op med store ideer eller tackle livets store spørgsmål.
Det kan være svært at komme i gang med disse, så du skal begynde at bruge en af ovennævnte apps til kun én opgave. Det kan betyde, at du bruger Google Kalender til at planlægge møder og aftaler eller bruge Wunderlist til at dele købmandslister eller hvad som helst andet. Mini-vaner er ved at starte små. Så vælg en opgave, en app og gå i gang.
Bekæmp din tech afhængighed
Mens teknologi kan hjælpe med at forbedre dit liv, bør du heller ikke blive afhængig af det. Faktisk er det bevist, at teknologien afhængighed er et reelt problem Sådan genkender og overvinder din tech afhængighed Sådan anerkender og overvinder din tech afhængighed At overvinde tech afhængighed betyder ikke, at du slutter din brug af denne teknologi, det betyder bare at bruge teknologi til at forbedre kvaliteten af dit liv. Denne vejledning viser dig, hvordan du styrer dine online cravings. Læs mere, som ved hjælp af vores gadgets frigiver dopamin, som er vores hjernes signal til at opleve glæde.
Mini-vaner kan hjælpe dig med at overvinde denne afhængighed også. Start med noget simpelt, som ikke at tjekke din telefon, før du er ude af sengen. I små trin skal du udvide det til ikke at tjekke din telefon, før du er færdig med dit brusebad eller din morgenkaffe. Når du har nået din grænse (som du skal bestemme), skal du arbejde på, når du stopper med at bruge teknologi ved slutningen af dagen.
Du kunne tage digitale detox ferier Hvad skete der, da jeg gik helt offline for en uge, hvad der skete, da jeg gik helt offline for en uge At bo i internettet har æra ændret os i en sådan grad, at ideen om at skulle bo helt offline, selv for en længe lyder som en fængselsstraf. Men det er det virkelig ikke. Læs mere, har en no-tech-time hver dag, eller find ud af dit eget ritual for langsomt at bremse dit afhængighed af teknologi. Et lille skridt ad gangen.
Fortæl os dine Techies mini-vaner
Har du indarbejdet nogle tech-relaterede mini vane i dit liv, der har ændret ting til det bedre? Del dine indsigter med os i kommentarerne nedenfor.
Billedkredit: Tilfreds med arbejde udført af g-stockstudio via Shutterstock