HabitRPG har tjent sig mange kreditpoints for alt: Hvordan jeg prøvede at vinde på livet med gamification points for everything: Hvordan jeg prøvede at vinde på livet med gamification Min hjerne er dum. Det tror jeg kan få gjort i morgen, hvad jeg skal gøre i dag, og at jeg kan gøre i eftermiddag, hvad jeg skal gøre i morges. Det sætter alt ud .... Læs mere i løbet af de sidste par år, blevet den # 1 app, som de fleste mennesker tænker på, når det kommer til at bygge og bryde vaner. Og mens det er ekstremt effektivt 12 Produktivitetsvaner til endelig at hakke dit liv i det nye år 12 Produktivitetsvaner til endelig at hakke dit liv i det nye år En fælles beslutning for de fleste arbejdende mennesker skal være mere produktiv. I denne artikel vil vi undersøge tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en om måneden - for at forbedre din arbejdsbyrdeproduktivitet drastisk. Læs mere for nogle mennesker, det er ikke den bedste app til enhver situation.
Måske er det bare mig, men jeg har fundet ud af, at forskellige vaner skal løses på forskellige måder. For eksempel er Pomodoro-teknikken gennemskåret med disse Pomodoro-teknikker Apps og software gennemskæret med disse Pomodoro-teknikker Apps & Software Procrastination er en sygdom, der gennemsyrer elever og arbejdere i alle verdenshjørner, og det inficerer både amatører og fagfolk. Som forfatter lider jeg dagligt af udsættelse. Nogle mennesker ... Læs mere hjælper mig, når jeg skal studere, men ikke når jeg forsøger at sparke en afhængighed. Som sådan synes det mere forsigtigt at bruge en skræddersyet løsning, når en er tilgængelig.
Bygnings- og brudvaner er ikke altid en sjov proces, men følgende apps kan hjælpe med at lindre noget af kampen. Ikke alene er de effektive, men de indfører alle et element, der gør vaneændring mere tolerabel - måske endda underholdende!
Rygning: Afslut Nu! (Gratis)
Tilgængelig til Android, iOS, Windows Phone og Blackberry.
Om fysisk afhængighed tæller som "dårlige vaner" er et spørgsmål om semantik og ikke helt frugtbar at diskutere. Det der virkelig betyder noget for folk som dig og mig, er at det er svært at holde op. Vilkraft er nødvendig, men ikke tilstrækkelig.
QuitNow! tager en trekantet tilgang til at hjælpe dig med at overvinde din rygning vane. For det første giver den relevante oplysninger, der viser de praktiske fordele ved at afslutte. For det andet giver det en belønningsmekanisme gennem gamification . For det tredje er der en social komponent til det ekstra motiverende boost, når du har brug for det mest.
Millioner, der har installeret det, kan attestere sin effektivitet. Vil du holde op med at ryge? Der er ingen garanti for, at dette vil fungere, men det kan fungere, så er det ikke værd at prøve? Hvad skal du tabe? (Glem ikke disse hjemmesider for rygeafhængighed 10 websteder, der hjælper dig med at sparke din rygning afhængighed (og forbedre din sundhed) 10 websites, der hjælper dig med at sparke din rygning afhængighed (og forbedre din sundhed) Læs mere heller!)
Kost: Tab det! (Gratis)
Tilgængelig til Android, iOS, Nook, Kindle og Web.
Et andet problem, som mange af os skal overvinde, er dårlig kost. Fedme er et voksende problem i det moderne samfund, og den rigtige måde at besejre det på har mere at gøre med at spise godt end at køre på en løbebånd hele dagen lang (selv om motion er stadig vigtig).
Ja, det betyder at tælle kalorier. Problemet er, at mange mennesker decry disciplinen for kalorieresporing fordi det er for "stressende". Miste det! forstår dette, hvorfor det er mere end blot en simpel kalorieresporingsapp.
Ud over vægttabsmål og daglige kostplaner, taber det! forbinder folk sammen i samfundet. Medbrugerne holder hinanden ansvarlige og motiverede, jubler hinanden på i de mørkeste gange. Og kickeren? Det virker virkelig!
Fitness: Pact (Free)
Tilgængelig til Android og iOS.
Af alle Nytårsbeslutninger Sådan ændrer du dit nytårsopløsning til en succeshistorie Sådan ændrer du dit nytårsopløsning til en succeshistorie Gør beslutninger sidste gang i januar? Det kan være umuligt at holde fast i dit mål hundrede procent, men med tipsene her kan du gøre et godt stykke arbejde med det. Læs mere at folk kommer op med, den mest almindelige er sundhed. "Jeg kommer til at slå på gymnastiksalen og stoppe med at spise junk!" Men de fleste giver op inden for få dage eller uger, og ned går beslutningen.
Problemet? Ingen konsekvenser. Når der ikke er frygt for repercussion, er du helt afhængig af viljestyrke - men viljestyrke er uklar og temperamentsfuld. Hvad vil holde dig flittig, selv når du bare ikke føler det i dag?
Indtast pagt . Med denne app forpligter du dig til et ugentligt sæt personlige mål (fitness og / eller diæt), og du erklærer også en mængde penge, du betaler til Pact, når du ikke opfylder disse mål. Når du lykkes, betaler Pact dig .
Hvis du er den slags person, der arbejder bedst under eksterne motivationer, både positiv og negativ, så er Pact det perfekte værktøj til dig.
Fitness: Zombier, Kør! (Gratis)
Tilgængelig til Android og iOS.
Hvis Pactens pengeposter er for meget for dig at håndtere, er der en anden app, der er mindre ekstreme, men lige så motiverende: Zombies, Run!
Lang historie kort, denne app transporterer dig ind i en zombie apokalypse. Det er et dynamisk lydhistorisk eventyr, der tvinger dig til at løbe, så ikke zombierne kommer over dig. Det er en smart måde at introducere en masse sjov og spænding på i et ellers kedeligt løb.
Selvom der er gratis adgang, skal du opgradere til Pro-versionen ($ 2, 99 pr. Måned) for at låse alle 200 + historieopgaver sammen med nogle avancerede funktioner som ekstra træningsmetoder.
Hygiejne: BrushDJ (Free)
Tilgængelig til Android og iOS.
De fleste mennesker er gode til at børste deres tænder to gange dagligt, men en overraskende procentdel af befolkningen undervurderer, hvor meget tid der skal bruges i hver børstning. I dette tilfælde, vane handler om at gøre det ordentligt i modsætning til at gøre det overhovedet.
BrushDJ hjælper dig med at overvinde dette ved tilfældigt at vælge og afspille musik fra din mobilenhed. Så længe du hører musikken, skal du holde børsten. Det er en pæn løsning, der er mere effektiv end du måske tror.
Andre funktioner i BrushDJ omfatter påmindelser om at besøge din hygiejniker, påmindelser om at erstatte tandbørsten, planlagte tider for at flosse og skylle med mundskyl og tandhygiejne tips, der er relevante for din specifikke alder.
Penge: Niveau Penge (Gratis)
Tilgængelig til Android og iOS.
Et stort problem, der dominerer det moderne Amerika, er manglende evne til at moderere vores udgifter. Det er en hård vane at bryde, især fordi der er så mange sociale pres involveret, men dette problem er hovedårsagen til, at mange af os kæmper for at komme ud af gælden Sådan får du rig: Den hurtigste måde at komme ud af gælden Hvordan at blive rig: den hurtigste måde at komme ud af gælden Forestil dig at være gældsløs. Ingen overdragne saldi eller ubetalte regninger. Der er en tåbelig måde at få dig ud af gælden. Det starter med en plan og en vis disciplin. Lad os besøge andre ingredienser. Læs mere .
Niveau Penge blev designet til at bremse dette problem en gang for alle. Du angiver dine bankoplysninger, som appen er sikker på, og Level Money vil spore alle dine pengestrømme og forbrugsvaner og efterlader dig med, hvor mange "brugbare" penge du har hver måned.
Det er en bekvem måde at genoprette din overforbrug uden at skulle klare budgetter. Niveau Penge er fuldstændig automatiseret og frigør dig uden skyld uden at bruge til dit hjertes ønske, men kun så meget som du har råd til.
Penge: Mvelopes (Free)
Tilgængelig til Android, iOS og web.
Mveloper er en anden måde at tage kontrol over dine finanser. Byg bedre brugervaner med disse 7 Android Finance Apps. Byg bedre udfordringsvaner med disse 7 Android Finance Apps. Et par livsstil tweaks kan i høj grad forbedre din økonomiske situation. Her er nogle af de bedste Android-apps til at hjælpe dig med at budgettere og planlægge dine udgifter. Læs mere . I modsætning til Level Money, som er hands-off og automatiseret, er Mvelopes en digitaliseret version af "konvolutten" budgetmetoden.
I det væsentlige giver du hver måned visse beløb i kontanter til forskellige "konvolutter" (eller kategorier), og du kan kun købe noget, hvis du har nok penge i den relevante konvolut. Men i stedet for at snyde med faktiske papirkuverter, er det alle håndtag fra appen.
Den gratis version giver dig mulighed for at oprette op til 4 bankkonti og styre op til 25 konvolutter. Premier-versionen ($ 95 pr. År) giver ubegrænsede bankkonti, ubegrænsede konvolutter og live chat-support. For den typiske bruger vil den frie være mere end nok.
Studerende: Studievaner ($ 0, 99)
Tilgængelig til iOS.
Hvis du er en elev, der har svært ved at oprette et produktivt studiemønster, kan der være håb for dig.
Udviklet af Reginald Laigo, hvis legitimationsbeviser omfatter en doktorgrad i uddannelse, er studiefordele en top-rated app, der anvender adskillige forskningsunderstøttede teknikker til at hjælpe dig med at sprede din studie i løbet af semesteret i stedet for at stole på en stor cram session nær slutningen.
I starten af semesteret tilføjer du dine kurser. I løbet af semesteret tilføjer du forskellige opgaver sammen med forfaldsdatoer, prioriteter, påmindelser og "skridt til at fuldføre" opgaven. Studievaner spredes det ud for dig, men giver også relevante studiestrategier til at hjælpe dig med at få det gjort effektivt.
Inkluderede studiestrategier omfatter øvelser til at øge hukommelsen, forbedre læsning, styre tid og endda reducere stress. Det indbyggede præstationssystem hjælper også med motivation. Alt i alt er et must-have-program for alle gymnasier og universitetsstuderende.
Andre habitabevægende apps
Hvis du er kommet så langt i artiklen og nu indser, at du rent faktisk ville foretrække en mere generel løsning, er det fint. Du kan altid bruge HabitRPG, som synes at være standarden i disse dage, men der er to andre, som du måske er interesseret i.
For det første er der Habit Streak Plan på Android. Det er en forholdsvis simpel app, der fokuserer på "building streaks", som er den væsentligste kerne i vaneændring, når du fjerner alle lagene.
Når du har bygget et strejf, vil du føle en stærk psykologisk impuls for at forhindre at bryde den, og det holder dig i gang. Det er så godt, at vi mener, at det er en af de bedste apps til at opbygge nye vaner. Beslutninger, udført: 9 Android Apps til opbygning af vaner, opløsninger, udført: 9 Android Apps til bygningsvaner. Beslutninger kan være godt for dig, hvis du rent faktisk holder dem og der Der er masser af Android-apps til rådighed, der kan hjælpe dig med det. Læs mere .
Og så er der Coach.me, som er en fællesskabsbaseret tilgang til vaner. Du vælger et bestemt mål (som "drikker mere vand"), og Coach.me-fællesskabet hjælper dig med råd, motivation og påmindelser.
Hvilke apps bruger du til at bygge og bryde vaner? Fik nogle tip eller råd til at dele med dem der kæmper? Fortæl os om dine oplevelser i kommentarerne nedenfor!
Billedkreditter: Runner atlet via Shutterstock