Desværre lever vi nu i en verden af stegt mad, billige takeaways og sukkerbelastede snacks. Disse typer af fødevarer er forfærdelige for vores helbred - hvilket fører til øget fedme og hjertesygdom over hele verden.
På den baggrund er det vigtigere end nogensinde at sikre, at du holder din krop i top tilstand. En god diæt og masser af motion 8 Nemme øvelser, der hjælper dig med at holde sig tilpas på skrivebordet. 8 Nemme øvelser, der hjælper dig med at holde sig tilpas på skrivebordet. Det er faktisk muligt at holde sig tilpas ved dit skrivebord. Her er nogle øvelser, som nogen kan gøre. Nogle kræver ikke engang at komme op, andre tager ikke længere end 10 minutter ud af din daglige rutine. Læs mere er de to største ingredienser til et sundt liv.
Der er masser af enheder og apps, der kan hjælpe dig med at sikre dig den rigtige balance mellem næringsstoffer. Spor din kost og få leaner med disse webapplikationer. Spor din kost og få leaner med disse webapplikationer. Den misundelse værdige fitnessniveauer af atleter kommer fra år med strenge fitnessregimer og sunde kostvaner. Hvis du ikke er sportsperson, vil du ikke kunne duplikere det i det omfang, men du kan ... Læs mere i din mad. I denne artikel vil vi dog fokusere på motion - se på nogle af de nyeste innovationer inden for fitness sensorer.
Hvorfor den pludselige innovation?
Det bør være så ringe overraskelse, at sensorernes producenter er så ivrige efter at tilføre masser af ny teknologi til deres produkter - konkurrencen om at være markedsleder er godt i gang.
Den seneste rapport fra ABI Research tyder på, at der vil være over 80 millioner fitness sensorer i omløb i starten af 2016, hvor markedet fortsætter med at vokse med en sats på 46 procent om året - i hvert fald indtil årtusindskiftet.
Køb en ny Apple urrem
Den meget malignerede Apple Watch Apple Watch Sales kan være faldet, men det er langt fra en flop Apple Watch Sales kan være faldet, men det er langt fra en flopp Vi kender ikke det sande antal salg, før Apple udgiver officielle data i efteråret, men selvom de seneste dårlige salgstal er korrekte; Apple Watch er langt fra en flop. Læs mere kunne endnu have et andet formål end at duplikere din smartphone i mindre skala.
Et Apple News-websted fra Den Tjekkiske Republik har hævdet, at det Cupertino-baserede firma skaber specielle armbånd, som vil kunne oprette forbindelse til gadgetens skjulte port. Deres formål ville være at tilføje øget sundhed og fitness funktionalitet til enheden uden at tvinge folk til at splashes ud på et helt nyt ur.
Hvis rygterne skal troes, vil den nye rem tilføje evnen til at måle blodgenniveauet, respirationshastigheden, blodtrykket og kropstemperaturen. Dette er en velsignelse for fitnessbevidste ejere - Apple Watch anses allerede for at være et af de bedste fitnessband rundt takket være dets aktivitetssporing, hjertefrekvensovervågning (det vil fortælle dig, når du er på den optimale fedt- brænding / kardiofrekvens), kalorieretæller og sovevagt.
Fitbit Surge
Fitbit Surge er selskabets nye top af fitness tracker, og er derfor stærkt gearet til fitness junkies. Alle dens funktioner og output er designet til at give dig et komplet udvalg af værktøjer til at maksimere din træningsordning.
For eksempel har den en kontinuerlig hjertefrekvenssensor, der overvåger dine slag pr. Minut, og som giver dig mulighed for at oprette forskellige hjerte "zoner", når du træner eller hviler. Det har også en aktivitetssporing (inklusive en indbygget GPS-tracker, der giver dig mulighed for at spore dit tempo og højde under træning) og en automatisk søvnopløsende sensor.
Når den er sluttet til skyen, kan den synkronisere med flere andre enheder, mens smartphone-appen og webappen lader dig indstille daglige fitnessmål, spore dine fremskridt i løbet af en uge og indtaste dit fødeforbrug for at overvåge din diætplan.
Endelig kan alle dine uploadede data klassificeres og mærkes med en træning, hvilket gør det nemt at kortlægge og spore dine fremskridt.
Det er en af de bedste rundt fitness skærme på markedet De 8 bedste fitness gadgets til at hjælpe dig med at komme i form De 8 bedste fitness gadgets at hjælpe dig med at komme i form Med den stigende udbrud af bærbar tech, internettet af ting og smart gadgets, det er nu lettere end nogensinde at komme i form. Læs mere i dag.
Overvåg dit hjertes sundhed
Selv om det kan være fristende at skubbe dig hårdt, når du er på fitness, kan det gøre dig mere ondt end godt. Der er kun så meget, dit hjerte kan tage, og det vil i forvejen give dig alvorlige problemer i det senere liv, hvis du lægger for meget på det i dag.
Derfor er det vigtigt at overvåge alle aspekter af dit hjerte præstation, mens du laver din træning.
En løsning er Scanadu Scout. Det slog for nylig igennem sit finansieringsmål på Indiegogo (erhverver $ 1, 6 millioner af kapital efter en anmodning på $ 100.000), og det forventes at gå på generelt salg senere i år.
Det er designet til at være en medicinsk klasse Tricorder Nye biosensorer vil gøre din smartphone til en trækorder Nye biosensorer vil gøre din smartphone til en transkorder Når det kommer til sundhed, har nye smartphonesensorer potentialet til at gøre dig telefon til en medicinsk tricorder lige ud af Star Trek. Men hvad vil du gøre med dem? Læs mere og vil derfor spore din temperatur, hjertefrekvens, pulsokximetri, EKG-bølge, hjertefrekvensvariation og pulsbølgeoverførselstid. Placer kun enheden på panden i ti sekunder, og dataene sendes automatisk til den tilhørende smartphone-app.
Forbedre din vægtløftning
Vægtløftning er en fantastisk måde at opbygge styrke på, men det kan være yderst farligt, hvis du har dårlig teknik eller forsøger at løfte vægte, der ligger uden for dine evner.
Beast Sensor hævder at være den første sensor, der hjælper dig med at spore og forbedre din løftning. Designet af et team af ingeniører og styrker og konditionering træner, vil det give real-time styrke beregninger via en Bluetooth-forbundet smartphone eller tablet.
Det virker ved at bruge en indlejret magnet, der kan placeres enten på selve maskinen eller på håndleddet. Magneten vil prøve bevægelsesdata op til 50 gange pr. Sekund.
Det bruger derefter disse data til at foreslå forbedringer - for eksempel at ændre din belastning, antal reps, antal sæt, hviletid eller rephastighed.
Endelig har gadgeten også en webapp, der vil lade dig planlægge dine sessioner på forhånd.
Virtuel coach
Personlige trænere kan være dyre - ville det ikke være godt, hvis man kunne få en virtuel personlig træner Hvordan man kan komme i form med den rigtige personlige træner Online Hvordan man kan komme i kontakt med den rigtige personlige træner online Er online træning effektiv? Vil du få de samme fordele? Og hvordan kan du gå om at finde den bedste træner for dig? Her er nogle råd til at finde succes i din online personlige træning. Læs mere lige ved siden af dig, og giv konstant feedback på din træning?
Nu kan du takke Moov Now. Den lille enhed analyserer og coacher din teknik, tæller dine reps, "taler" til dig, mens du træner, understøtter hjertefrekvensskærme fra tredjeparter og indeholder et socialt element, der giver dig mulighed for at forbinde og konkurrere med venner.
Mest interessant er det følsomt over for fem forskellige sportsgrene - løb, gå, cykle, svømme og bokse. Det betyder, at du hurtigt kan forstå, hvor dine styrker og svagheder ligger og justere din øvelse i overensstemmelse hermed.
Hvilke enheder bruger du?
Ejer du nogen af de enheder, vi har diskuteret? Måske har du andre måder at overvåge dine fitnessmål på? Kan disse gadgets endda hjælpe dig med at forbedre din træning?
Uanset din situation vil vi gerne høre fra dig. Du kan fortælle os dine tanker og feedback i kommentarfeltet nedenfor.
Billedkreditter: Manden forsøger at løfte en vægt af dedMazay via Shutterstock