Verdenssundhedsorganisationen estimerer, at en million mennesker dør af selvmord hvert år, og satsen vil stige til en død hvert 20. sekund inden 2020. Det er et voksende problem over hele verden, men du kan nu hjælpe.
Facebook er kendt for at forårsage depression Facebook gør dig trist, og "det vil ikke ske for mig" er en Lie Facebook gør dig trist, og "det vil ikke ske for mig" er en Lie Facebook's potentiale som en trigger for depressive symptomer Det er også blevet fortalt om tidligere, men i år har man set flere af sådanne studier end før. Her er hvad de siger. Læs mere, især når en risikogruppe ser de godmodige højdepunkter i andres liv. Faktisk synes sociale netværk at være et udløb for forskellige mennesker til at stemme deres mørke tanker, inden de tager nogen handling.
For at imødegå dette har Facebook og andre sociale netværk udviklet værktøjer, der giver dig mulighed for at hjælpe risikovenner, før det værste sker. Her er hvad du kan gøre.
Sådan rapporterer du Self-Harm på Facebook
Verdens største sociale netværk har testet et selvmordsforebyggelsesværktøj i omkring et år i USA, men for nylig lavede det tilgængeligt globalt. "(Det er) udviklet i samarbejde med mental sundhed organisationer og med input fra mennesker, der har personlig erfaring med selvskade og selvmord, " siger Facebook.
Når du ser et indlæg på Facebook, der bekymrer dig, kan du nu rapportere det til myndighederne eller tilbyde at dele nyttige ressourcer og kontaktoplysninger med personen. Det er en del af Facebook Safety Center's funktioner.
- På skrivebordet: Gå til Facebooks selvmordsforebyggelsesside for detaljerede instruktioner om forskellige muligheder.
- På mobil: Gå til Menu > Hjælp > Sikkerhed > Jeg er bekymret for nogen, når jeg har set indhold, de har delt om selvmord eller selvskade. Hvad kan jeg gøre?
Hvis du mener, at det er presserende, skal du straks anmelde selvmords- eller selvskadelig indhold til Facebook. Denne formular (som fungerer på både mobil og stationær) spørger om de relevante detaljer, så du kan linke til indlægget, dele et skærmbillede eller kopiere indsæt teksten. Facebook siger, at dets globale team af skærme prioriterer sådanne seriøse rapporter.
I nødstilfælde anbefaler Facebook at advare en lokal hjælpelinje. Det har derfor givet en liste over selvmordsforebyggende organisationer over hele verden.
Bemærk, at Facebook har yderligere materiale, hvis den pågældende person er en HBT-person, et medlem af den amerikanske militærtjeneste eller en politimand.
Sådan rapporterer du Self-Harm på Twitter
Et øjeblik tilbage, lancerede Twitter sit Sikkerhedscenter Twitter Sikkerhedscenter: Sådan beskytter du dig selv og din familie Mens Tweeting Twitter Sikkerhedscenter: Sådan beskytter du dig selv og din familie Mens Tweeting Twitter har lanceret et nyt initiativ til at løse problemerne med sikkerhedsproblemer, privatlivets fred bekymringer, børns sikkerhed bekymringer, og så videre. Læs mere, en one-stop portal for alt hvad du behøver for at beskytte dig selv og din familie på det mikroblogende sociale netværk. Et af de værktøjer, det er vært for, er en formular til at rapportere potentiel selvskade.
Sådan fungerer det:
- Gå til kvinders selvmordsforebyggelsesformular.
- Indtast det relevante Twitter-håndtag og en beskrivelse af problemet. Twitter anbefaler ikke at dele dine egne personlige oplysninger her.
- Link den pågældende tweet og tilføj dine egne oplysninger.
Igen, hvis det er en nødsituation, skal du ringe til en lokal hjælpelinje, der vil lede dig på den bedste vej fremad. Twitter har sin egen liste over betroede partnere, men vi vil anbefale at bruge Facebooks liste til det, som er en mere omfattende guide til ressourcer verden over.
Hvis du ikke kender personen selv eller deres opholdssted, har internettet midlertidige selvmordstøttegrupper Depression & Internet: Velkommen til din midlertidige supportgruppe Depression og internettet: Velkommen til din midlertidige supportgruppe Taler er vigtigt, og nogle gange Internettet er en god erstatning, når dine virkelige venner ikke er i nærheden. Her er tre steder, jeg anbefaler for mindre formelle depression-fokuserede samtaler. Læs mere, der kan hjælpe.
Sådan rapporterer du Self-Harm på Instagram
Instagram er mere end blot et sted at dele billeder. Ligesom ethvert socialt netværk er det her, hvor folk udtrykker deres følelser og tanker. Og ligesom ethvert netværk, nogle gange kan de være mørke.
Hvis du ser et indlæg, der kan betyde, at personen er i fare for selvskade, er det bedst at rapportere det til Instagram. Her er processen:
- Tryk på ikonet med tre dråber ved siden af et billede
- Tryk på Rapport> Uheldig indhold> Selvskade
- Læs Instagrams korte besked, før du trykker på for at bekræfte
Instagram har været kendt for at handle hurtigt for at tage ned upassende indhold, så du bør se handling snart. De vil også nå ud til personen og tilbyde ressourcer.
Hvis du vil tage sager i egne hænder, har Instagram en hjælpeside til selvmord eller selvskade. Det anbefaler, at amerikanske brugere skal ringe til den nationale selvmordsforebyggelses livslinje på 1-800-273-8255 eller starte en chat. For dem uden for USA er der en komplet liste over forebyggelsesressourcer.
Hvordan man reagerer på enhver individuel risiko
Når du ser et indlæg på sociale medier, der indikerer at nogen har til hensigt at skade sig selv, skal du rapportere det, men du vil måske også gøre noget for dig selv. Plus, overvejer hvordan sociale medier føder depression 5 måder, teknologi kan være til at fodre din depression 5 måder, teknologi kan fodre din depression Teknologi kan forværre depression. Med tech omslutter vores liv, bør vi være mere opmærksomme på teknologiens potentielle indvirkning på os. Der er nogle ting, du kan gøre for at mindske byrden. Læs mere, der er også andre netværk. I sådanne tilfælde skal du yde den støtte, du kan.
Den bedste måde, ifølge National Suicide Prevention Lifeline, er at bruge deres skabelonbeskeder til sociale medier. Dette link har skabeloner til kommentarer til det oprindelige indlæg, der kan læses af offentligheden, private beskeder til at risikere enkeltpersoner eller meddelelser til venner af berørte personer. Her er den anbefalede skabelon til en kort besked til en person, der har udtrykt selvmordsfornemmelse online:
Tag venligst det første skridt i at få hjælp ved at ringe til den nationale suicideforebyggelses livslinje på 1-800-273-TALK (8255). Vi er her for dig 24/7/365.
Mens denne besked kun er nyttig for de i USA, kan du nemt hjælpe den person ved at bruge den samme skabelon og erstatte telefonnummer og service med information fra Befrienders Worldwide, en frivillig gruppe, som forhindrer selvmord. Gå til webstedet, vælg det land, hvor risikoen er til stede, og du får straks et hjælpelinje nummer.
Læs også: The Entertainment Industries Council, i samarbejde med mental sundhed organisationer, har udarbejdet et kort dossier af retningslinjer for social media for selvmordsforebyggelse, der har alle de doser og ikke at beskæftige sig med risikobetonede personer online.
Del andre tips og hjælpelinjer
Vi vil gerne gøre denne artikel til et centralt ressourcecenter for alle, der har brug for information i tilfælde af en selvkrænkende nødsituation, mens de beskæftiger sig med nogen online. Vi har allerede delt nogle nyttige ressourcer til deprimerede eller selvmordsrelaterede personer. 7 Online ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimerede og selvmordslige 7 Online ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimerede og selvmord Selvom jeg er administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg en stor handicap i mit liv, der er klinisk depression. Det startede tilbage i 2002 som en depression relateret til stress i mit job, ... Læs mere. Hvis du har andre selvmordsforebyggende oplysninger, der kan hjælpe, kan du dele det i kommentarerne nedenfor.
Billedkredit: deprimeret kvinde af Fulltimegipsy via Shutterstock