Når vi taler om intelligens, er en fælles term, der udbydes, IQ. Når det kommer til følelsesmæssig intelligens, er go-to sætningen dog EQ.
I vid udstrækning er følelsesmæssig intelligens (EQ), hvordan man føler sig følelsesmæssigt intelligent (ikke noget). Hvordan man føler sig følelsesmæssigt intelligent (ingen ting). Emosionel intelligens er vigtigere end IQ i dag. Hvilke følelser kæmper du med? Er stress og angst holde dig nede? Eller er du plaget af en uendelig følelse af isolation. Læs mere er en persons evne til både at identificere og styre følelser af sig selv og for andre.
Der er tre færdigheder, der ofte er forbundet med EQ: følelsesmæssig bevidsthed, evnen til at anvende følelserne til hverdagsproblemer og evnen til at styre dine egne følelser såvel som andres følelser. Mens en stadig mere populær måde at diskutere følelser på, sælges ikke alle på ideen om EQ. Du er dommeren.
Før du begynder, vær omhyggelig. En måde at identificere en stærk EQ-test på er først at kontrollere, om den er baseret på faktisk forskning. At lave en smule læsning og forskning alene kan hjælpe dig med at få øje på en god EQ-test.
Her er otte EQ-test, du kan tage for at måle, hvor følsomt intelligent du måske eller måske ikke er.
1. Meget godt EQ Test
Udviklet af forfatter og lærer Kendra Cherry, EQ-testen fra Very Well er en 10-spørgsmålsproces, der ser ud til at svare på et enkelt og retfærdigt spørgsmål: hvor følelsesmæssigt intelligent er du?
Prøven er enkel. Et hurtigt løb igennem det, og du begynder at føle, som om de fire valgmuligheder, der gives til hvert af de 10 spørgsmål, er bundet til et stift sæt ideer eller tankegang. Efter at du har gennemført de 10 spørgsmål, bliver du bragt til en skærm, der lader dig vide, om du har høj eller lav følelsesmæssig intelligens.
Mens det føles lidt overforenklet til tider 3 Følelser forårsaget af internettet At der ikke er ord for 3 følelser forårsaget af internettet, at der ikke er nogen ord for Der er masser af internetoplevelser, vi alle har hver dag, der mangler navne . Lad os kalde dem sammen. Læs mere, EQ-testen fra Very Well er gratis og en hurtig måde for dig at måle, hvor din EQ står, hvilket gør det til et godt spring-off-punkt for de fleste.
Det præciserer også, at testen ikke er et værktøj til lægehjælp og ikke bør erstattes som sådan.
2. Psychology Tools EQ Test
Empatiquotient testen fra Psychology Tools er et 60-spørgeskema, der spørger en lang række spørgsmål. For hvert spørgsmål bliver du spurgt, om du er helt enig, en smule enig, lidt uenig eller stærkt uenig.
Spørgsmålet spænder fra ting som "Jeg foretrækker dyr til mennesker" til "Jeg har en tendens til at have meget stærke meninger om moral." Simon Baron-Cohen fra Autism Research Center ved University of Cambridge udviklede testen. Der er også en 40-spørgsmål version, hvis du er kort til tiden.
Denne test gør det klart, at der ikke er rigtige eller forkerte svar, og heller ikke "trick" spørgsmål. Det blev udviklet ved hjælp af tre kilder til forskning, der daterede mellem 2004 og 2013.
3. Harvard Business Review Test
Den 25-spørgsmålsquiz fra Harvard Business Review blev indsendt af Annie McKee, seniorfæller ved University of Pennsylvania og direktør for PennCLO Executive Doctoral Program.
Testen gør et godt stykke arbejde med at få dig i den rigtige tankegang. Det minder dig om at reagere på erklæringerne så ærligt som muligt, og resultaterne giver dig en ide om, hvor du måske har brug for en forbedring.
En anden styrke i denne test er, at det opfordrer dig til at få perspektiv fra andre mennesker. Det råder dig til at gennemgå dine scoringer og derefter spørge en betroet ven eller to til at evaluere dig ved hjælp af de samme udsagn.
4. PsychTests 'EQ Test
Ved første øjekast føles EQ-testen fra hjemmesiden PsychTests lidt som clickbait. For eksempel, før de rent faktisk tester, er besøgende nødt til at klikke på en boks, der læser, "Jeg accepterer kun at bruge denne test til personlige formål".
Når de gør det, vises der dog en popup-annonce.
På den anden side er denne EQ-test også blandt de mere dybtgående dem på denne liste. Der er i alt 341 spørgsmål på testen, og de fleste har mindst syv svar at vælge imellem. Spørgsmålene er heller ikke helt tekstbaserede. For eksempel indeholder det første spørgsmål et billede af en gruppe, der ser ud til at være venner, og du bliver bedt om at identificere, hvad et af folket føler. Nu kan du uploade et foto og beregne dets følelser Nu kan du uploade et foto og beregne Dens følelser Microsoft har lige udgivet et værktøj, der kan analysere et foto og fortælle emnernes følelser. Læs mere i det samme øjeblik.
Når testen er slut, modtager besøgende en "Snapshot Report" med mulighed for at købe de fulde resultater.
Mens testen ser ud til at være dyb, kan nogle være bekymrede for, at prisen for de fulde resultater ikke bliver afsløret på forhånd. Derudover er der ingen klar indikation af, hvordan testen blev udviklet eller præcis hvor troværdig det er.
5. Alpha High IQ Society Test
EQ-testen fra Alpha High IQ Society er en gratis, tidsbestemt test, hvor besøgende får 24 minutter til at færdiggøre spørgsmålene. Der er kun 10 spørgsmål, og mens webstedet ikke siger, hvordan dets EQ-test blev udviklet, siger det at "EQ-testen er givet af Daniel Goleman, forfatter af den bedst sælgende bog i 1995: Emotional Intelligence."
Webstedet er hovedsageligt kendt for sine gratis IQ-tests, men indeholder også en EQ test-løsning. Webstedet lyder: "Selvom der ikke findes nogen test, der kan måle EQ så præcist som IQ, vil den følgende test give dig det nærmeste EQ resultat."
For de fleste vil testen ikke tage nogen steder tæt på de 24 minutter, der er angivet på webstedets nedtællingstimer. For at se resultaterne bliver besøgende først bedt om at angive deres navn og en e-mail-adresse.
6. University of California, Berkeley Test
EQ-testen fra University of California, Berkeley er unik, fordi den er mere visuel i naturen end de andre, der er inkluderet i denne liste.
For hver af testens 20 spørgsmål ser besøgende et billede af en persons ansigt, der udsender en bestemt følelse. Besøgende bliver derefter bedt om at identificere følelserne fra et af fire valg.
Efter hvert svar er givet, kan testen fortælle dig, om du havde ret eller forkert. Det giver dig nogle nyttige tips om, hvordan ansigtsindikatorer kan bruges til at identificere specifikke følelser.
Når testen er færdig, giver den dig mulighed for at tilmelde dig et e-nyhedsbrev om emnet, men det føles ikke gimmicky eller tvunget.
7. MindTools Test
Styrken af EQ-testen fra MindTools er dens enkelhed. Den består af kun 15 udsagn og beder dig om at evaluere hver som du rent faktisk er, i modsætning til hvordan du tror du skal være. Skalaen spænder fra "Overhovedet ikke" til "Meget ofte."
Når testen er afsluttet, vil besøgende falde ind i en af tre kategorier. Testen vil afsløre, om du har "stor" følelsesmæssig intelligens, hvis din EQ bare er OK, eller hvis du har noget arbejde at gøre.
Et andet stærkt træk ved MindTools-testen er, at det giver en solid sammenbrud af, hvad følelsesmæssig intelligens faktisk er. Det indeholder fem hovedkarakteristika for EQ, sammen med tips om hvordan du kan forbedre hver.
Det giver dig også en ide om, hvordan hver karakteristik vedrører spørgsmålene i testen.
8. University of Central Florida EQ Test
Mit emosionswebsted indeholder en række gratis onlinequizzer, herunder en fokuseret på EQ. Det giver straks besøgende en følelse af troværdighed, fordi det er fra en uddannelsesinstitution - i dette tilfælde University of Central Florida.
Endvidere giver EQ-testen specifikt en luft af uddannelsesmæssig forskning. Projektets titel er "En undersøgelse af følelsesmæssige kompetencer", og den indeholder også en hovedforsker (Bridget McHugh) og en fakultetsvejleder (Dr. Dana Joseph).
Ikke kun det, men der er faktiske kontaktoplysninger til Joseph, hvis brugerne har spørgsmål, bekymringer eller klager. Før testen påbegyndes, skal brugerne give tilladelse til at deltage i denne pædagogiske forskning og angive at de er mindst 18 år gamle.
Afslut en test og kontroller din egen følelsesvurdering score på en syv-punkts skala. Gennemgå sammenbruddet af hvorfor du fik denne score, og gennemse linkene (hovedsagelig fra akkrediterede uddannelsesmæssige ressourcer), hvor du kan lære mere om følelsesmæssig intelligens.
Forsigtig Bemærkninger
Er alle EQ-testene ens? Nej. Nogle tester føles som om de ærligt vil hjælpe dig med at få et håndtag på dit personlige EQ-niveau. Et par tests vil føle sig mere som de blev oprettet for enten at sælge dig noget eller samle dine personlige oplysninger.
Når du søger efter en test, der er god for dig, overvej at bruge noget som "[EQ test] review" for at se, hvad andre siger om deres erfaringer med den pågældende test.
Værdien af betalte test
Nogle tests er tilgængelige for et nominelt gebyr, og ikke alle disse er svindel. Der er en række troværdige EQ-tests, der koster penge, men giver yderligere værdi i testresultaterne.
Disse for-betal-test indeholder ofte regelmæssige opdateringer, så du kan overvåge EQ ud over en simpel engangstest. Som altid skal du sørge for at lave lidt forskning, inden du begår nogen af disse særlige tests.
Hvordan vil din EQ måle op?
At lære om følelsesmæssig intelligens kan være en værdifuld oplevelse, men det er vigtigt for dig at vide, hvor du skal se.
De tests, der følger med her, kan give nogle indsigt i dine styrker og svagheder. 3 IOS Personlighedstestapplikationer for at hjælpe med at bryde isen 3 IOS Personlighedstestapplikationer for at hjælpe med at bryde isen Hvis dine forsøg på at lære dig at kende nogen, resulterer det normalt i afvigende blik og ubehagelige stilheder, det kan hjælpe med at få noget mellem dig og den anden person til at tage presset ud. Læs mere som et følelsesmæssigt intelligent væsen.
Hvordan vil du bruge den viden til at forbedre dig selv? Hvad med dine relationer med andre?
Billedkredit: Gearstd via Shutterstock.com