Micro pauser Tag en pause: 10 websites, der hjælper dig med at slappe af i to minutter, tage en pause: 10 websites, der hjælper dig med at slappe af i to minutter Det er utrolig vigtigt at tage tid til at slappe af lejlighedsvis. Det gør ikke nogen nogen god til konstant at være ON, at arbejde, for at blive understreget af dagligdagens hårdhed. I samme ... Læs mere er vigtigere end nogensinde, da organisationer af enhver art begynder at revolutionere den otte timers arbejdsdag. Labourful opgaver, der engang krævede timer med total koncentration, er meget nemmere at gennemføre, og nu tager kun et par minutter at sortere.
Problemet? Vores to-do lister er længere end de nogensinde har været.
At skifte mellem prioriteter kan virke som om det er nyttigt at bevare mental skarphed, men det har tendens til at gøre mere skade end godt. Her er hvorfor.
Kun en brøkdel af arbejdsstyrken er faktisk bygget til multitasking, og den gennemsnitlige person vil have brug for 23 minutter og 15 sekunder for at komme sig fra en distraktion, før de kan komme tilbage i tingene. Det er megen tid, der er gået tabt hele dagen.
Afbrydelser er imidlertid en kendsgerning i livet, og de fleste arbejdere vil altid finde sig selv ved at komme til et naturligt stoppested. Når det sker, kan du bruge disse ressourcer til at give dine energiniveauer lidt af et løft.
Navn Shark (iOS, Free)
Erhvervslivet er fyldt med internt møder, netværksbegivenheder, klient introduktioner og teamopbygningsøvelser, der har gjort at sætte navne til ansigt med en obligatorisk livskompetence.
Med navnet Shark-app kan du quizere dig selv om dine personlige attributter og detaljer, så du aldrig behøver at tiptoe omkring emnet for hvem der nogensinde er igen. Faktisk, hvis du møder mange nye mennesker i din rolle, kan appen faktisk hjælpe dig med at fremme din karriere.
Du kan låse op for evnen til at dele kontaktgrupper og oprette adgangskodebeskyttelse via køb i app. Af alle de ting, du kan gøre, mens du er på en kaffepause Tag en kaffepause med disse 6 webspil Tag en kaffepause med disse 6 webspil Nogle gange behøver du bare en pause fra de tidskrævende spil, der kræver en stor forpligtelse . Næste gang du vil tabe dig selv lidt, bør disse webspil være dit første stop. Læs mere, dette vil sandsynligvis være en af de bedre måder at bruge din tid på.
Download: iOS (gratis)
Cleverbot (Web)
Hvis du er træt af at snakke med eller være omkring mennesker hele tiden, især når du er i pause, så skal du snakke med Cleverbot - en AI, der lærer af, hvad andre brugere har skrevet ind og kan efterligne et svar.
Husk på, at folk kan sige nogle temmelig dumme og / eller ufølsomme ting på internettet, når de kan gemme sig bag anonymitet, så du bliver nødt til at udøve skøn. For det meste vil du dog blive forbløffet over, hvor intelligent og underholdende Cleverbot kan være.
Kunder fra helvede (web)
Så slemt en dag som du måske har, det er underligt beroligende at vide, at en anden har det værre. Klienter fra helvede er et websted, der løbende opdateres med sjove historier fra folk, der beskæftiger sig med kravene fra uinformerede og frustrerende kunder.
Du kan endda sende dine egne oplevelser i hemmelighed som en form for terapi for at hjælpe dig med at flytte forbi, hvad der smider dig væk fra dit spil. Webstedet er en underholdende læsning, og det vil ikke vare længe før du fortæller alle dine venner og kolleger om det ved vandkøleren.
Hvis det fanger på, er der også en butik, hvor du kan købe en række mærkevarer, herunder kaffe krus, stressbolde, T-shirts, klistermærker og meget mere.
Rolig (iOS og Android, Gratis)
Et af de mest populære afslapningsværktøjer Sådan lugter du dig selv i et travlt kontormiljø Sådan lugter du dit sind selv i et travlt kontormiljø Som vores arbejdspladser bliver travlere og mere krævende, kan ideen om at opretholde et roligt sind virke som et umuligt drøm. Nogle digitale løsninger låne en hånd. Læs mere for at bruge i et travlt kontormiljø er roligt. Sessioner varer fra to til 20 minutter afhængigt af hvor længe du har, og de guidede eller tavse oplevelser er helt tilpasselige.
Du kan f.eks. Lytte til et beroligende voiceover-sæt mod den animerede baggrund af en klar bjergsø eller, hvis du foretrækker det, vælge at transportere dig selv til en oceanfront ved solnedgang, hvor havfugle kører om overhead.
Selvfølgelig skal du holde vinduet åbent i din browser, medmindre du bruger mobilappen, som indeholder sporingsfunktionalitet. Hvis du kan lide den gratis version, er der også et måneds abonnement på $ 9, 99 eller et 12-måneders abonnement på $ 39, 99, selvom du kan vælge at opgradere til enhver tid.
Før du ved det, har du mestret kunsten at overvinde distraktioner 10 Daglige distraktioner for at forbedre din produktivitet 10 Daglige distraktioner for at forbedre din produktivitet I modsætning til den populære tro er der nogle distraktioner, som faktisk kunne gøre os mere produktive. Distraktioner behøver ikke at være vejspærringer ... med disse bevidste måder kan de let blive katapulter. Læs mere og vender tilbage til arbejde med en fornyet følelse af selv.
Download: Android (Gratis) | iOS (gratis)
The Onion (Web)
Hvis du har fået nok af nyhederne og søger et stikkontakt, der er dedikeret til at finde humor i hverdagen, skal du gøre venner med The Onion. Du kan ikke gå galt med et websted, der modtager 15, 3 millioner besøg om måneden.
At være opdateret og informeret om den lettere side af livet har aldrig set så godt ud som det gør på mobilen, selvom du måske vil downloade Kiosk-appen til Android for at få de bedste resultater. På denne måde har du en fremragende samtale starter klar, uanset hvor du går.
Kickstarter (iOS, Free)
På nuværende tidspunkt er du sikkert klar over Kickstarter og har sikkert set din vej til at støtte nogle af projekterne. Har du nogensinde tænkt på at bruge den populære crowdfunding platform som inspirationskilde til kreative løsninger?
Omkring dig selv med interessante ideer er en fantastisk måde at udfylde din pause på. Hvis du abonnerer på 52-17-strategien, hvor du bruger 52 minutters arbejde uafbrudt før du tager en velfortjent 17 minutters pause, så skal du bruge lidt af den tid på Kickstarter.
Du kan mens væk timer på webstedets Discover-side, og appen er heller ikke dårlig, selvom du er begrænset til en meget mindre skærmstørrelse, der hæmmer brugbarheden af nogle af søgefunktionerne.
Download: iOS (gratis)
Kvaliteten (Android og iOS, Gratis)
Medarbejdere, der forsøger at få noget arbejde udført i et åbent kontormiljø, nævner typisk støjforurening som grunden til at de er distraheret hvert 10. minut. Hvad mange ikke ved, er, at stilheden kan være lige så døvende. Kraftighed kender dette og lader dig opleve glæden ved at arbejde fra en kaffebar.
Ligesom Calm er dette en hjemmeside og en lydapp, der efterligner atmosfæren af, hvor du hellere vil være, forskellen er, at Coffitivity udtørrer flere af dine nærmeste omgivelser. Mens det ikke er for alle, er det for urbanites, der nyder i det kedelige brøl af butikker dedikeret til verdens yndlingsdrik.
Begge platforme har moderne grænseflader, der vil gøre enhver hipster glad, og den omgivende lydkvalitet er fænomenal. Tjenesten er dog ikke beregnet til at blive brugt alene, og webstedet anbefaler, at lytterne spiller deres egen musik over toppen. Det er værd at prøve, når du vil tune ud.
Download: Android (Gratis) | iOS (gratis)
Headspace (Android og iOS, Free)
Afrunding af de sidste mediation apps på denne liste er Headspace, en løsning for både mobile og stationære brugere. Den gratis prøveperiode indebærer et 10-sessionsprogram, der kræver kun 10 minutter af din tid om dagen, og det vil træne dit sind og krop.
Mens du lærer om, hvordan du smiler mere, stress mindre 10 Beroligende apps til at ødelægge og rydde dit sind 10 Beroligende apps til at ødelægge og rydde dit sind Du er ikke alene, hvis du nogensinde har følt dig fast i dine tanker? Ligesom du er trudging og ikke i stand til at gøre noget fremskridt. Beroligende, tankeorganiserende apps kan redde sindet. Læs mere og vær mere til stede, du vil kunne spore dine personlige fremskridt og få mest muligt ud af dine pauser. Tag en pause: 10 inspirerende annoncer til at se på YouTube, når du er nede. Tag en pause: 10 inspirerende annoncer at se på YouTube, når du er ned De bedste annoncer fremkalder. Nostalgi, håb, drømme ... eller som vi vil opdage her - inspiration. Disse annoncer kan have overlevet deres kommercielle brugbarhed, men tidligheden af deres inspirerende meddelelser er stadig indskrevet på YouTube. Læs mere, dag og liv.
Den fulde version af appen indeholder downloadbare sessioner og hundredvis af ekstra timer og er låst op for $ 12, 99 pr. Måned eller $ 94, 99 om året. Heldigvis er Android og IOS apps begge stærkt anbefalede, og det er ikke underligt, at de er elsket af millioner af brugere - herunder Emma Watson. Det er et must forsøg.
Download: Android (Gratis) | iOS (gratis)
Dribble (Web)
Selvom der ikke er nogen mobil app til Dribble, er der to måder at gå om at bruge det. For det første kan du gennemse platformen uden videre til platformen uden at tilmelde dig, men du skal muligvis gøre dig fortrolig med webstedets basketballbaserede terminologi, før du gør det, da det kan være forvirrende for nybegyndere.
Din anden mulighed er at oprette en konto og følge de designere, du kan lide. Dribbble vil give dig en opdatering af, hvad der er sket siden du sidst logget ind for at hjælpe dig med at maksimere din pause tidsproduktivitet.
Bryde nu, vær mere produktiv senere
"Alle bestræbelser på at kontrollere adfærd, at udføre og fokusere trække på den pulje af psykologisk energi. Når den energikilde er udtømt, bliver vi mindre effektive til alt, hvad vi gør. "
Forskning viser, at det menneskelige sind ikke er beregnet til at arbejde i otte lige timer om dagen. Du har brug for pauser 3 Værktøjer til at minde dig om at tage en pause og slappe af mens du arbejder på computeren 3 Værktøjer til at minde dig om at tage en pause og slappe af mens du arbejder på computeren At arbejde på computeren kan ikke være meget fysisk, men det er svært på din legeme. Hvis du er forbandet til at tilbringe din arbejdstid bag et skrivebord, har du bedre fundet måder at gøre noget på. Læs mere i hele din arbejdsdag for at opretholde et højt engagement med dit arbejde og have energi hele dagen lang .
Så længe du rent faktisk forsøger at få arbejde, er det okay at kalde det afslutter i fem minutter nu og da, så du kan slappe af og genoplive dine kreative processer.
På grund af en pause nu? Hvorfor ikke tjekke nogle af de ovennævnte ressourcer? Giv os dine bedste tips om, hvordan du tager effektive pauser.
Billedkreditter: Fødder op med at drikke kaffe fra Monkey Business Images via Shutterstock