Selv for et årti siden var tanken om at spore næsten alle aspekter af dit fysiske velbefindende på en håndholdt enhed helt futuristisk, der grænser op til science fiction.
Nu har vi hardware og applikationer, som du har dækket fra top til tå med hensyn til medicinsk uddannelse, sundhedsporing og endda fuldt blæste lægebesøg uden at have forladt dit hjem.
I dag ser vi på et udvalg af de bedste medicinsk og sundhedsovervågning apps på App Store.
Bemærk: Mens vi er kommet langt, er det vigtigt at huske, at en ansøgning ikke er en god erstatning for regelmæssige, personlige medicinske undersøgelser eller akut lægehjælp. Hvis du vil have en ordentlig medicinsk opfattelse, skal du altid besøge en læge.
Et par af mine favoritter
Patient I / O
Patient I / O er den digitale ækvivalent til det plejeark, lægen har brugt til at sende hjem med dig. Dette ark bruges ofte til at give patienter instrukser som "hvile x antal timer om dagen, tage to piller ved sengetid, hold dit ben forhøjet."
Nu er al denne information tilgængelig på din iOS-enhed samt kontaktoplysninger til din læge, opfølgningsudnævnelser, personlige beskeder fra din læge eller sundhedsudbyder og skubbe påmindelser til tidsspecifikke instruktioner. I øjeblikket er det gratis at bruge til patienter og deres læger, men med en tilstrømning af nylige midler og manglende annoncer på webstedet kan jeg ikke forestille mig, at en af disse to ting ikke ændres i den nærmeste fremtid.
App'en har også mulighed for at levere direkte en-til-en-kontakt via en instant messaging-app med din læge kontor. Hvis du er gammel skole, vil du måske foretrække at gøre dette på et regneark 10 Excel skabeloner til at spore din sundhed og fitness 10 Excel skabeloner til at spore din sundhed og fitness Læs mere.
Patient I / O arbejder over hele verden, selv om engelsk er det eneste understøttede sprog. Barrieren for at bruge er ikke lokalspecifik eller omkostningsrelateret (det er gratis for dig), men om din læge tilbyder det til hans eller hendes patienter.
Amwell
Amwell tager også en revolutionerende tilgang til sundhedsplejen ved at lade dig se en læge uden at forlade huset. Når du åbner appen, er du mødt med listen over ledige læger og deres specialiteter.
Ved at trykke på en læge, transporteres du til deres profil, der indeholder yderligere oplysninger som talesprog, uddannelsesinformation, et kort bio og deres oplevelsesniveau. Du vil også have evnen til at dele personlige sundhedsoplysninger 10 Top Health Forums Online For Ekspertstøtte 10 Top Health Forums Online For Ekspertstøtte Svar til dit helbred frygt kan være så simpelt som at besøge et af de populære medicinske fora og spørge en certificeret læge for deres medicinske mening. Her er 10 af de bedre ekspert sundhedsfora. Læs mere hos lægen ved at synkronisere tidligere lagrede data såsom blodtryk og kolesteroltal. Måske den bedste del er ansigt til ansigt interaktion ved hjælp af en FaceTime-lignende grænseflade.
Amwell kunne hypotetisk arbejde uanset hvor du befinder dig, men lægerne selv er alle i USA. Prissætning er opført på $ 49 pr. Læge "besøg", men nogle sundhedsforsikringer giver mulighed for "telehealth" -kontrol, hvilket kan sænke eller fjerne omkostningerne.
AskMD
Min første tilbøjelighed var helt at se bort fra dette, efter at det havde fået tommelfingre op fra Dr. Oz (dødens kendsgerningss kys). Dr. Oz er højt på denne app, fordi han var medstifter af selskabet bagved (Sharecare) sammen med Jeffrey Arnold, tidligere af WebMD. Okay, det er sagt, denne app er ekstremt solid, og har endda vundet nogle få priser i sundhedssektoren kategori, herunder en Appy og en Webby. Det er værd at inkludere, så lad os tage et kig.
WebMD er som knæk for hypokondriacer, og information fra AskMD skal nok også tages med et saltkorn. Den største forskel mellem de to er i udførelsen: mens WebMD i det væsentlige er en søgemaskine til alle de ting, der sandsynligvis dræber dig (eller ej), tager AskMD en rådgivende tilgang ved hjælp af talegenkendelsesteknologi.
Appen beder dig om en række spørgsmål om dit problem og krydshenvisninger med yderligere symptomer, aktuelle medicin og kendte forhold eller familiehistorie. Efter afslutningen advarer appen dig om dette er noget, der generelt kræver øjeblikkelig lægehjælp, og hvis ikke, præsenterer du sandsynlige årsager, behandlinger og endda læger i dit område, der kan hjælpe.
MySkinPal
En ud af fem mennesker vil udvikle hudkræft på et eller andet tidspunkt i deres liv. Den mest almindelige årsag til bekymring, når man forsøger at diagnosticere sygdommen, kommer fra hudfejl. Især dem, der ændrer farve, form, har uregelmæssig symmetri, eller begynder at vokse over en periode. Problemet er, at disse ændringer ofte er så subtile, at de næsten er umulige at se på en daglig tidslinje.
MySkinPal forsøger at afhjælpe dette ved at give en grænseflade til at kortlægge placeringen af disse moler eller pletter, samt at holde billeder af dem henvist til over en periode, når de forsøger at få øje på ændringer.
MySkinPal er også ved at opbygge et netværk af læger, der specialiserer sig i disse typer af forhold og gør det nemt for brugerne at sende deres data til en kvalificeret fagmand til videre undersøgelse og sporing. Denne del er i øjeblikket i sin barndom og ser ikke ud til at arbejde på selve appen, men fra kort samtale med udvikleren er det noget, han er meget begejstret for for fremtiden.
"App'en (og aldrig vil) forsøge at foreslå, om en muldvarp er mistænkelig eller ej. Vi tror, at kun læger er i stand til at give en ordentlig diagnose. App'en er et værktøj folk kan bruge til at holde en detaljeret dagbog over deres hudmol for at hjælpe dem med at se mulige ændringer. App'en giver også en nem måde for folk at dele deres molhistorie med medicinske fagfolk nær dem uden omkostninger. "-Piero Toffanin, MySkinPal-skaberen
Sundhed
Dette skal være den mest almindelige app, der nævnes på en hvilken som helst liste af denne type, men jeg følte, at det var en vigtig integration, fordi så få mennesker udnytter alt, hvad det virkelig har at byde på. Af dem, der bruger det, benytter de fleste kalorierummet eller fitnessrelaterede værktøjer, typisk i overensstemmelse med eksterne sensorer som hjertefrekvensmonitorer.
Men det mest ulemper at indse, er at appen gemmer hele din medicinske historie samt dine nødkontakter, ernæringsanalyse, kropsmålinger, søvnmønstre og endda forbinder dig med en læge (hvis du er en patient i Mayo Klinik). Appen tæller endda dine trin for at forsøge at fastslå aktivitetsniveauer, især nyttige for folk, der bruger et flertal af deres dag på computeren. 5 Grunde til at arbejde med computere er dårligt for dig og hvordan du kan blive sund. 5 grunde til at arbejde med computere er dårlige for dig Og hvordan man kan blive sund at arbejde på computeren kan lyde som det mest afslappede job i verden, men det er tvert imod. Det er meget hårdt på din krop, som ikke er vant til denne moderne type arbejde .... Læs mere.
Derudover er der en overflod af apps iOS 8 Skifter din iPhone til en personlig sundhedsovervågning iOS 8 Skifter din iPhone til en personlig sundhedspleje Monitor Apples nye ur gør din iPhone til en revolutionerende enhed til styring af dit helbred og fitness - her er hvordan det virker . Læs mere, der bruger sundhedssætet for at spore alt fra frugtbarhed til blodsukker. Det er virkelig den schweiziske hærkniv i sundhedsapplikationsverdenen, og jeg føler det sandsynligvis overset mest.
Daglig wellness
Dyrke motion
Fra motivation (30 Day Fitness Challenges, Carrot Fit), til at køre / gå kilometerkørsel trackere (C25K, MapMyRun), yoga (Daily Yoga) eller endda fuld kropsøvelser i fitnesscentret (Fitocracy) er der ingen mangel på iOS-apps at få du flytter 4 alvorlige sundhedsproblemer ved at sidde for længe og hvordan man undgår dem 4 alvorlige sundhedsproblemer ved at sidde for længe og hvordan man undgår dem Når du arbejder på ethvert job, der kræver lange timer, der sidder ved en computer - programmering, regnskab, skrivning - det er meget let at blive i den ene stilling i otte til ni arbejdstimer ... Læs mere.
Nogle af mine favoritter i denne kategori er Nike + Training Club, som er et bibliotek med 30 til 45 minutters træningsprogrammer, der er skræddersyet til dine personlige mål og nuværende fitnessniveau og den altid tilfredsstillende Zombies, Run! som motiverer dig til at løbe gennem en RPG-lignende oplevelse, der indebærer at hente kritiske forsyninger og løbe fra zombier.
Mad og ernæring
Kalorieindretninger, der sporer ernæringsmæssige mål som Lose It og MyFitnessPal, er stalwarts i dette segment og med god grund er de begge bemærkelsesværdigt velegnede apps, der har en rigtig brugergrænseflade og kraftfulde sporingsværktøjer, som også hjælper med at måle kalorier ind og ud som mål, vægttab og makro næringsstof information.
Mens du ikke kan gå galt med disse to, giver de ikke ernæringsmæssige råd i forhold til kost. De er gode til at spore mad, men ikke så godt at fortælle dig, hvad du skal fylde i dit ansigt i stedet for de pizzaer og Cool Ranch Doritos. Hvor de er svage, er FitMenCook stærk.
FitMenCook har en relativt lille (men voksende) kategori af næringsrige måltider til en lang række næringsbehov (lavt carb, vægttab, efter træning osv.). Alle måltider bruger for det meste alle naturlige ingredienser, og stole på sunde fedtstoffer og proteiner, der pakker meget smag - og sort - ind i din kost.
"Kevin [McCurry - of FitMenCook.com] hjælper sine tilhængere med at nå deres fitness mål ved at få dem til at forberede sunde, lækre måltider i hele ugen, selvom du er på et budget (inkluderer prøve $ 75 ugentlige måltidsplan)." - Steve Young, skaberen af FitMenCook appen
Søvn
Soveapps er et dime et dusin i appbutikken, og de fleste bruger gør bevægelsesføleren i din iOS-enhed for at spore søvnkvalitet, gennemsnitlige timer sovet om natten og søvn / vågetider. Applikationerne sporer derefter disse data bits for at danne datarige diagrammer og grafer, der hjælper dig med at bestemme, hvad du laver forkert, når det kommer til at få afslappende søvn. Sove Bedre og forbedre din sundhed ved at ændre, hvordan du bruger computeren Sove Bedre og forbedre Din sundhed ved at ændre, hvordan du bruger din computer Computerarbejde må ikke være svært på din krop. Simple ændringer, der kun koster dig minutter hver dag, kan have stor indflydelse. Her er nogle værktøjer til at hjælpe dig ud. Læs mere .
Mange har også evnen til at spore de bedste tider for at vække dig ud fra mængden af bevægelse, der fører op til din planlagte alarm. For eksempel, i stedet for at vågne dig klokken 9 hver morgen, chartrer appen din bevægelse og forsøger at vågne dig op under ikke-REM-søvn, hvilket fører til en mere udhvilet følelse ved opvågnen.
Min favorit i denne kategori er Sleepbot. Med Sleepbot kan det ikke kun håndtere ovennævnte funktioner, men det sporer også motion i søvn og viser dette i et diagram, der viser dig, hvor roligt en nats søvn du rent faktisk får. Hvis du ikke er bange for, hvad du måske finder, kan du endda optage lyd, mens du sover for at se, om du virkelig snorker eller snak i søvn. De lyde, du laver, ud over bevægelsesmængden er gode indikatorer for søvnrelaterede bekymringer som søvnapnø eller UARS (Upper Airway Respiratory Syndrome) - hvilket er almindeligt blandt tunge snorre.
Hvad har jeg savnet? Hvad er dine foretrukne sundhedsrelaterede apps til iOS?