Et nyt års begyndelse er en god tid til at begynde at holde en dagbog eller dagbog, men udfordringen ligger i at holde op med din nye daglige skriveskriftsvaner. Nogle gange kan du kæmpe for at finde ud af, hvad du skal skrive om, eller måske tror du, at din skrivning er kedelig og ikke værd din tid.
Men som en, der har holdt op med journalskriften, er vant til og fra i flere år, kan jeg forsikre dig om, at journalskrivning kan være lige så nyttig som at tage familiebilleder eller sende dine tanker og oplevelser på Facebook og Twitter.
I dag vil jeg gerne dele et par ideer til at udvikle en daglig journal skriftlig vane.
Hvorfor Daily Writing?
I modsætning til at skrive på offentlige eller sociale netværkssider kan journalskrivning og bør være mere privat, så du kan skrive om erfaringer og emner, der ikke behøver at deles offentligt. Daglig skrivning kan være en reflekterende øvelse, som hjælper dig med at behandle, hvad der sker i dit liv. Det er en nyttig træner til at arbejde gennem mål og en personlig psykiater til at håndtere forskellige udfordringer og problemer i dit liv. Daglig skrivning bygger også dine skrivefærdigheder.
Din journal kan tjene flere formål, men hvis du ønsker at skrive daglige journalposter, har du brug for en strategi. Lad os undersøge nogle få.
Digital Journal
Takket være en bred vifte af online webtidskrifter 5 Hurtige og enkle måder at skrive dine livlogger med disse minimalistiske online-tidsskrifter 5 Hurtige og enkle måder at skrive dine livlogger med disse minimalistiske online-tidsskrifter på Læs mere (herunder Tumblr, 7 måder at holde en Personlig tidsskrift 7 Måder at holde en personlig journal Journaling er en øvelse for sindet, og det har flere dokumenterede fordele, men det kan også virke svært at gøre. Det skyldes primært den overvældende følelse af at skulle journalisere det ... Læs Flere Twitter 7 måder at holde en personlig journal på 7 måder at holde en personlig journal på. Journalisering er en øvelse for sindet, og det har flere påvist fordele, men det kan også virke svært at gøre. Det skyldes primært den overvældende følelse af at skulle journal - det ... Læs mere, og 750Words Sådan inspirerer du dig selv til at skrive mindst 750 ord pr. dag Sådan inspirerer du dig til at skrive mindst 750 ord pr. dag Læs mere), mobilapps 5 Hurtige og enkle måder at skrive dit liv på Lo gs Med disse minimalistiske online tidsskrifter 5 Hurtige og enkle måder at skrive dine livlogger med disse minimalistiske online-tidsskrifter Læs mere (inklusiv Day One Hold en digital dagbog med Day One til Mac OS X og iOS Hold en digital dagbog med Day One til Mac OS X og iOS Alle har en historie at fortælle. Det er ikke altid en historie, der har brug for et publikum, nogle gange behøver en historie bare at blive fortalt. Du vil muligvis fortsætte det tidsskrift, du startede, da du ... Læs mere og Everyday.me Skift din iPhone til et journalsværktøj med Everyday.me Skift din iPhone til et journalsværktøj med Everyday.me Hvis du er noget som mig, din iPhone forlader aldrig din side. En god app, der kommer til daglig brug, er Everyday.me, som gør det nemt at holde en daglig journal, mens ... Læs mere), og computerbaserede journalapplikationer, som Day One og MacJournal, er det en meget lettere at opretholde en journal, som kan låses for privatlivets fred.
Mens pen og papir er de traditionelle metoder til at holde en journal, giver den digitale metode unikke muligheder for daglig skrivning, såsom evnen til at kopiere og indsætte email-meddelelser, sociale netværksposter og citater i din journal. På nogle journalplatforme kan du tagge poster og nemt filtrere journalposter til anmeldelse.
Én sætning pr. Dag
Hvis du ønsker at komme i praksis med daglig skrivning, men det stadig føles for meget som en skoleopgave, foreslår jeg at komme i gang med at skrive en sætning om dagen. Forfatter Gretchen Rubin kom op med denne ide som en del af hendes lykkeprojekt.
Én sætning om dagen er en håndterlig øvelse, hvor du fremhæver en ting, du vil huske, et mål, du arbejdede med, noget dit barn eller væsentlig anden sagde osv. Mens denne tilgang gør det muligt at sende daglige indlæg på Twitter eller Tumblr, jeg foreslår at bruge en privat platform til personlige poster. Applikationerne, Everyday.me og Loccit Mix din dagbog eller Journal med dit sociale netværk Aktivitet ved hjælp af Loccit Mix din dagbog eller Journal med dit sociale netværk aktivitet ved hjælp af Loccit Lad os se det, for mange af os, vores Twitter, Facebook og Instagram streams er vores offentlige dagbøger eller tidsskrifter. De må ikke udsætte meget for vores beskidte tøjvask, men de repræsenterer meget om hvem ... Læs mere giver en måde at indsende nogle poster offentligt og holde andre private. Der er også en hjemmeside dedikeret til at holde en sætning dagbog.
Én sætning pr. Dag. Jeg garanterer, at når du bliver vant, vil der være dage, når du skriver mere end en sætning.
TextExpander Skabelonformular
En tilgang, jeg har begyndt at bruge til at få mindst en journalpost indgivet pr. Dag, bruger en TextExpander uddragsformular. Den består af seks spørgsmål med flere svar, jeg kan vælge imellem for hvert spørgsmål, og resultaterne bliver klistret i min dag et-tidsskrift. Jeg bruger ikke denne formular hver dag, men når jeg gør det, fører det mig til at skrive en reflekterende journalbog om min dag og hvordan det gik.
5 års joural
Hvis du vil blive en virkelig ambitiøs dagbogsholder, kan du overveje at købe en 5-årig journalbog. Hver side indeholder et spørgsmål efterfulgt af 5 sektioner af linjer, der begynder med 20_ (året), for hver dag på året. Du starter hvert nyt år i bogen i fem på hinanden følgende år. I løbet af de fem år kan du se, hvordan dine svar på det samme spørgsmål ændres.
Hvis fem år er en strækning, kan du overveje at bruge Tami Taylors månedlige liste over journal spørgsmål. Hold disse spørgsmål bogmærket eller udskrive dem for, når du sidder fast for noget at skrive om.
iDoneThis
Denne online ressource iDoneThis: Online kalender for at logge din produktivitet og sporvækst iDoneThis: Online kalender for at logge din produktivitet og sporvækst Læs mere og mobil app 4 Awesome Journal Apps til at skrive om din dag [iPhone] 4 Awesome Journal Apps til at skrive om din Dag [iPhone] Journal og dagbogskskrivning har en lang rig historie, og nu takket være meget smarte softwareudviklere er der digitale hylder af forførende rige apps, der inspirerer dig til at skrive ned dine minder og dagligt ... Læs mere er nyttige daglige dagbog adgangsværktøjer til at holde styr på, hvad du har opnået hver dag. Dine daglige poster kan være lige så lange eller så korte som du vil, men udfordringen er at gøre det til en daglig vane. Dette websted er meget nyttigt til overvågning af udviklingen af eksisterende mål.
Bokeh Photo Journal
Hvis du opretholder en temmelig aktiv livsstil, kan du overveje at bruge iPhone-appen Bokeh, som jeg gennemgik tidligere denne måned. Det giver dig mulighed for hurtigt at snappe et eller flere fotos om dagen og skrive kommentarer til hver indgang. Dine indlæg bliver straks hentet og sendt til din konto, som kan holdes private eller deles med andre. Mens denne app kan føles som Instagram, er det ikke. Bokeh er til personlige billeder og kommentarer, som du måske ikke vil dele på et socialt netværk.
Du kan gøre det
Jeg går på min fjerde måned med daglig journalskrivning, og jeg vil højst sandsynligt holde det op for hele det næste år, hovedsagelig ved at bruge en kombination af de ovenfor beskrevne strategier. Nogle dage kan jeg kun sende en enkelt sætning, mens andre dage skriver jeg flere indlæg om en bog, jeg lige læser, en jazzsang jeg virkelig kan lide eller de rutinemæssige aktiviteter og udfordringer i mit daglige liv.
Hvis du er en dedikeret journal- eller dagbogskritiker, kan du dele med os dine tip eller strategier til at holde øje med den daglige skrivning.