Har du vaner, som du gerne vil ændre 9 Dårlige vaner, der gør dig træt på kontoret 9 Dårlige vaner, der gør dig træt på kontoret Tror du ofte træt på kontoret? Problemet kan være i de få dårlige vaner, du har hentet. Fjern udmattelse fra dit kontorliv med disse tips til sundhedspleje. Læs mere, men har problemer med at gøre det? Måske vil du gerne begynde at udøve regelmæssigt, spare penge, læse flere bøger eller procrastinate mindre. Med praktiske iPhone apps, der minder om og opfordrer dig til at opfylde disse typer af mål, kan du gøre det!
Her er fem af de bedste apps til selvforbedring og hvordan man får mest ud af dem.
1. Produktiv (fri)
Produktivt hjælper dig med at justere dine vaner og nå dine mål dagligt. Du planlægger blot vaner til enhver tid på dagen og i ugens dage.
Kom igang
Du kan begynde nemt ved at vælge en indbygget vane fra en seks kategorier, herunder sundhed, hjem, hobbyer og effektivitet. Der er en række nyttige muligheder inden for hver enkelt. For eksempel i hjemmet kan du vælge mellem at vaske tøjet, gå på hunden eller vandre planterne.
Når du har valgt vanen, skal du tilføje et farverigt ikon og planlægge det. Du har rigelig fleksibilitet til at planlægge med Productive. Vælg mellem daglige, ugentlige eller månedlige, angiv bestemte dage i ugen, vælg tidspunktet på dagen og aktiver flere kontroller. Og indstil påmindelser, så du kan holde styr på dine vaner.
Fortsæt
Når dine vaner er oprettet, skal du bare sveipe lige for færdig eller venstre for at springe over. Gå over til statistik sektionen for at se, hvor godt du gør. Du vil se de samlede perfekte dage, nuværende og bedste striber, samlede vaner afsluttet, og dit gennemsnit pr. Dag.
Productive har en slank og intuitiv grænseflade, hvilket gør vane spore en brise. Hvis du nyder den gratis version, kan du opgradere via køb i app til $ 3, 99. Opgraderingen giver ubegrænsede vaner, trends, en adgangskode mulighed og tidsbegrænsede påmindelser.
2. Strides (Free)
Med Strides kan du nemt oprette og holde styr på målene for dine vaner. Dette enkle, no-nonsense værktøj giver dig det grundlæggende, du har brug for uden meget fluff.
Kom igang
Strides har 12 forskellige kategorier at vælge fra f.eks. Motion, spare penge, journal og meditere. Vælg bare den ønskede, og tilføj detaljerne. Du kan give hver vane et bestemt navn, vælge en periode og indstille en startdato. Derefter beslutter, hvornår man skal logge på udførelser og modtage påmindelser.
Fortsæt
Når du tjekker ind med appen, vil du se en klar fremdriftslinje. Grøn betyder, at du er på sporet og rød betyder, at du er bagved. Tryk bare på ikonet ved siden af vanen, eller træk til højre for at logge det eller sveip til venstre, hvis det ikke er færdigt. Du kan også tjekke diagrammer, historie, noter og antallet af dage i din streak.
Hvis du kan lide at bruge Strides som din vane tracker, kan du få Strides Plus til $ 4, 99 månedligt eller $ 39, 99 årligt. Købet i app giver dig funktioner som ubegrænsede trackers, tags og filtre, en privatlivslås og eksportmuligheder.
3. I dag (gratis)
Hvis du leder efter en attraktiv vane tracker, så tjek i dag. App'en giver brugerdefinerede vaner skræddersyet til dig sammen med fotobånd til hver enkelt.
Kom igang
I dag har der ikke indbyggede vaner eller kategorier, hvilket er godt, fordi hver enkelt er unik for dig. For at tilføje en vane skal du trykke på plustegnet, give det et navn, vælg frekvensen, vælg uge i ugen og aktiver flere indcheckninger, hvis du vil. Du kan oprette en påmindelse, vælge en startdato og anvende et foto.
Fortsæt
Med I dag slår du simpelthen til venstre og højre gennem dine vanlige kort. Du kan se et godt overblik, hvor godt du laver med hver enkelt. Sæt derefter op på vanekortet for at tjekke ind. App'en tilbyder også en startskærm-widget, så du hurtigt kan se dine mål og trykke for at åbne appen og tjekke ind. Plus har din appprofil en fantastisk visning af din statistik .
I dag er en super mulighed for vane sporing. Hvis du vil sætte dine egne personlige mål, er dette appen til dig. Du kan låse den fulde version op fra appen til $ 4, 99. Dette giver ubegrænsede vaner, sikre sikkerhedskopier, brugerdefinerede fotoomslag og en privatlivsindstilling.
4. Momentum (gratis)
Momentum er en anden god mulighed for vane sporing. På samme måde som Strides holder appen det enkle med sin lige interface.
Kom igang
Tryk på plustegnet på hovedskærmen for at tilføje en vane. Du kan nævne det, uanset hvad du vil, eller tjekke tip som at øve yoga, nå indbakke nul eller begrænse koffein. Indstil gentagelsesfrekvensen, tilføj en praktisk påmindelse, og vælg dit ugentlige mål.
Fortsæt
Dine vaner er tydeligt angivet, når du åbner appen. Bare tryk på en for at tjekke ind eller slå pilen for at se den på kalenderen. Du kan også sveipe, når du er i kalendervisningen til næste og tidligere vaner. Omarrangere dem, tjek dine nuværende og længste streger og tilføj noter, hvis det er nødvendigt.
Momentum giver dig en hurtig og nem måde at spore dine mål og vaner på. Det har også en startskærm widget til en hurtig visning. Der er en premium opgradering tilgængelig via køb i app til $ 4, 99, hvilket giver dig ubegrænsede vaner, iCloud sync, Touch ID lås, eksport evne og backup muligheder.
5. Streaks for Small Starts (Free)
Når du vil starte små og arbejde dig op, har Streaks dig dækket. Formålet er at starte med små handlinger, der opbygger succesfulde streger.
Kom igang
Streaks hjælper dig med at komme i gang med nemme kategorier som at spise, flytte og tobak. Indenfor hver kategori er de små handlinger du kan tage. For eksempel har Flytte- kategori vaner som at flytte under kommercielle pauser, parkering din bil længere væk i partiet, og trapper i stedet for elevatoren. Hver vane har et nyttigt tip og en valgfri daglig meddelelse.
Fortsæt
Streaks viser dine vaner i et kortformat lige på hovedskærmen. Så du kan sveipe igennem dem og tjekke ind med enkle vandhaner. Du kan se dine fremskridt, tjene nifty badges, og tjekke din statistik og aktivitet. Du kan også lide de udfordringer, der er til rådighed for en vis konkurrencepræget motivation.
Streaks for Small Starts er gratis og har for øjeblikket ikke køb i app. Så hvis du vil starte lille og føle dig klar med de små ting, du kan afslutte hver dag, slå disse dårlige digitale vaner på ingen tid slå disse dårlige digitale vaner på ingen tid Der er mange dårlige vaner, specielt dem, der vedrører vores digitale bor. Læs mere, striber er en fantastisk vej at gå.
Er du klar til forandring?
Uanset om du vil være sundere, mere social, bedre med penge eller ekstra produktiv Start denne simple habit til at raket din produktivitet: Tidsskrift Start denne simple habit til Rocket Din produktivitet: Journaling Journaling er et undervurderet karriereværktøj og en kerne vane for mange succesrige mennesker. Fra at øge produktiviteten, for at opretholde ansvarlighed, undersøger vi hvorfor du bør overveje at introducere journaling som et produktivitetsværktøj i din arbejdsdag. Læs mere, disse iPhone apps kan hjælpe dig med at komme i gang. I stedet for at vinge det alene, brug disse værktøjer til at holde styr på disse mål og være stolte, når du rammer et vellykket strejf.
Bruger du nogen af disse apps til at hjælpe dig med at oprette gode vaner? Eller er der et andet værktøj Hack dine daglige vaner med disse fremragende Chrome Extensions Hack dine daglige vaner med disse fremragende Chrome Extensions Kan du bruge Chrome-udvidelser til at holde fast i en rutine og opbygge vaner? Konfigurer din Chrome-browser med disse udvalgte udvidelser og kom ind i en vane sløjfe. Læs mere, der virker for dig? Du er velkommen til at dele dine tanker og forslag i kommentarerne nedenfor!