Hippocrates sagde: "Lad mad være din medicin og medicin være din mad." Menneskekroppen trives af grøntsager, så det bør ikke være overraskende, at flere end nogensinde før vender sig til en grøntsagsbaseret livsstil.
Problemet med denne livsstil, hvis du aldrig har prøvet det før, er, at vores verden ikke er bygget til det. Du finder fastfood, forarbejdet mad og masser af kød overalt, du ser ud. For at sikre din kost er hovedsagelig plantebaseret, skal du virkelig arbejde på det og planlægge det.
Følgende apps kan virkelig hjælpe med at gøre denne indsats lidt lettere.
1. Gonutss - Vegansk Oversætter
gonutss regner sig selv som en "vegansk oversætter". Det hjælper dig med at oversætte usund mad til veganske eller vegetariske alternativer.
At kende nogle måder at tilfredsstille dine gamle trang med vegetariske alternativer kan virkelig hjælpe med at holde sig til livsstilen. gonutss kan hjælpe med det.
Nogle funktioner omfatter:
- Søg efter veganer eller vegetariske alternativer, herunder opskrifter, ingredienser og produkter.
- En "Veganpedia" -funktion lader dig identificere og lære om rå veganske ingredienser.
- En ægkalkulator, der hjælper dig med at måle udskiftningsingredienser til æg.
- En proteinberegner, der hjælper dig med at måle ingredienser med samme mængde protein som ikke-vegansk mad.
Dette vil helt sikkert blive din go-to app, når du ønsker at lave opskrifter eller planlægge måltider. Det er et godt sted at vende, når du kæmper for at holde styr på din nye plantebaserede livsstil.
Download: gonutss for Android | iOS (gratis)
2. Vegan Amino
Tale om at holde sig på sporet er der ingen bedre måde at holde sig motiveret end at tale med andre veganer om deres madvalg eller madlavningstips.
Vegan Amino er ikke bare en app til at opdage nye veganske måltider eller lære om veganske ingredienser. Det er et fællesskab fyldt med andre mennesker fra alle samfundslag, der har vedtaget den veganske livsstil. Alle der er på et andet tidspunkt i deres veganske rejse, så der er altid noget nyt at lære.
Nogle funktioner i denne app inkluderer:
- Et fællesskab hvor du kan mødes og chatte med andre veganer rundt om i verden.
- Se, hvilke fødevarer andre har lavet, og hold en samtale om madlavningstips.
- Besøg området Spørgsmål, hvor du kan spørge eller svare på veganske livsstilsrelaterede spørgsmål.
- Brug Wiki for at få adgang til oplysninger som kogebøger, opskrifter, ernærings tips og meget mere.
Hvis du kun vælger en enkelt app fra denne liste for at installere, er dette den bedste. Der er ingen bedre måde at opretholde en livsstil på her end at have andre mennesker, der lever det hver dag, ligesom du er.
Download: Vegan Amino til Android | iOS (gratis)
3. Vegansk Recept Club
Et af de sværeste aspekter ved at opholde sig veganer eller vegetarere er at finde en bred vifte af fødevarer at spise. Der er faktisk et fantastisk udvalg af valg til en planetbaseret livsstil, men du finder dem ikke i typiske kokebøger eller opskriftswebsites. 4 Websites til overkommelige opskrifter, der ikke brækker banken 4 websteder til overkommelige opskrifter, der ikke bryder Bank Vil du spare et par hundrede dollars hver måned? Stop med at spise og begynde at lave mad! Ved madlavning for dig selv spiser du sundere og sparer penge, det kan endda blive en sjov og afslappende hobby. Læs mere .
Det er derfor, Vegan Recipe Club appen er så nyttig. Den indeholder over 600 veganske opskrifter i sit bibliotek, med nye opskrifter tilføjet ugentligt.
Funktionerne omfatter:
- Evnen til at sortere opskrifter med kostbehov, måltidskurs, ferie og endda gæstekok navn.
- Opskrifterne omfatter alt fra begynder til gourmet. Der er noget for enhver smag.
- Du kan aktivere en funktion for at holde skærmen fra at slukke, mens du laver mad.
Da det meste af arbejdet med at leve en plantebaseret livsstil er i madlavningen, vil denne app blive uvurderlig. Hvis du har brug for flere opskrifter, så tjek de bedste veganske opskrift blogs.
Download: Vegansk Recept Club til Android | iOS (gratis)
4. Glad ko
Når du ikke har lyst til madlavning derhjemme, kan du beslutte at gå ud til middag. Dette er det øjeblik, hvor man holder sig til din kost bliver sværest.
At finde veganske mad og vegetariske restauranter er ikke altid let. Indtast Happy Cow, den app der gør alle køer i verden glad, fordi det hjælper dig med at undgå at spise kød, selvom du ikke spiser hjemme.
Funktionerne omfatter:
- Søg efter vegetariske eller veganske restauranter Den bedste måde at finde veganske og vegetariske restauranter i nærheden Den bedste måde at finde veganske og vegetariske restauranter i nærheden Veganisme er ikke bare en smule mere, men det kan stadig være besværligt at finde imødekommende restauranter og virksomheder. Sådan finder du veganske venlige restauranter, når du har brug for det. Læs mere i dit område.
- Søg efter din nuværende placering eller hvor som helst.
- Filtrer efter den type plantebaseret kost du foretrækker.
- Gem dine foretrukne steder.
Happy Cow er en af de hurtigste og mest bekvemme plantebaserede restaurantsøgningsprogrammer, du finder. Det har ingen komplicerede klokker og fløjter; en simpel søgning og masser af lister er alt hvad du behøver.
Download: Happy Cow for Android | iOS (gratis)
5. Vanilla Bean
Vanilla Bean er en lidt mere avanceret plantebaseret restaurant-søgeapp, hvis du leder efter et par ekstra funktioner. Hjælpsomt indeholder appen faktisk billeder af restauranten og dens mad i mange af fortegnelserne. Hovedsiden af Vanilla Bean er simpelthen en søgemaskine.
Du kan få adgang til andre funktioner via ikonerne nederst på hovedskærmen. Nogle af dem omfatter:
- Filtre for kriterier som fair trade, rå mad tilbud og meget mere.
- A Discover side med nye restauranter i nærheden af dig, som du ikke har prøvet endnu.
- En kortfunktion, der viser, at du ser restaurantplaceringer Google Maps-stil.
Hvis du går ud til frokost i løbet af hverdagen eller på anden måde finder dig hjemmefra under måltiderne, kan Vanilla Bean hjælpe dig med at opretholde din plantebaserede kost uden for meget indsats.
Download: Vanilla Bean til Android | iOS (gratis)
6. Mealime
Hvis du ønsker at lave mad derhjemme, så skal du have brug for apps, der ikke kun hjælper dig med at finde opskrifter 6 perfekte websteder til at finde sunde make-up lunch opskrifter 6 perfekte steder at finde sunde make-up lunch opskrifter Den eneste måde at sørg for at spise en velafbalanceret kost er at lave mad i hjemmet. Men hvem har tid til det? Du gør - med lave madopskrifter. Læs mere, men hjælper også med at købe ingredienserne til at lave dem. Mealime er bare app for det.
Når du installerer appen, spørger den dig en række spørgsmål for at tilpasse dine måltider. Du kan vælge, hvilken stil plantebaseret kost du følger sammen med kosttilskud og ikke lide.
Andre funktioner omfatter:
- Detaljerede, velskrevne opskrifter, der er lette at følge.
- Hundredvis af måltid valg at vælge imellem.
- Hver opskrift, du vælger, tilføjer automatisk ingredienser til en købmandsliste Going Grocery Shopping? Top 5 Android Shopping List Apps Går købmand? Top 5 Android Shopping List Apps Tjek disse awesome købmandsforretningslister til at hjælpe dig med at holde dig organiseret! Læs mere .
Hvis du vil have succes i din veganske eller vegetariske livsstil, starter det hele i køkkenet. At lære at lave mad med nye ingredienser og elske nye fødevarer er en del af at vedtage denne helt nye livsstil.
Download: Mealime for Android | iOS (gratis)
7. Hebbars Køkken
Indisk kultur har vedtaget den veganske og vegetariske kulinariske tilgang i stor skala. Da indiske fødevarer omfatter de bedste grøntsager, urter og krydderier, nyder du sandsynligvis dem som veganer eller vegetar. Uanset om det er en curry, paratha eller masala, vil denne app give dig de ingredienser, du har brug for, og instruktioner til opskrift.
Indisk mad er nogle af de sundeste i verden. Og den vegetariske sort er endnu bedre for dig. Hebbars Kitchen App har hundredvis af indiske vegetariske opskrifter, som du kan vælge imellem.
Funktionerne omfatter:
- Opskrifter har enkle beskrivelser og nemme trinvise instruktioner.
- Du kan gemme og organisere opskrifter.
- Indeholder et bibliotek med madlavningstips til opgaver som at lave ostemasse, lagre grøntsager, få mere protein og meget mere.
Download: Hebbars Køkken til Android | iOS (gratis)
Plant-baserede kostvaner med Vegetar og Vegan Apps
At være vegetar eller veganer er mere end bare hvad du spiser. Det handler om altid at søge at sætte kun fødevarer med de fleste næringsstoffer i din krop. Dette er noget, du skal komme i en vane med at gøre hver dag, og disse apps kan hjælpe.
For at hjælpe dig med at komme i gang kan du måske se nærmere på en fødevareleveringsservice. 7 måder at få friske og sunde måltider leveret til dit hjem. 7 måder at få friske og sunde måltider leveret til dit hjem En måltid leveringstjeneste kan være lige hvad du har brug for at begynde at nyde frisk, sund mad. Her er flere tjenester, der tilbyder en række tilpasningsmuligheder. Læs mere, hvoraf mange har plantebaserede kostmuligheder.