Hvis du har problemer med at falde i søvn om natten, skal du overveje, om du ser fjernsyn i timen eller to, før du faktisk forsøger at sove. Vi kan ikke sige helt sikkert, at tv'et er årsagen, men der er en god chance for at det er.
Af alle de ting, du bør vide om elektroniske skærme Fakta eller fiktion? 6 Myter om skærme og skærme (med verdicts) Fakta eller fiktion? 6 Myter om skærme og skærme (med verdicts) Hvor mange af disse skærmrelaterede myter har du hørt? Hvor mange tror du? Du kan blive overrasket over, hvilke der er sande og hvilke der ikke er. Læs mere, det vigtigste er, at kunstigt lys forstyrrer din circadianrytme, og denne indblanding reducerer søvnighed, søvnvarighed og søvnkvalitet. Desværre er tv lyset kunstigt lys.
Her er den gode nyhed: Der er et produkt kaldet The Drift TV, der hænger op til dit tv og justerer skærmens lys, så denne interferens minimeres. Det filtrerer kun lyset om natten, men hvis du nogensinde vil have fuld farve selv om natten, kan du altid deaktivere den midlertidigt.
Faktisk fungerer Drift TV med enhver HDMI-kilde, og du kan tilslutte den til flere enheder, så længe du har en HDMI-switch. Efter et par dage skal du bemærke en bemærkelsesværdig forbedring i din søvnplan. (Sørg for at filtrere dine skærme og mobile enheder Sleep bedre og forbedre din sundhed ved at ændre, hvordan du bruger computeren Sove bedre og forbedre din sundhed ved at ændre, hvordan du bruger computeren Computerarbejdet må ikke være svært på din krop. koster dig minutter hver dag kan få stor indflydelse. Her er nogle værktøjer til at hjælpe dig. Læs mere også.)
Hvis du stadig har brug for mere hjælp til at falde i søvn, skal du tjekke disse søvnfremkaldende apps og gadgets. 10 måder at forhindre sent nat fjernsyn fra at ødelægge din søvn. 10 måder at forhindre sent nat tv fra at ødelægge din søvn. Du falder regelmæssigt i søvn med tv'et på ? Hvis du har problemer med at sove, finder du en alternativ måde at drive væk, vil du forbedre din vane og din generelle sundhed Læs mere.
Vil du få et drift tv? Hvorfor eller hvorfor ikke? Del med os i kommentarerne!
Billedkredit: Boy Watching TV af Vasilyev Alexandr via Shutterstock