Fitness tracking wearables 17 Bedste sundhed og fitness Gadgets til at forbedre din krop 17 Bedste sundhed og fitness Gadgets til at forbedre din krop I løbet af de sidste par år har innovation omkring sundhed og fitness gadgets eksploderet. Her er blot nogle få af de fantastiske stykker af kit, du vil kunne bruge til at holde dig til at føle dig fantastisk. Læs mere er utrolig populært i øjeblikket og med god grund. Gennem en række sensorer kan de beregne dit fysiske niveau: Den afstand du rejser, hvor mange trin du tager, antallet af kalorier du brænder og meget mere.
Den bedste del er, at de fleste af disse bærbare kan smides på håndleddet, og de gør arbejdet uden nogen manuel indgang. Du behøver ikke bekymre dig om at aktivere en bestemt sporingsmodus eller fortælle enheden for at begynde at overvåge din aktivitet - den gøres automatisk hele dagen.
Men hvis du nogensinde har brugt en fitness tracker før, så ved du allerede deres største fejl: de er bare ikke meget præcise. De beregner ikke altid det rigtige antal trin, brændte kalorier eller endog den samlede længde af tiden nogen var aktiv.
Men der er håb. En ny type bærbar 6 Kommende bærbare enheder sammenlignet: Hvad er varmt og hvad der ikke er 6 kommende bærbare enheder Sammenlignet: Hvad er varmt og hvad er jeg ikke til stede til dig seks af de mere interessante og nyttige bærbare tech-enheder enten på markedet eller snart at komme ind det. Læs mere kan snart lave de runder, der er afhængige af en persons sved for at beregne vigtig sundhedsinformation. Dette kan måske lidt lidt groft i starten, men med de rigtige data- og rengøringsprodukter? - fordelene kunne være det værd.
Det handler ikke kun om den type information, der kan indsamles - ligesom niveauer af natrium, kalium, glucose og lactat - men også om nøjagtigheden af disse aflæsninger. Det viser sig, at sved sporing wearables er mere præcise end moderne fitness trackers kunne nogensinde håbe at være.
Med en femtedel af sved kan disse sensorer identificere en række ting om brugeren, som om de er dehydreret, får nok motion, eller selv om de har et højt indhold af natrium og glukose i deres krop i dette øjeblik .
Grunde til at begynde at bruge svedesensorer
Selvfølgelig er der meget mere, der sveder sporing wearables kan tilbyde andet end blot at være mere præcis, og mange af disse grunde er ret praktiske. Hvis du føler dig tilbageholdende eller skeptisk, er der nogle få grunde, der måske vil overbevise dig om at hoppe på hegnet.
1. Personlig forskning
På grund af den øgede mængde informationer kan svedsporingstøj indsamle, de kan bruges til personlig forskning og overvågning - og ikke kun for atleter, men for alle.
Mens der endnu ikke er nogen forbrugerrelaterede svedsensor apps på markedet, afsluttede Air Force Research Lab sin første succesfulde test af sin egen sved sensor patch og app sidste år. AFRL arbejder for øjeblikket på at udvikle yderligere biomarkører til gadgeten, som giver brugerne mulighed for at overvåge flere sundhedsdata.
I stedet for kun at overvåge aktiviteter som trin, miles eller endda hjertefrekvens, vil disse sved sensorer give dig mulighed for at spore betydeligt mere komplekse medicinske oplysninger i realtid.
En anden stor fordel, der kommer til at tænke på, er manglen på afhængighed af bestemte bevægelsesmønstre. Når jeg f.eks. Bærer min Fitbit for at lave yoga, løfter vægte eller går på kajak, registreres det ikke som aktiviteter, som trin, miles eller kalorier, der er brændt, fordi jeg ikke bruger den generiske håndsvingende gangbevægelse mange Fitbits stole på at spore din øvelse.
Men hvis jeg begyndte at bruge en sved sensor, ville jeg sandsynligvis være bedre i stand til at spore effektiviteten af mine træning, fordi sensoren ville spore min sved og hvor meget jeg har udøvet mig selv. I forhold til fitness trackers De 8 bedste fitness gadgets til at hjælpe dig med at komme i form De 8 bedste fitness gadgets til at hjælpe dig med at komme i form Med det stigende udbrud af bærbar teknologi, internettet med ting og smarte gadgets, er det nu lettere end nogensinde at komme i form. Læs mere, som kun kan overvåge en håndfuld statistik, svedsporingsdrager er mere informative.
Enhver kunne derefter tage disse data og bruge den til bedre at oplyse, hvilke træningstider der er mest værd deres tid, givet hver persons unikke fitnessmål.
2. Sensor alsidighed
Den teknologi, der anvendes i svedsporingsbrug - ligesom modellerne skabt af forskerne ved University of California, Berkeley og Stanford - er både alsidige og tilpasningsberettigede.
Disse sensorer er små og fleksible nok til at kunne indlejres i en række tøjvarer, herunder hatte, skjorter eller endda strømper. Dette er fantastisk, fordi det giver folk en bred vifte af muligheder at vælge imellem, når de vælger bærbare enheder, i stedet for at være begrænset til kun håndledsmonterede enheder. Ikke The Apple Watch: 9 Andre iPhone-Friendly Wearables. Ikke Apple Watch: 9 Andre iPhone-Friendly Wearables Meddelelsen om Apple Watch var store nyheder, men det er langt fra den eneste bærbare enhed designet til at blive brugt sammen med en iPhone. Læs mere .
Da forskerne fra University of California, Berkeley og Stanford University gennemførte deres undersøgelse, brugte de sensorer indlejret i svedbånd, som sendte realtidsdata til en app. Sweatbands er måske ikke din ide om et trendy træningsudstyr, men denne undersøgelse viser at der er flere muligheder for vores data-fanatiske fitnessguru end at have det ekstra bånd på dit håndled.
3. Overkommelighed
En anden stor funktion ved teknologien, der anvendes til svedsporing, er, at det er relativt billigt. Det betyder, at det let kunne implementeres i engangsformat, hvis det er nødvendigt.
Anbring et klistermærke på din krop, brug det til din træning og kast det, når du er færdig. Enkel og ren!
Tro det eller ej, et firma kaldet Kenzen er allerede kommet med en sved-tracking bærbar, der også er engangsbrug. ECHO Smart Patch leveres i form af en engangspatch, der overvåger hydrering, mælkesyre og kalorier ved at bruge sved, og den overfører disse oplysninger via Bluetooth til en smartphone.
ECHO-patchen er unik, fordi den er placeret direkte på din torso under dit tøj. Ifølge selskabets hjemmeside foreslås denne placering på grund af dens "meget nøjagtige og pålidelige analyse af vitale tegn og sved." Efter syv dage kan patcherne smides ud, og de er også miljøvenlige. Temmelig fantastisk, ikke?
ECHO Smart Patch er ikke tilgængelig til forbrugerkøb endnu, og der findes ingen prisdata på Kenzen's hjemmeside. Men som en engangsopsætning er det sandsynligt, at ECHO kunne være en af de mere overkommelige sved sensorer derude.
På den anden side, hvis du hellere vil have en svedsensor, som du ikke behøver at smide ud efter et par anvendelser, er du måske mere interesseret i de fleksible plastikflasker udviklet af University of California, Berkeley.
Disse plastikpletter kan inkorporeres i hovedbånd eller armbånd, og er beregnet til at advare dig om ændringer i elektrolytter eller metabolitter. Ali Javey, som hjalp udvikle sensorer, siger:
"Ideen er at have denne tommelfingre eller tommelfingerindretning, der giver information i realtid: det kan give en alarm, at du skal tage mediciner, eller at du bliver dehydreret og skal drikke noget vand. ”
Men da der ikke er nogen slutprodukt, der markedsføres til forbrugerne, skyldes disse plastikpletter, er det dog svært at sige, hvad detailprisen kunne være.
4. Advanced Health Info
Den slags information, du kan indsamle fra din sved, er intet mindre end fantastisk. Det er, hvad der gør disse typer af bærbare så velafrundede sundhedsovervågninger.
Men hvad der er endnu mere interessant er, at de kan bruges til at spore nogle ret avancerede ting. For eksempel, uden at spore det, der allerede var nævnt ovenfor, kunne svedesensorer også bruges til at hjælpe folk med medicinske problemer. De vil aldrig være lige så præcise som blodprøver, men alligevel meget nyttige.
For eksempel siger Javey at ved at se på kemikalier, der findes i sved, kan forskere bedre forstå en persons psykiske sundhed. Han påpeger, at tidligere forskning har antydet, at nogle biomarkører fundet i sved svarer til symptomer på depression.
Hvis folk kunne spore deres kemiske mønstre og profilere, hvordan deres kropskemi ser ud over tid, kan forskere måske drage nye konklusioner om mental sundhed og andre former for lidelser og måske finde mere effektive behandlingsmetoder.
De medicinske og sundhedsmæssige konsekvenser af dette er indlysende. Du kan ikke bruge en svedaktiveret bærbar - selvom du ikke er aktiv hele dagen - for at overvåge ikke kun dig, men også dit miljø. Hvis du kommer i kontakt med farlige kemikalier, så ved du det med det samme.
Slidstærk sensorer: Ja eller Nej?
Ud over Kenzen's engangs svede trackers, er der meget forskning på nuværende tidspunkt på denne teknologi. Det er fordi forskere og teknikere forsøger at skubbe grænserne i et forsøg på at se, hvad andet denne teknologi kan gøre.
Det er muligt, vi vil være i stand til at spore en hel del mere end de ovenfor nævnte statistikker på det tidspunkt, hvor sved overvågningsteknologien går i mainstream. Desværre er der ingen fortælling hvor længe det vil tage for denne teknologi at blive tilgængelig. Det kan være måneder, eller det kan være år. Det vil tiden vise.
Hvad synes du? Vil du opgive din nuværende fitness tracker for en sved sensing tracker i fremtiden? Vil du bruge begge? Fortæl os dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
Billedkreditter: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Livet til Pix, Janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis