Smart fitnessudstyr styrker allerede vores træning som aldrig før - og der er så mange andre måder, at det vil revolutionere, hvordan vi ser sundhed og fitness i fremtiden!
Det lader til, at alle, jeg snakker med i disse dage, har en Fitbit, en Apple Watch eller en anden form for trådløst aktivitetssporing. Disse apps er utrolige for at holde folk motiverede til at være aktive og hjælpe dem med at spore deres fitnessniveau og vægt. Bedst af alt, disse data kan nemt overføres mellem apps og enheder via centraliserede databaser som Apples Health app, hvilket skaber en virtuel (hvis noget begrænset) repræsentation af en persons sundhed og fitness.
Så utroligt som denne fitness tech revolution har været, er det virkelig bare i sin barndom. Teknologien har allerede helt ændret, hvordan vi kommunikerer, lærer og skaber - nu er det tid til at se, hvordan fitnessudstyrs fremtid vil omdefinere fitness, atletik og sundhed.
Redesignet fitnessudstyr
Det er utroligt, hvor meget data der er blevet samlet via tilbehør som Fitbits, SmartWatches og hjemme fitnessudstyr med internetforbindelse 6 Koldeste Home Fitness-produkter, der snakker til internettet 6 Koldeste Home Fitness-produkter, der snakker til internettet Mens håndledte fitness trackers har været rundt i et stykke tid, vil du snart se nye fitnessapparater, der snakker til internettet for at være motiverede, følge fremskridt og hjælpe dig med at forbedre dine fitnessvaner. Læs mere - men tænk på de potentielle anvendelser af traditionelt atletisk udstyr, der er udstyret med sensorer og måleinstrumenter!
Smart Sko
Sko kan være et af de mest grundlæggende træningsudstyr, men de er også en af de vigtigste atletiske investeringer, du nogensinde vil lave. På grund af deres store rolle i forsvarlig gang, er støtte, teknik og forebyggelse af skade, der sikrer, at du får den bedste sko til dine behov, nøglen, uanset om du træner for en halvmarathon. Træn for en halv maraton med disse løbende websteder og værktøjer. Træn til en halv marathon med disse løbende hjemmesider og værktøjer Læs mere eller bare gå din hund om aftenen.
Forestil dig sko, der kan skabe et virtuelt kort over din fod, fremhæve, hvad dit gangmønster ser ud, mængden af kraft du udøver, og advare dig, når det er tid til at investere i et nyt par sko.
Ser ud over bare deres fysiske egenskaber, forestil dig den udbredt anvendelse af sko som Lechal fodtøj. Lechal tilbyder sko og indlægssål, der forbinder til Google Maps ved hjælp af Bluetooth. Program på din rute, inden du forlader huset, og dine sko vil vibrere, når du når hver tur, og fjerner ethvert behov for, at du holder tjekket på din telefon, mens du er ude for en tur eller kørsel! Lechal sko tæller også hvert trin, du tager mere præcist end en skridttæller slidt på håndleddet, beregner din tilbagelagte afstand og kan programmeres for at holde dig i bevægelse i et bestemt tempo.
Specialiseret fitnessudstyr
For atleter, der specialiserer sig i en enkelt sport, har en intensiv feedback om specifikke bevægelser og færdigheder en afgørende komponent i forbedring over tiden.
For disse atleter kan udviklingen i fitness teknologi som FWD Powershot hockey træningssystem tracker være den bedste måde at få individualiseret information om deres gameplay og evner. Powershot-softwaren kan tilføjes til enhver eksisterende hockey stick (den installeres øverst på stokken) og analyserer hastighed, vinkel, vægtoverførsel og form af afspillerens skud, som derefter kan overføres via Bluetooth til Powershots mobilapp for let visning.
Uanset om det er for hockey eller andre sportsgrene, at have denne slags information ved en fingerspids kan det være uvurderligt at forbedre deres form og ydeevne. Detaljeret øjeblikkelig tilbagemelding om præstationer, der er tilgængelige under et stort spil eller i løbet af øvelser, kan helt ændre niveauet, hvor amatør- og professionelle sportsgrene spilles i den nærmeste fremtid!
Video feedback
Mens du har en træner til at give dig personlig feedback er det ideelle, at være i stand til at se og overvåge din egen formular er stadig meget nyttigt, når det kommer til at udøve effektivt og sikkert.
Samsungs SMART-tv tilbyder i øjeblikket en fantastisk måde at træne i hjemmet med visuel feedback, der er mere effektiv end at prøve at se på din arbejdsstilling i et reflekterende vindue eller et for lille kommode, mens du prøver at følge gratis træningsvideoer på YouTube 7 Bedste YouTube-træningskanaler At træne i hjemmet 7 Bedste YouTube-træningskanaler til at udøve derhjemme Hjemmetræne og personlige træner hjælper de pengeopgaver, der går lige op fra deres senge og træner i gymnastiksalen. Vi mindre dødelige er nødt til at kalde på vores selvmotivationsevne og disciplin for at trække de få ... Læs mere (vi har alle været der, ikke?).
Samsung SMART TVs Fitness VOD app er beregnet til at fungere som en personlig træning regime, der fører dig gennem forskellige rutiner for at hjælpe dig med at nå dine fitness mål. Deres opsætning omfatter et virtuelt spejl, der bruger dit tvs kamera til at afspejle et billede af dig, der udfører samme handling som din fitnessinstruktør. Dette kan hjælpe dig med at identificere forbedringsområder og genkende dine succeser og kan være en god form for feedback, når du træner!
Tænk bare på hvor meget mere denne teknologi kan gå! I stedet for blot at afspejle et billede af dig på skærmen, kan en 3D-scanner muligvis nøjagtigt overvåge din krops position og give øjeblikkelig feedback på din formular.
Dataindsamling
En af de fedeste ting om udviklingen, vi ser i øjeblikket i Fitness-teknologi, er den enorme mængde data, der indsamles. Disse data har mulighed for at blive konsolideret til et utroligt væld af oplysninger om ethvert aspekt af vores sundhed og fitness - alt det, der er tilbage, er, at disse data skal gøres mere målrettede, organiserede og tilgængelige.
Aktivitets- og Sleep Trackers
Som nævnt ovenfor bliver bærbare aktivitetssporere næsten allestedsnærværende, især da iOS 8 lavede alle iPhone 5S og højere i en skridttæller! Fysisk aktivitet er vigtig for hjernens sundhed Brug disse 5 apps til at gå mere og forbedre hjernens sundhed Brug disse 5 apps til at gå mere og forbedre hjernesundhed Vi søger alle desperat måder at forbedre vores hjernefunktion på - men det kan være så simpelt som går en tur rundt i blokken! Læs mere og fysisk egnethed og mindsker flere sundhedsrisici, herunder hjertesygdomme, diabetes, fedme og slagtilfælde. Mange aktivitetssporere som Fitbit Surge fungerer også som sleep trackers - en anden vigtig determinant af dit fysiske og mentale helbred.
Der er mange måder at bruge din Fitbit kreativt på. Tilslut din Fitbit Tracker og IFTTT til at automatisere dit hjem og liv. Slut din Fitbit Tracker og IFTTT til at automatisere dit hjem og liv. Du kan blive overrasket over at lære at Fitbit er en af de mest bekvemme enheder til brug som dit første skridt i retning af at opbygge, hvad mange mennesker ville overveje et "smart hjem". Læs mere, men det er grundlæggende funktion er stadig den vigtigste. At vide præcis, hvor aktiv du er, og hvor meget søvn du får, kan være en stor indflydelse på at opretholde og forbedre dine daglige aktivitetsniveauer.
I fremtiden kan de data, der indsamles fra alle disse trackers, blive utrolig nyttige i målrettede interventioner for dem, der har størst risiko for at udvikle kroniske sygdomme, der skyldes inaktivitet eller manglende søvn. Disse data kunne også bruges i en elektronisk medicinsk kontekst, hvilket giver læger og sundhedsudbydere bedre indsigt i patienters vaner og trivsel.
Krops- og sundhedsanalyse
Det er næsten umuligt at virkelig få en objektiv forståelse for, hvad din krop ligner og hvor sund du er. Folk kan lide at overdrive både de bedste dele af sig selv og deres behovsområder, hvilket kan gøre det vanskeligt at udvikle og udføre fitnessplaner, der vil give dem de resultater, de ønsker.
Vægte som Withings Smart Body Analyzer kan allerede give dig en god ide om din daglige sundhed ved at måle din vægt, kropsfedtprocent og hjertefrekvens og sende disse oplysninger til en app, hvor du kan overvåge dine sundhedstendenser over tid. Dette er især nyttigt for dem, der vinder muskler, da muskler vejer mere end fedt, og en digital skala alene kan indikere en vægtforøgelse uden at demonstrere det ledsagende tab i kropsfedt.
Ligesom de nuværende digitale skalaer ikke kan sammenlignes med smarte skalaer, er smarte skalaer bare bare toppen af isbjerget når det kommer til at måle og forstå sundheden for forskellige kropsformer.
Et fremtidigt målesystem, som ikke kun tog højde for din kropsfedtprocent, men også forvandlet data til en præcis virtuel repræsentation af din krop, og dets målinger kunne hjælpe folk med at identificere præcis, hvad deres fitnessmål skal være.
Sætte Fitness Tech til testen
At have ubegrænsede mængder data er utroligt, men i sidste ende ubrugelig, medmindre det udnyttes effektivt og bruges sammen mellem enheder. Hvis den næste sæson af fitness teknologi bruger de data, der allerede er blevet mined effektivt, er der virkelig ingen grænse for, hvad der kunne opnås!
Redefinere forskning
En af de største kampe, som nuværende sundhed og fitness studier står overfor, er at finde de midler og deltagere, der skal have adgang til de data, de har brug for. Med fitnessudstyr, der måler flere og flere aspekter af sundhed, er det muligt, at denne information kan gå hen imod forskning inden for medicin, sundhed og fitness.
I øjeblikket er grundlaget for denne slags samarbejdsvidenskabelig forskningserfaring lagt af Apples ResearchKit open source-initiativ. ResearchKit har meget potentiale Tag del i medicinske studier med din iPhone & ResearchKit deltage i medicinske studier med din iPhone & ResearchKit Forskere har længe søgt efter den perfekte måde at spore sundhedsstatistikkerne i stor skala på, og din iPhone kan være den løsning de har ledt efter. Læs mere, men det er endnu ikke et perfekt system. Der er mange metodologiske undersøgelsesproblemer, der stadig skal løses, men når de er muligheder for forskning, kan det være uendeligt.
Ved at fjerne de finansielle og tilgængelighedsrestriktioner, der for tiden er så udbredte inden for videnskabelig forskning, vil disse felter kunne fremskyndes meget hurtigere. Jo flere oplysninger der opnås ved studier, jo hurtigere og bedre fitness teknologi bliver - en uendelig cyklus, der gavner alle involverede!
Virtual Coaching
Med lettere adgang til data og forskningsoplysninger kommer en bedre evne til både real og virtuelle træner. Jeg tror ikke personligt, at noget nogensinde vil slå indflydelse fra en dedikeret menneskelig træner, men jeg tror også, at der også er meget plads til forbedringer i forhold til de nuværende "virtuelle træner", der tilbydes af mange af de fitnessapplikationer, der for øjeblikket er på markedet.
Som fitnessteknologi gør det muligt at samle flere og flere data, kan de virtuelle trænere, der anvendes af fitnessteknologier, nyanseres, og forhåbentlig vil de i sidste ende kunne konkurrere med rigtige træner i deres eksplicitte instruktioner og øjeblikkelige korrektioner af din formular.
Desuden kunne disse oplysninger integreres på tværs af maskiner i fitnesscentre - hvilket muligvis giver dig mulighed for at få en præ-konstrueret træning, der er designet specielt til dine behov, der kunne træde i praksis uden at du behøver at finde ud af, hvilke vægte der skal øges, eller hvor mange reps gøre.
Oprettelse af eksperter
Trænere er en værdifuld og nødvendig komponent i de fleste fitnessindsatser, men den virkelige værdi af fremtidens fitnessteknologi vil være den kontrol, at den vil give dig over din egen fitness, sundhed og krop. Når du har adgang til oplysninger om dit krops- og fitnessniveau, og kan fortolke og organisere dataene, er du i det væsentlige ustoppelig.
Når trykket kommer til at skubbe, er du den eneste, der kan skabe forandring for din krop - ingen mængde fancy teknologi eller ekspert coaching kan påvirke dig, hvis du ikke er motiveret til at komme i form.
At have data og fitness-teknologi, der er let tilgængelig og tilgængelig, vil give både atleter og sofaer kartofler mulighed for at tage kontrol over deres sundhed og fitness. Sådan taber du og sparer penge med smart feedback Sådan taber du og sparer penge med smart feedback Er dine forsøg på selv- forbedring mødtes med andet end frustration og mangel på fremskridt? Heldigvis kan den enkle teknik med smart feedback hjælpe dig med at tackle dine langsigtede mål. Læs mere og forbedre det til det niveau, de ønsker gennem metoder, der fungerer for deres individuelle behov.
Fremtidig fitnessteknologi vil bidrage til at holde folk trygge, holde folk sunde og inspirere til en forståelse for opnåelsen af fitness. I øjeblikket er folk ikke klar over, hvordan deres krop fungerer, og hvad fysisk aktivitet og målrettet motion kan gøre for dem. Fitness teknologi har potentialet til at gøre alle til en ekspert på deres egen krops behov og styrker, hvilket helt kunne ændre vores samfunds nuværende (og skræmmende) helbredsspor.
Er fremtiden for fitness nu?
Det er helt sikkert en vanskelig balance - fitnessudstyr og sundhedsporceteknologi er sjovt, men nogle gange kan det tage væk fra glæden ved at spille et spil pickup basketball eller bare for at løbe for at rydde dit hoved. At have adgang til alle data om dit helbred er ofte inspirerende for mange, men kan også være en opgave for andre. Bruger du i øjeblikket nogen fitness teknologi? Hvilke udviklinger i fitnessteknologi er du mest begejstret for at se i fremtiden?
Billedkredit: Teknologi og livsstil hos Syda Productions via Shutterstock, Fotovika via Shutterstock.com