Der er en nuværende dille, der kommer op for stående skriveborde, bogstaveligt skriveborde, som du står på, mens du arbejder. Efter at have tilbragt de sidste fem år som selvstændig freelance skribent, der tilbringer de fleste af hans dage, sad ved et skrivebord, har jeg oplevet tilbageproblemer såvel som forekomster af den tilsyneladende uundgåelige gentagne belastningsskader. Måske er et stående skrivebord løsningen på mine problemer.
Desværre kostede stående skriveborde en lille formue, og jeg havde hverken midlerne eller ønsket om at købe et overpriset møbel, der ikke var garanteret at gøre mig noget godt. Så jeg vendte mig til internettet og fandt flere billigere alternativer, herunder den, der blev afgjort af Bakari fra at sidde til stående under skrivning: Hvorfor skal du ændre din arbejdsmiljø fra at sidde, mens du skriver: Hvorfor skal du ændre din arbejdsmiljøskrivning fuld tid holder mig sidder ved et skrivebord næsten otte timer om dagen. Min kontorstol er ikke en af de Lexus ergonomiske modeller designet til at tage væk smerten i at sidde, og selvom jeg har ... Læs mere tidligere i år. Til sidst satte jeg mig på et billigt stående skrivebord fra Ikea, og hvad der følger er en vejledning om, hvordan man bygger en selv og min erfaring med at bruge den.
Inspirationen
Det var mens trawling på internettet på udkig efter stående skrivebordsløsninger, som jeg chanced på denne artikel på Colin Nederkoorns blog. Efter at have kigget på alle de færdige justerbare stående skriveborde på markedet og konkluderede, at de bare er for dyre, byggede Nederkoorn sig selv ved hjælp af sit eksisterende skrivebord og et par ekstra bits og stykker købt fra Ikea.
Det kostede Nederkoorn kun US $ 22 for at bygge sit billige stående skrivebord fra Ikea. Hvilket er billigt nok til at give nogen mulighed for at teste ideen ud for sig selv. Jeg besluttede at tage springet og bygge et stående skrivebord baseret på Nederkoorns planer. Det endte med at koste mig lidt over $ 22, men det var stadig meget billigere end de $ 500 - $ 1.000, der var nødvendige for at købe en god kvalitet stående skrivebord fra andre steder.
Jagten
Før du påbegynder denne mission er det vigtigt at finde ud af, hvad du har, og hvad du har brug for. Så jeg tog en tur til Ikea for at se på mulighederne, der var åbne for mig, før jeg besluttede mig for at bruge mine penge på.
Det var på dette tidspunkt, jeg indså, at jeg lige så godt kan købe et nyt skrivebord i stedet for at bruge min eksisterende, så jeg tilføjede en bordplade og fire ben til indkøbslisten. Den eneste ændring jeg lavede til Nederkoorns plan var at købe en mindre hylde til tastaturet og musen - han var 28 cm dyb, mens minen var 18 cm dyb. Dette medførte også at sænke størrelsen af beslagene, som hylden sidder på.
NB: Hvis du beslutter dig for at følge mit eksempel og opbygge dette stående skrivebord, skal du selv bestemme, hvilken størrelse hylde du foretrækker og købe i overensstemmelse hermed. Du kan endda være i stand til at bruge mindre penge på en, end jeg gjorde. Også, hvis du har en passende skrivebord, som du planlægger at bruge som base for dit nye stående skrivebord, kan du straks fjerne bordets ben og bordpladen fra din indkøbsliste.
I en anden tur til Ikea købte jeg følgende varer (priserne i parentes er hvad du ville betale for samme vare i USA)
VIKA ADILS Bordben X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON bordplade X 1 = £ 9 ($ 11)
LACK Sidebord X 1 = £ 8 ($ 10)
EKBY VALTER Brackets X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY JARPEN Hylde X 1 = £ 8 ($ 10)
Samlede omkostninger = £ 39 ($ 51)
For mindre end £ 40 (eller bare en buck over $ 50) har jeg hentet et nyt stående skrivebord, som kan omdannes til et almindeligt skrivebord ved blot at placere de stående skrivebordskomponenter til den ene side. Nu var alt, hvad jeg skulle gøre, bygget op.
NB: De små grå parenteser på billedet ovenfor var noget, jeg allerede havde, og som jeg havde tænkt mig at bruge til at fastgøre LACK til skrivebordet. Men i sidste ende brugte jeg dem ikke. Enhver med småbørn eller boisterous kæledyr må måske sikre bordet til skrivebordet for ekstra fred i sindet. Hvis du ikke gør det, er det helt på egen risiko.
The Build
Ikea-møbler leveres i fladt form, men er generelt let at sammensætte. Heldigvis, som jeg ikke er den mest praktiske af mennesker.
Det første job er at bygge hovedbordet, hvilket er et simpelt tilfælde at skrue de fire VIKA ADILS benene ind på undersiden af VIKA AMON bordpladen. Resultatet er en robust, minimalistisk skrivebord, der gør jobbet det er beregnet til.
Derefter opbygges LACK-bordet, hvilket er en endnu enklere affære. De medfølgende dobbelthovedskruer er viklet ind i bunden af hver af de fire ben, og derefter skrues benene i firkantetoppen. Resultatet er et lille sidebord.
Billedet nedenfor viser både bord og sidebord bygget og klar til brug. Mens du er ved at ødelægge LACK ved at skrue beslag i to af sine ben, forbliver skrivebordet uberørt og kan derfor bruges alene, hvis behovet opstår.
Billedet nedenfor viser sidebordet oven på skrivebordet, og det er på dette tidspunkt, at du begynder at få en følelse af resultatet af dit arbejde. Når det er færdigt, står dette skrivebord i en højde på 118cm, så en bærbar computer skal hæves lidt for at de fleste mennesker kan bruge komfortabelt. Dem, der er kortere end gennemsnittet, har mulighed for at skære et par centimeter ud af bunden af LACK-bordet, inden de sættes fast.
NB: LACK er 55cm ved 55cm, så for at dette stående skrivebord skal være en mulighed, skal dit eksisterende skrivebord have det samme overfladeareal.
Nu kommer den vanskelige del. Du skal først beslutte, i hvilken højde du vil have dit tastatur og mus at sidde. Den generelle tommelfingerregel er at placere dem i albuehøjde for at mindske belastningen på dine håndled. Hvis du er i tvivl, få en anden til at holde hylden i forskellige højder, indtil du finder en der føles behagelig.
Det er da kun et tilfælde at markere hvor beslagene vil sidde på benene på LACK, borestarterne og derefter skrue dem på plads.
NB: Brug skruer med flade hoveder, så hylderne kan sidde flush mod beslagene.
Jeg hentede FIXA-sæt skruer, mens de var i Ikea, men de fleste af jer vil sandsynligvis allerede have de fire skruer, der er nødvendige for at fastgøre beslagene til sidebordet derhjemme og venter på at blive brugt. Du skal også have en boremaskine eller i det mindste noget til at slå et hul i LACK's ben for at give skruerne noget til at sigte på.
Det er helt valgfrit at hylde hylden til beslagene, og jeg valgte ikke at gøre det for at give mig den maksimale mulighed for at justere opsætningen, som jeg så passende. I stedet lægger jeg kun en kugle af klæbende kittet under hylden, hvor den møder begge beslag for at kunne niveauere den og holde den groft på plads. Dette fjerner et skridt i processen, hvis du ønsker at flytte placeringen af parenteserne og gør det lettere at flytte bordet væk fra skrivebordet, hvis du ønsker at vende tilbage til siddepladsen.
Efter den første dag ved brug af skrivebordet indså jeg, at jeg havde brug for at hæve højden på hylden, så mine håndled ikke var i en så høj vinkel, når du brugte tastaturet og musen. Derfor vil jeg råde alle til korrekt at finde frem til den rigtige højde for dem, før de skrues sammen til bordet.
Resultaterne
Efter at have brugt et par timer at sætte alt sammen (jeg er omhyggeligt langsom) var min billige stående reception fra Ikea klar til sin store debut. Så jeg flyttede det ovenpå til hvor det skulle leve, læg min bærbare computer på plads, og derefter tilføjede tastaturet, musemåtte, spotlight og højttalere, som jeg ville gå tabt uden. Kaffekoppen var en senere (men ikke mindre nødvendig) tilføjelse til opsætningen.
NB: Fodskammel sidder under det stående skrivebord i billederne er ikke en del af opsætningen.
Det har nu været 10 dage siden jeg satte mit billige stående skrivebord fra Ikea sammen, og jeg har brugt det hver eneste dag. På nogle dage har jeg brugt det i et par minutter, mens jeg på andre har brugt det i flere timer.
Når jeg står stiger mine produktivitetsniveauer massivt, hvilket betyder, at jeg bliver mere færdig på mindre tid. Jeg lægger det til den kendsgerning, at stående er naturligvis mindre afslappende, så din hjerne insisterer på at du går videre med arbejdet end at spilder tid på Facebook og Twitter. Jeg finder også, at jeg står rettere ved bordet, hvilket skal hjælpe med min kropsholdning.
Desværre imod disse pluspunkter er smerten i mine knæ, der opstår efter længere perioder med at stå. Jeg vidste ikke tidligere, at jeg havde dårlige knæ, men den simple handling at stå stille syntes at bringe den på. Dette vil dog ikke være en sygdom, som alle har oplevet, og mine aldrende knæ kan bare have tid til at vænne sig til den nye måde at arbejde på.
Afsluttende tanker
Jeg har fundet ud af at at bruge et stående skrivebord til enhver tid ikke er for mig. I stedet er jeg en person, der skal have muligheder, og evnen til at flytte fra at stå til at sidde til lounging og tilbage igen som jeg har lyst til det og som min krop dikterer. Jeg er meget glad for, at jeg tog tid og problemer med at opbygge dette stående skrivebord for at teste teorien, fordi at forpligte sig til at købe en skræddersyet version ville have ført til fortrydelse og en meget lettere tegnebog.
Dette stående skrivebord fra Ikea er en god ide: det er billigt, det er æstetisk behageligt, og det har evnen til at blive konverteret tilbage til et normalt skrivebord til at sidde på, hvis det viser sig at stående er ikke for dig. Jeg holder det, selvom jeg sandsynligvis vil tilpasse det til mine personlige behov, efterhånden som tiden går. Hele processen har været positiv, så jeg vurderer, hvordan jeg arbejder, og besvarer alle de spørgsmål jeg havde om stående skriveborde.
Stående skriveborde kommer tydeligvis ikke til at være for alle, og jeg opfordrer alle, der overvejer at skifte til at bruge en fuld tid til at lave en testkørsel først. Jeg tror også, at dette særlige stående skrivebord fra Ikea har potentialet til at være et godt alternativ til kontorer, hvor hot-desking praktiseres, hvilket giver en klargjort arbejdsstation til alle og alle til at bruge, når og når behovet opstår.