Demens er en vanskelig og udfordrende degenerativ tilstand, som vil påvirke en ud af 10 personer. Der er lidt, der kan gøres for at forhindre det. Det nedbryder hjernens funktioner, beskadiger hukommelse, humør og kognitive funktioner. Og desværre er der ingen kur for det.
Behandling af demens er et komplekst problem på grund af arten af den skade, det forårsager. Mennesker og selvfornemmelser eroderet. Nogle, der lever med demens, anerkender ikke engang deres familiemedlemmer.
Men folk kan leve og leve godt med demens, med mental stimulering og støtte til at hjælpe dem med at forbinde deres livshistorie og værdsatte minder. Der er en ny måde at dette på sker lige nu, og det vil sandsynligvis overraske dig ...
Det er den ydmyge iPod.
Kraften af musik
Det kan lyde mærkeligt, men musik er et utrolig vigtigt redskab, når det kommer til at støtte dem, der lever med demens. Det har igen og igen vist sig, at når de leveres med musik, der var en vigtig løsning i en persons liv, ser de en markant forbedring. Hukommelsen forbedres. De bliver mere klare. De bliver endda mere kommunikative.
Du har muligvis allerede set denne video; det gik viral et par år tilbage. Det viser Harry - en ældre mand, der bor hos Alzheimers i et plejehjem i Amerika. Når du ser ham for første gang, kan du se, at han ikke er så god. Han kæmper for at kommunikere, kan ikke genkende sin datter og er meget tilbagetrukket.
Den britisk-amerikanske neurolog Oliver Sacks beskriver Harry som "... inert, måske deprimeret, uresponsiv og næsten ulevende" . Men når han får en iPod shuffle fyldt med nogle af hans yndlingsmusik - mest religiøs og bibelsk musik - forvandler han radikalt.
Han begynder at synge og at rocke. Hans øjne er åbne. Han er, som Sacks påpeger, næsten "animeret af musikken" . Det er både bemærkelsesværdigt og dybtgående.
Hvad der især er interessant, er hvad der sker, når musikken fjernes. Harry er nu opmærksom. Han er kommunikativ. Mens han på et tidspunkt reagerede kort sagt, ikke-sætninger, der består af meget få ord, svarer han nu i meget detaljerede spørgsmål. Når han bliver spurgt, om han kan lide musik, siger han "... Ja, jeg er vild med musik. Hvis du spiller smuk musik, smukke lyde ... Smukt ... " .
Når han blev spurgt om et selvbiografisk spørgsmål om sin fortid ( "spiller du musik? Har du lyst på musik, når du var ung?" - Husk, demens skader hukommelsen), svarer han bekræftende og nævner at gå til danser.
Han kan endda tilbagekalde hans yndlingssanger fra da han voksede op - Cab Calloway, en populær jazzsanger i 1930'erne, 40'erne og 50'erne.
Alt dette fra intet mere end en iPod shuffle og nogle omhyggeligt udvalgte musik. Så hvad er videnskaben bag dette fænomen?
Videnskaben bag musik og demens
Det er mærkeligt. Hjernen er det orgel, vi er mest afhængige af. Det definerer hvem vi er. Vores personlighed og vores væsen. Men det er også orgelet, vi forstår mindst.
Det er derfor, at en kur, eller i det mindste en levedygtig behandling for demens, er så lang tid. Vi forstår simpelthen ikke hjernen nok .
Men vi ved noget om progressionen af demens. Alzheimer er især, som tegner sig for omkring 70 procent af alle tilfælde af demens.
Vi ved for eksempel, at selv om Alzheimers kan ødelægge vores fakulteter til kortvarig erindring, forårsager humørsvingninger og resulterer i desorientering, er vores evne til at sætte pris på og engagere os i musik en af de sidste evner at gå. Neuroscientists afdækker de forbløffende effekter af musik på stort set alle områder i vores hjerne 5 ting du kan gøre i 5 minutter til at udøve din hjerne 5 ting du kan gøre i 5 minutter til at udøve din hjerne Holde din hjerne i top form kræver, at du udfordrer det regelmæssigt. Overraskende kan du gøre meget om fem minutter. Her er fem ting du kan gøre for din mentale egnethed. Læs mere .
Derfor kan musik få en så stor indflydelse på det fysiske og følelsesmæssige velvære hos dem, der lever med demens.
I de senere stadier af demens mister patienterne ofte evnen til at dele deres følelser. De mister evnen til at artikulere deres tanker og følelser og vise gestus af kærlighed til dem, de elsker.
Men evnen til at følge en rytme, og engagere sig i musik, forbliver. Ifølge Alzheimers Foundation of America, når der spilles musik, og hvem der lever med demens, får lov til at "par danse" med nogen, de ved, kan den fremkalde et følelsesmæssigt, kærligt svar.
"Ambulerende individer kan let styres for at parre dans, hvilket kan fremkalde knus, kys eller kærtegn; dem, der ikke længere går, kan følge signaler til rytmisk at svinge deres arme. De tillader ofte mild rocking eller patting i takt til musikken og kan gengælde med kærlighed. "
Som vi allerede har nævnt, dementer beskadiger minder. Men der er nogle sange, som vi tæt forbinder med de mest mindeværdige, formative øjeblikke i vores liv. Når du spiller, kan musik tillade den person med demens at huske disse minder. Ifølge Oliver Sacks:
"Musik uddyber sig på hjernen dybere end nogen anden menneskelig oplevelse ... Musik fremkalder følelser, og følelser kan medbringe hukommelse ... det bringer livets følelse tilbage, når intet andet kan."
Ingen kalder musik til et panacea. Men det er noget, der har en dybt helbredende virkning på livet for dem, der lever med demens. Derfor er der velgørende organisationer både i USA og Det Forenede Kongerige, der sigter mod at parre dem, der lever med demens med deres egne iPods. IPod Classic: Stadig den bedste MP3-afspiller til musikelskere [Udtalelse] iPod Classic: Stadig Den Bedste MP3 Player for Music Lovers [Opinion] Tilbage i 2001 lancerede udgivelsen af Apples iTunes mig tilbage til at lytte til jazz og lidt af rap og R & B musik. Et par år før da var jeg tilbageholdende med at uddrive $ 15 ... Læs mere med lydsporene i deres liv. Jeg mødte grundlæggeren af en sådan velgørenhed.
Mød afspilningsliste for livet
Uden for Storbritannien kan navnet Sally Magnusson måske ikke ringe en klokke. Men her er hun et husnavn. Gennem en lang og anerkendt karriere har hun fronted en række shows på BBC (British Broadcasting Corporation), herunder Reporting Scotland, Breakfast Time og Songs of Praise .
Magnusson selv er intimt bekendt med den kraftige effekt af musik på demens, da hendes egen mor desværre blev diagnosticeret med tilstanden. Det var da, at hun lærte, hvordan musik kan bruges til at støtte dem, der lever med tilstanden, og hun skrev endda om det i en anerkendt bog "Hvor minder går - hvorfor demens ændrer alt".
Så overbevist var Magnusson af musikens magt, hun lancerede sin egen velgørenhed kaldet Playlist for Life. Dette sigter mod at give dem, der lever med demens med deres egne personlige musikafspillere og deres egne personlige spillelister. Dette siger hun, har resulteret i, at folk "har adgang til deres musikalske fortid og genopdager hvem de er for perioder ad gangen".
Tidligere i måneden lancerede Magnusson sit første online træningsprogram for familie og professionelle plejere af personer, der lever med demens hos Carlingwalk House - et plejehjem i Castle Douglas, Skotland. Programmet sigter mod at undervise i fundamentet for at skabe spillelister, der kan fremkalde minder og fremme velvære.
Jeg var heldig nok til at tale med Magnusson og lære mere om, hvordan iPods ændrer livet for dem, der lever med demens.
Da jeg talte til Sally, havde jeg stadig den video af Harry i mit sind. Jeg var nysgerrig om, hvorvidt Playlist for Life havde nogen standbyhistorier om transformation til at dele.
"For at være ærlig er hver person anderledes. Alle, som vi har støttet til at udvikle en personlig spilleliste til, har fået deres liv forbedret på en eller anden måde. Det er nemt at pege på nogle dramatiske effekter. Men det er en meget personfokuseret ting, det adskiller sig fra person til person.
Nogen her på Carlingwalk sagde, at musikken, hun spiller sin mand (hans playliste) gør ham lykkeligere og mere opmærksom. Hun sagde endda, at det får ham til at se bedre ud. En anden person sagde: "Når min kone har sin musik på, sidder hun mere stille og jeg kan berøre hendes ansigt. Men andre gange (når hun ikke lytter til musik), er hun mere rastløs, og jeg kan ikke komme tæt på hende. '
Hvis dette er vedvarende og tilbydes regelmæssigt, så er der en fantastisk animerende og energisk effekt. "
Magnusson oplevede personligt de kraftige virkninger af musik, da hendes mor levede med demens.
"Min mor var nogen, der var en varm, sjov natured person. Hun elskede altid at synge og havde et stort repertoire fra sin ungdom - de ting, hun ville synge på fester og Hogmanays. Da hendes demens blev avanceret, fandt vi os selv sang disse sange med hende. Da hun blev vanskeligere at engagere sig og trøste, var sangene hun var bekendt med, mere engageret i hende og fik endda lov til at bruge ord igen.
Der var meget der foregik i hendes hjerne, at musik åbnet et vindue til. Det fortsatte indtil hendes død. Efter at hun døde, og jeg skrev min bog (Where Memories Go), troede jeg, jeg ville se på musik og skrive et kapitel om det. Ved at gøre dette var jeg flabbergasted for at finde ud af, hvor fantastisk det er, og den indvirkning, som forskere finder det på hjernen.
Som følge heraf måtte jeg fortælle folk. Hvordan får du musik til dem? Det er her teknologien giver svaret. Sådan skaleres det op. Jeg tog den derfra, og den eksploderede. Succesen, og antallet af mennesker der bruger det (Playlist for Life), har eksploderet. "
Jeg ønskede at finde ud af logistik med at oprette en playliste. Er der nogen sange, der gentagne gange finder deres vej på disse afspilningslister?
"Jeg kigger ikke efter det, fordi det er den forkerte vej rundt om at kigge efter det. Alt er personligt. Det skal være person først ".
Så jeg ville finde ud af, hvordan skabes de? Hvordan håndterer du det teknologiske aspekt, især for folk, der ikke er fortrolige med teknologien?
"En af de største spændinger er tanken om, at vi kan bringe fordelene ved moderne teknologi til den generation, der stort set har savnet det. Dette er en generation, der stort set gik glip af mobiltelefonen .
Teknologi er kun en barriere, hvis du lader det være. Vi har lige udgivet en dvd til familier, der forklarer processen og teknologien. Vi har også en stærk vægt på at få unge involverede også. Få dem til at gøre ting, og at vise ægtefælle til den person med demens, hvordan man bruger teknologien.
Den anden ting, vi insisterer på, er en playliste, der skal have en masse tankegang sat i sin kompilering. Vi håber, at alle vil tænke på deres Playlist for Life nu, ikke når demens rammer.
For dem med demens, der ikke kan forklare den musik, der betyder noget for dem, er der noget detektivarbejde at gøre. Når du har fået svarene på denne afspilningsliste, kan du begynde at opbygge den. "
Lige nu arbejder Playlist for Life på sin egen mobile applikation. Denne app vil ikke bare være en avenue for den musik, der betyder noget, selvom det helt sikkert vil indeholde det. I stedet bliver det den digitale identitet for den person, der indeholder fotografier, videoer og selvbiografiske data. Disse kan oprettes ved diagnose, hvilket reducerer mængden af minder, der går tabt.
Demens beskadiger evnen til at kommunikere. Denne app, når den er frigivet, vil indeholde oplysninger om, hvordan hver person kommunikerer gennem ikke-verbale midler (for eksempel signalering, når de er sultne), så denne person kan leve med større grad af værdighed.
Udviklingen af ansøgningen er blevet muliggjort takket være tilskud fra Edinburgh og Lothian Health Foundation og Ena og Gordon Baxter Foundation. De bygger det i samarbejde med Glasgow Caledonian University, og det vil være baseret på streng forskning og testet med omhyggeligt udvalgte emner, der lever med demens.
Men fundamentet for denne app vil uundgåeligt være centreret omkring musik. Evolutionen af musikforbrug: Hvordan vi kom her. Evolutionen af musikforbrug: Hvordan vi kom her. Stigningen af iPod, musikmusikken og en række streaming Medieplatforme peger alle mod en enkelt, enkel ide: musik er vigtig. Men hvordan kom vi her? Læs mere .
Oprettelse af din egen playliste
Efter at have læst om musikens kraft, hvis du kender nogen, der lever med demens, kan du blive fristet til at kompilere dem deres egen spilleliste. Hvis ja, er der vejledning, der er værd at følge for at skabe den mest effektive lytteoplevelse.
Først skal du sørge for at musikken betyder noget for den person, der lytter til den. Ifølge Playlist for Life er de mest effektive afspilningslister dem, der betyder noget for lytteren. Det skal være unikt personlig, for at det kan fungere.
Det er denne personlige karakter af musik, der udløser selvbiografiske minder, og har de allerstørste terapeutiske egenskaber. For at opnå det er der nogle nyttige råd til at opbygge en virkelig personlig spilleliste.
Først når musik er fra, er det virkelig vigtigt. Forskning tyder på, at vi generelt bygger tætte band med musik, når vi er unge, normalt mellem vores teenageår og begyndelsen af tyverne. Selvom det er værd at påpege, at dette ikke er absolut. Musik fra før og efter den periode af andres liv kan stadig være betydelig.
Når du tænker på musik, skal du ikke bare tænke på populære sange . Tag hensyn til tema melodier fra individets yndlingsfilm, tv-udsendelser og radioprogrammer. Hvis personen var religiøs, overvej kirkesalmer. Hvis personen kæmpede i krigen, overvej at tilføje nogle krigstider.
Men frem for alt, vær ikke bange for at se hvad der virker gennem forsøg og fejl. Som følge af degenerative karakter af demens kan det være svært at finde ud af, hvad sange betyder. Det er ganske ofte tilfældet, at du ikke bare kan spørge personen. Vær ikke bange for at teste sange ud, før du forpligter dem til afspilningslisten.
Den nemmeste og mest oplagte måde at gøre dette på er med Spotify Spotify Music Streaming: Den uofficielle Guide Spotify Music Streaming: Den uofficielle Guide Spotify er den største musik streaming service omkring. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du bruger den, vil denne guide lede dig gennem tjenesten, samt tilbyde nogle afgørende top tips. Læs mere, som har et katalog med sange, der strækker sig tilbage så langt tilbage som i begyndelsen af 1900'erne. Apple iTunes giver dig også mulighed for at lytte til en 90-sekunders stikprøve af sange og kan prale af et stort og imponerende katalog, der når tilbage i årtier.
Nogle gamle musik er siden bortfaldet i det offentlige område. Disse kan findes på Archive.org (også kendt som The Internet Archive 5 Typer af gratis indholdsrettigheder, du kan grave dig op på internetarkivet 5 Typer af gratis indholdsricher, du kan grave dig op på internetarkivet Internetarkivet holder en række forskellige gammelt indhold levende på nettet for fremtiden. Hvilken slags indhold kan du grave op, og hvorfor skal du passe? Lad os finde ud af. Læs mere) og YouTube, og kan downloades frit.
Når du har oprettet dine spillelister, vil du gerne strukturere dem på en måde, der er mest effektiv. Vejledningen fra Playlist for Life tyder på, at de bedste afspilningslister ikke er for korte, men heller ikke for lange. Den ideelle længde for en afspilningsliste er et sted mellem 70 og 100 sange.
Ideelt set ville afspilningslisten have en række kunstnere. Opdag ny musik ved at kortlægge musikalske genrer og kunstnere. Opdag ny musik ved at kortlægge musikalske genrer og kunstnere. Kortlægning af musik er ikke så bizart, som det måske ved første lyd. På samme måde kan lokaliteter kortlægges, så musikgenrer og kunstnere, med en stil, der fodrer ind i det næste, et band ... Læs mere. Det er bedst at have ikke mere end mellem fem og syv sange fra en enkelt kunstner. Den eneste undtagelse er, medmindre du er helt sikker på, at hver enkelt har et dybt, personligt forhold til lytteren.
Så hvor ofte skal du lytte til din spilleliste? Ifølge Playlist For Life handler det om at spille det i strukturerede, fornuftige intervaller.
"Strukturering af lytningen skal ske 15 minutter ad gangen i løbet af dagen har vist sig at øge den gavnlige effekt. Alternativt ville en time eller så være en god session med passiv lytning. "
Det er også vigtigt at huske at spille musik til dem, der lever med demens, kan producere en reaktion, der ikke er helt positiv.
Mennesker, der tidligere har været uvidende om deres omgivelser, kan få det til at kaste sig i et miljø, som de ikke genkender, da deres kognitive evner forbedres. De kan græde, blive forstyrrede eller på anden måde agitated. Hvis det sker, er rådet at stoppe med at lytte til musikken og være med personen så meget som muligt for at lette overgangen.
Som Playlist for life siger:
"Musik er kraftfuld. Brug det intensivt til at påvirke følelser og hukommelse er en delikat sag. Der er ingen regler. I hvert tilfælde handler det om at reagere kærligt på et unikt individ og tage vores signal fra dem. "
Musik er kraftfuld
Musik er næsten universel, med de fleste kulturer gennem historien nyder en form for musik. Det er en tilstedeværelse, der forbliver hos os i hele vores liv, og de obligationer, vi laver med det, er dybe og næsten ubrydelige. Som vi har opdaget, er disse obligationer så faste, selv demens kan ikke bryde dem.
Det er virkelig bemærkelsesværdigt at se, hvordan noget så enkelt som musik kan have indflydelse på livet for dem, der lever med demens. Og det er alt takket være dedikationen af organisationer som Playlist for Life, som hjælper med at ændre liv til det bedre.
Skønheden i denne terapi er, at det er utrolig billigt at implementere, let skalerbar og kræver ikke nogen særlig træning eller uddannelse. Du skal bare vide om en persons yndlingssange. Måske vil det til sidst blive en accepteret, almindelig måde at behandle demens på som brugt på hospitaler, hospice og plejehjem verden over.
Har du nogen historier om den terapeutiske kraft i musik? Hvad synes du om Playlist for Life og det arbejde, det gør for at lette smerten i forbindelse med demens? Venligst del alle de tanker du har i sagen i kommentarerne nedenfor.
(Fuld Disclosure: Matthew Hughes 'bror arbejder for Fællesskabets Integrerede Care - en partnerorganisation af Playlist for Life, og operatøren af Carlingwalk House).