Når det kommer til "motiverende tale", er jeg lidt skeptisk. Så forestill mig min overraskelse, da jeg opdagede, at jævnligt at se motiverende videoer havde en betydelig indflydelse på mit liv.
Der er intet videnskabeligt om dette eksperiment. Det er definitionen af anekdotiske. Det er min egen entydige oplevelse, der ligger inden for rammerne af en ekstremt travl livsstil. Jeg kan ikke garantere, at virkningen af de videoer, jeg beskriver til dig nedenfor, har samme effekt på dit liv. Jeg kan kun vidne om, hvordan mit eget liv har ændret sig efter at have vedtaget denne daglige vane.
Se 3 motiverende videoer om dagen
Sådan blev "eksperimentet" planlagt.
Hver morgen, på min kørsel til arbejde, ville jeg lancere tilfældig motivationsfilm # 1 og lytte til den under min 40 minutters kørsel. De motiverende videoer 10 Motiverende TED-taler, der hjælper dig med at skille dig væk i dine mentale blokke 10 Motiverende TED-taler, der hjælper dig med at skille dig væk i dine mentale blokke Den værdifulde lære fra præsternes liv er, at de spåner i deres mentale blokke mere konsekvent end andre . Ti TED Talks understreger en simpel ting - det er alt i tankerne. Læs mere var typisk 5 til 7 minutter hver.
Derefter vil jeg i løbet af frokosten glide på nogle hovedtelefoner og lytte til en anden tilfældig 5-minutters motivationsvideo # 2 .
Endelig vil jeg tilfældigt vælge 5 minutters motivationsvideo nr. 3 på min kørsel hjem i slutningen af dagen.
I starten fandt jeg tidsplanen vanskelig at holde. Jeg er normalt en meget travl og drevet person som det er, så husk at lytte eller se en anden video 8 Inspirerende videoer, der straks vil pumpe op din motivation 8 inspirerende videoer, der straks vil pumpe op din motivation Hvordan føler du dig om motiverende videoer? Du tror måske, at de ikke er mere end forherlige digitale pep-rallyer, hvor alt for optimistiske mennesker prædiker tomme ord om succes, sejr og i sidste ende lykke. Og til nogle ... Læs mere var ikke altid let. Men inden for de første par dage begyndte jeg at bemærke nogle meget interessante, næsten ubehagelige ændringer i mig selv.
Hvordan motiverende videoer ændrede mig
Det, jeg aldrig ville have forventet om denne oplevelse, var ikke det faktum, at de motiverende videoer får ting klaret: 10 Inspirerende videoer til at øge din produktivitet Få ting gjort: 10 Inspirerende videoer til at øge din produktivitet I stedet for at du går gennem hver videokanal på YouTube, vi troede, at vi ville lette byrden og anbefale et par valgklip, der fortæller dig, hvordan du øger din produktivitet. Læs mere syntes at give mig mere energi og mere kørsel hver dag - det er forudsigeligt. Hvad der ikke var forudsigeligt var, at dette forsøg ville ændre hele mit livs fokus .
Da jeg har lagt mærke til hver af højttalerne i disse videoer, begyndte jeg lidt mere at kigge på mit liv - på de ting, jeg tog for givet; i vanerne havde jeg dannet til trøst snarere end mine drømme; og de valg, jeg havde lavet for alle de forkerte grunde.
Det var under en lang vandretur en dag (med en motiverende video, der spillede i mit headset), da realiseringen endelig ramte mig.
Indtil den dag havde jeg lavet valg baseret på hvad alle andre måske tænker på mig. Jeg valgte ingeniør snarere end at skrive, fordi min familie overbeviste mig om at fokusere på penge først ville give mig mulighed for at fokusere på mine drømme senere. Jeg valgte et langsigtet mål for ledelsen på mit job, snarere end et langsigtet mål, der ville gøre mig virkelig glad.
Så kom de næste spørgsmål til at overveje, under disse sessioner at lytte til motiverende videoer:
Hvad gør mig virkelig glad?
Hvad vil jeg huske for?
Dette er da jeg satte mig på toppen af et bjerg og noterede sig de ting, som jeg vil blive husket for:
- At være en kærlig far
- At være en kærlig mand
- At være i min top fysiske tilstand Tre Motiverende Sites at bo fysisk Fit & læs videre fordelene ved fysisk fitness Tre Motiverende Sites at bo fysisk Fit & Læs om fordelene ved fysisk fitness Læs mere
- At være en forfatter, der har påvirket millioner af liv
Hvilke ting vil du blive husket for? Hvis du vidste, at du ikke ville være her i morgen, ville du lave valg og gå på arbejde, som du hader bare fordi du er bange for, hvad der kan ske senere, hvis du forfølger dine drømme i dag?
Jeg havde arbejdet hele mit liv - arbejder flere timer om dagen end de fleste - simpelthen at overleve; for at komme ud af gælden for at holde mit hoved over montering af medicinske regninger, for at give min familie et bedre liv og forhåbentlig at forlade noget til mine børn, når jeg er væk.
Men hvordan er denne storhed?
Der er et motivationelt citat fra Les Brown, der slog mig som et ton mursten - det er noget, jeg aldrig vil glemme:
"Kirkegården er det rigeste sted på jorden, for det er her, at du vil finde alle de håb og drømme, der aldrig blev opfyldt, de bøger, der aldrig blev skrevet, de sange, der aldrig blev sunget, de opfindelser, der aldrig blev delt, den helbredelser, der aldrig blev opdaget, alt for at nogen var for bange for at tage det første skridt, holde fast i problemet eller fast besluttet på at udføre deres drøm. "
Så det var det øjeblik, der blev realiseret. Men blev det realiseret i noget rigtigt? Du satse på, at det gjorde det.
Gør ændringer
Tro det eller ej, det var kun i uge 2 i dette forsøg, at jeg begyndte at mærke faktiske, fysiske forskelle i mit liv. Jeg er ikke sikker på, om det var det højere energiniveau, som videoerne gav mig hver morgen, men for en eller anden mærkelig grund havde jeg tabt 10 pund i de første to uger af dette forsøg.
Min første tanke, da jeg så det var, "Nå, det er underligt." Jeg havde ikke engang øget min ugentlige træning overhovedet. Faktisk har jeg ikke arbejdet siden eksperimentet startede.
Et eller andet sted i den anden uge, da jeg havde lagt ud disse nøgle livsdrømme, satte jeg mig ned og tog et nærmere kig på min opgaveliste og mine langsigtede planer. Min tidligere liste havde ting som at starte 4-5 virksomheder, som jeg regnede med ville tjene mange penge. Min nye liste så helt anderledes ud - og i stedet for at starte med at fokusere på penge fokuserede jeg på, hvorvidt jeg forestillede mig selv at være glad i 10-20 år, hvis disse nye drømme var vellykkede.
Hvad jeg indså, var temmelig chokerende - jeg endte med at slette de fleste af mine tidligere såkaldte "drømme". Hvorfor var jeg så fokuseret på at tjene flere penge, efter at jeg lærte i hele mit liv at tjene flere penge aldrig nok - at jeg altid havde brug for mere?
I stedet for at overleve ville mit nye fokus - og mine nye daglige mål og opgavelister - fokusere ikke på at overleve, men på blomstrende; være glad i dag, fordi vi ikke er garanteret at have i morgen. Ingen er garanteret i morgen. I dag er alt hvad du virkelig har - lige nu er dette øjeblik, hvad du skal arbejde med. Så hvert øjeblik skal være dit bedste; levede ikke i frygt for en fremtid med ikke nok, men levede med den overbevisning om, at hvis du gør det, du elsker i dag, vil dit liv i morgen være større, end du nogensinde havde forestillet dig.
I uge tre havde jeg omarbejdet mine langsigtede mål og fuldstændig omarbejdet min daglige opgaveliste. Nu hver uge gjorde jeg ting, som jeg skulle have gjort mere i årevis - bruge mere tid sammen med min kone, mine børn og med mit livs passion.
I denne tredje uge:
- Jeg ville hjælpe min datter med at forfølge sin drøm om at blive filmskaberen ved at skabe undersøgende journalistiske videoer med hende.
- Jeg ville hjælpe min yngre datter forfølge sin drøm om at blive en professionel taekwondo-konkurrent ved at konvertere vores garage til en træning "dojo" og træne med hende.
- Min kone elsker at køre 5k løb, så jeg besluttede at begynde at køre, så jeg kunne køre dem med hende (og opnå mit livsdrøm om højkvalitets fitness).
- Jeg besluttede at begynde at skrive en bog om vores families erfaring med det korrupte sygesikringssystem i USA.
Det var ikke bare følelser - jeg ændrede bogstaveligt talt hele min daglige struktur for at fokusere på disse nye mål. Jeg er ikke sikker på, at der er nogen anden mere dramatisk måde, du kan ændre dit liv, end at gøre dette. Når jeg tænker på, at det hele var inspireret af denne dumme, lille motiverende video 5 Opløftende og inspirerende TED-taler, skal du lytte til 5 opløftende og inspirerende TED-taler du bør høre på Alle har brug for inspiration, når tiderne er hårde og spiritus er lave. Med taler spænder fra privatliv til psykologi og fra politik til triumfer af den menneskelige ånd giver TED en sund dosis. Læs mere eksperiment, det overrasker mig stadig. Måske er jeg ikke så skeptisk som jeg troede jeg var.
De bedste motiverende videoer
I uge fire (og den sidste uge) af eksperimentet ser jeg storhed i mit liv, som jeg aldrig havde forestillet mig. Jeg har studeret og lært at løbe uden at forårsage smerter i mine knæ og ankler - og jeg har allerede opnået løb længere end jeg nogensinde troede jeg kunne. En 5k race kan føles som en let træning til mig før længe - noget jeg aldrig forestillede mig muligt. Jeg havde altid hævdet, at jeg hadede at køre.
Min datter og jeg har næsten afsluttet vores første undersøgelsesdokumentar. Jeg har skitseret og planlagt min første roman. Jeg har et radiointerview i næste uge. Der sker allerede ting, og der er ingen tilbagevenden nu.
Vil du se, om motiverende videoer kan have den samme slags indvirkning på dit liv? Her er et par af mine favoritter:
# 1. ubrudt
Dette vil hjælpe dig med at finde en måde at stole på dine gaver og have tillid til at følge dit hjerte.
# 2. Jeg vil gøre det
Jeg tror, at en af de mest populære motiverende højttalere på YouTube - hvis citater du vil finde indlejret i mange af de andre motiverende videoer i hele YouTube - er Les Brown. En af hans mest magtfulde taler, og en jeg altid anbefaler stærkt til alle, der spørger mig hvilke videoer der har så stor indflydelse på mig, er denne.
# 3. Hvorfor falder vi
Hvis du nogensinde føler, at ting bliver for hårdt, og du vil give op på dine drømme Programmering Burnout: Sådan genvinder du din tabte motivation Programmering Burnout: Sådan genvinder du din mistede motivation Skriver alle disse linjer med kode kan dræne fysisk og følelsesmæssigt. Alt du behøver for at komme op igen er bevidstheden om, at motivation kan genfindes. Læs mere, dette er en rigtig kraftfuld video at se. Du er sikker på at finde din Mojo igen efter at have set denne.
# 4. Omprogrammer dit sind
Hvis du har svært ved at tro på, at dine drømme virkelig kunne blive til virkelighed, er denne video virkelig fantastisk - det vil hjælpe dig med at "omskole" dit underbevidste sind for at manifestere dine drømme i dit liv. Det virker virkelig, hvis du sætter hele dit liv og tanker ind i det.
# 5. En ulv blandt får
Din verden indenfor har en temmelig god blanding af motiverende videoer. Meddelelsen han taler i disse videoer er sandt - det er grundene til, at du skal forstå dit sande værd; hvordan at være anderledes er faktisk hvad der skiller dig fra masserne. Det er at være anderledes, at din storhed eksisterer. Vær ikke et får; vær en ulv.
Disse er blot toppen af isbjerget. På YouTube er der en tilsyneladende ubegrænset masse af motiverende videoer, som du kan vælge imellem. Imidlertid er mange af disse overlappende redigeringer af de samme citater og taler klippet og kopieret fra film eller andre motiverende taler.
Hvis du opdager, at du løber tør for nyt materiale, skal du besøge dit lokale bibliotek og søge motiverende dvd'er og bøger der. Du finder en anden stor samling. Når biblioteket løber ud, skal du gå videre til det næste. Se efter motiverende film på Amazon Prime. Lyt til motiverende musik på Pandora. Lad aldrig op. Fortsæt med at fodre den gode ulv inde i dig selv.
Hvis du har en drøm, du har afskediget - hvis du lever et liv, som du ikke er helt tilfreds med - forlader jeg dig med et af mine yndlingscitater fra ingen andre end Pave John XXIII.
"Undersøg ikke din frygt, men dine håb og dine drømme. Tænk ikke på dine frustrationer, men om dit uopfyldte potentiale. Bekymre dig ikke med det, du forsøgte og svigtede i, men med hvad det stadig er muligt for dig at gøre. "
Ringer alle drømmere; det er tid til at holde op med at overleve, og begynde at blomstre.
Hvad er dine drømme? Har du nogensinde givet det rigtig tanke? Hvad er du bange for for at forhindre dig i at komme i gang i dag? Del dine drømme og ideer i kommentarfeltet nedenfor.
Billedkredit: Galyna Andrushko via Shutterstock, Rawpixel.com via Shutterstock, Kurhan via Shutterstock