For nylig fandt jeg mig selv at komme tilbage til et andet "sundhed" spark. Måske er det foråret rullende rundt om hjørnet, og tanken om, at der ikke længere er en god, løs vinterjakke til at dække hele den vægtforøgelse om vinteren. Eller måske er det bare den kendsgerning, at at være egnet, føles bare en hel del bedre og bringer mere energi.
Alle har deres egne grunde til at være i form, og alle har forskellige ting, der motiverer dem. En meget stærk motivator har altid været konkurrence - eller "gamification" som nogle mennesker henviser til det i disse dage. Et godt eksempel på dette er Expresso-cyklerne på det lokale YMCA-gym her. De er netværksforbundne til internettet og vil markere din tid / afstand på en leaderboard, som YMCA-medarbejderne stiller op på opslagstavlen nær træningsudstyret.
Jeg må sige, at se mit navn deroppe på listen, er helt motiverende. Det bliver en kamp for at flytte dit navn længere op til toppen af listen. Pludselig konkurrerer du ud af stolthed i en forstand, men du får også fordelene ved vægttab og en pasform.
En anden måde at bruge denne form for motivation til at køre din træning er ved at gå ind i fitnesskonkurrencer - såkaldte bedste kropskonkurrencer - for kolde, hårde penge. Hvis du aldrig har hørt om dette, kan du blive overrasket over at vide, at der er masser af "bedste kropskonkurrence" -steder derude, der vil give kontante priser til folk, der omdanner deres fysik dramatisk gennem motion.
Indtastning af en bedste kropskonkurrence
Her på MakeUseOf brugte vi en masse tricks til at forblive sunde og hjælpe vores læsere til at holde sig i form. Vi bruger motion Android apps De bedste Body Weight Exercise Apps til Fitness Anywhere De bedste Body Weight Exercise Apps til Fitness Anywhere Du behøver ikke andet end din egen krop til at tone og styrke alle dine muskler. Så grøft den dyre gym medlemskab og prøv de øverste kropsvægt motion apps til en fitter du. Læs mere som personlig træner eller følg fitnessmål Endomondo Sports Tracker hjælper dig med at holde styr på dine fitnessmål [Android] Endomondo Sports Tracker hjælper dig med at holde styr på dine fitnessmål [Android] I mange dele af den nordlige halvkugle er vi lige begyndt at se de første tegn på, at foråret kan være på vej. Selvom du ikke er heldig nok til at se disse tegn endnu, i ... Læs mere, vi bruger online-programmer til at holde sig i form 3 Great Free Online Fitness-programmer til at hjælpe dig med at komme i form 3 Great Free Online Fitness-programmer til at hjælpe Du kommer i form Læs mere; hej, vi bruger endda infographics til fitness inspiration 3 rigtig inspirerende fitness infographics, plus oprette en selv! 3 virkelig inspirerende fitness infographics, plus skab en af dine egne! Når du prøver at spise sundt, udøve daglig og generelt være god til din krop, kan det være lidt af en træk uden regelmæssig inspiration og motivation for at holde dig i gang. Plus, vi alle ... Læs mere!
Nå, hvad jeg vil tilbyde dig i denne artikel er en liste over fem hjemmesider, der årligt giver væk penge til folk, der har udviklet deres bedste krop gennem motion og kost. Præmier kan variere fra et par hundrede bucks til adskillige tusinde, men du ved hvad, hvornår du vælger at køre den sidste kilometer eller spis den gelédunne i pauserummet på arbejdspladsen - de penge kan virkelig være en god motivator at gøre det rigtige.
Et websted, der har gjort denne "største taber" stil giveaway er et websted kaldet sund taber. Så vidt jeg kan fortælle, er det også en af de større præmier, jeg har set for en sådan online konkurrence. 
Den ene ulempe er, at der er et indgangsgebyr på $ 100. Dette gjorde mig næsten tæt på siden og søgte bedre konkurrencer, men så så jeg mærket "Akkrediteret Business" fra Better Business Bureau, tjekket ud det egentlige link for at sikre, at det var rigtigt opført, og det var sikkert nok. Webstedet er legit, og de giver helt sikkert en præmie til den sundeste taber! Princippet billeder er også ret inspirerende også.
Hvis store penge er en motivator, og du har ikke noget imod at indsende dine billeder og bevise vægttab med "indvejning" -sessioner (via Skype, videobåndet eller fra en læge), så er dette konkurrencen for dig.
Selvfølgelig er en af de mest motiverende steder for mig, når jeg kommer tilbage til at arbejde, altid blevet BodyBuilding.com. Så det bør ikke komme som en overraskelse, at Body Building tilbyder regelmæssige fitnessudfordringer for sine læsere.
Du skal være medlem af "BodySpace" for at deltage i konkurrencerne, men medlemskab samt adgang til konkurrencerne er helt gratis. Masser af disse er egentlig fitnessmodelkonkurrencer for ikke kun at vinde penge, men også at være med i bladet.
Der er dog masser af andre fitnesskonkurrencer for folk, der ikke er efterspurgte modeller, og vil bare se, om de rent faktisk kan vinde en god kropstest på et bodybuildingssted som dette. Nu ville det være en fantastisk præstation. Præmierne løber hele spektret - alt fra en mulighed for at træne med 50 Cent til den årlige militære udfordring, hvor du får en tur til at se Arnold Sports Festival.
Selvfølgelig er nogle "bedste kropskonkurrencer" præcis det - de handler kun om ingenting, undtagen hvem har den bedste krop. I denne arena har TMZ dig dækket med TMZ Beachin 'Body Contest.
I betragtning af, at du kan vinde en $ 250 præmie og andre gaver i processen, men for den kontanter præsenterer du stort set dig selv til TMZ-læseren som koldt materiale til det modsatte køn. Du ville tro, at de mennesker, der kommer ind i disse, hovedsagelig er efterspurgte fitnessmodeller - men du vil faktisk finde et bredt udvalg af faste organer af begge køn og alle samfundslag i den årlige lysbilledshow af deltagere.
Hvis din hastighed er mindre om forfængelighed og mere om bare at smelte af fedtet og blive sundt, kan du måske tjekke Burn The Fat Challenge. Dette er et fitnesssted, der ejes og drives af fitness guru og forfatter Tom Venuto.
Konkurrencereglerne indebærer, at du ikke behøver at betale, og at komme ind i konkurrencen er gratis, men det siger i hele det, at du skal være et Burn the Fat indre cirkelmedlem, og tilslutte funktioner kreditkort ikoner, så jeg antager at du bliver nødt til at tilmelde dig som medlem for at komme ind i disse konkurrencer.
Med det sagt er præmierne ikke for lurvede - der er næsten to dusin sprees fra $ 500 til $ 100. Dette er et ideelt sted at deltage i konkurrencer, hvis du leder efter et fitnesscenter for at blive medlem af (med tilhørende månedligt gebyr) - men hvis du bare søger en one-shot-aftale, vil du måske gå efter en af de andre konkurrencesider, der er angivet i denne artikel.
For mange år siden læste jeg bogen Body for Life af Bill Phillips. Det var en meget inspirerende bog, og hjalp mig med at tabe omkring 30 pounds gennem vægt træning og aerob aktivitet samt kost. Siden da er Body For Life blevet et totalt brand i sig selv. Jeg er ikke sikker på, om Bill Phillips er forbundet med det mere, men webstedet forbliver så motiverende som altid gennem fortsat Body for Life fitness udfordringer.
Grand Prize er $ 5.000 kontant, og du får også et hjem gym. Ikke kun det, du kommer til at blive præsenteret i en af de berømte Body-for-Life fotopakker (det var også forsynet med forsiden og bagsiden af Bills bog og var stor motivation). 
Åh - og hvis du er ude for udfordringen, tænker de omdannelser du ser ovenfor kun 12 uger. Helt seriøst. Jeg holdt op med programmet i min sene 20-årige og fik omkring halvvejs der, før livet overtog (som det altid gør). Transformationen foregik helt sikkert, det er helt sikkert. Måske hvis jeg havde været indskrevet i en faktisk konkurrence - kunne jeg have lavet det!
Så det er de 5 bedste kropskonkurrencer, der har nogle af de bedre pengepræmier derude. Hvis du ikke er så meget i at vise din krop i billeder og bare vil have kontant motivation - glem ikke at tjekke med forskellige sundhedsfødevarer eller ernæringsmæssige virksomheder derude. Mange gange vil de opfordre folk til at blive sunde (og bruge deres produkter) gennem kontanter motivation med sådanne konkurrencer. Et eksempel herpå er dit bedste organ ved YOR sundhedsprodukter (der findes over hele verden).
I dette tilfælde er mindre udfordringer kun for gratis produkter, men den store mesterskabsprisen er faktisk $ 3.000 kontant og en tur til to.
Så som du kan se, er der masser af motivation derude for at komme tilbage i form og tjene nogle moola i processen. Det er allerede forår, så du ved, at de stranddage kommer snart. Hvorfor ikke tilmelde dig på et par af disse websteder og få dig klar til det skæbnesvangre øjeblik, når du ved, at du skal strippe ned til din badedragt.
Har du nogensinde gået ind i fitnesskonkurrencer som denne? Tror du, at du har hvad der kræves for at komme ind i en god kropstest? Tilby dine egne oplevelser og fitness tips i kommentarfeltet nedenfor!
Billedkredit: bodybuilding mand og kvinde via Shutterstock