Bortset fra at være en afgørende livskvalitet, er svømning en af de bedste øvelser til en træning i hele kroppen. Plus, det kan være afslappende og hjælpe dig med stress. Det er en af de aktiviteter, som alle bør tage op på et tidspunkt.
Som normalt er internettet klar til at hjælpe dig. En række gratis apps og hjemmesider tilbyder råd til begyndere, hjælpe mellemprodukter får bedre at svømme og tilbyde værktøjer til eksperter til at spore deres omgange og skubbe sig til en bedre træning.
MySwimPro (Android, iOS): En All-Rounder App med træning, sporing og videoer
Uanset om du tager din første dukkert i puljen eller allerede kender dit brystslag fra ryggen, er MySwimPro-appen et must-have på din telefon. Det store antal funktioner, det giver, er sjovt, når du finder det gratis.
Der er en række instruktionsvideoer til at visualisere din svømmetur, inden du starter, en række forskellige foreslåede træningsprogrammer (med tilpasning) og en indbygget tracker, der lader dig logge dine omgange og se, hvordan du forbedrer stadigt. Plus, en simpel mulighed for at eksportere dine træningsprogrammer til PDF kan du udskrive dem og tage dem til puljen, hvis du ikke har et vandtæt taske til din telefon Vandtæt Din iPhone med disse Top 5-tasker Vandtæt din iPhone med disse Top 5 Sager Hvad gør du, hvis du vil have en iPhone, der ikke er bange for at være dunked, nedsænket, bruset eller angrebet af et fugtighedsmonster? Nå er der en sag for det! Læs mere .
Download: MySwimPro til Android (Gratis) | MySwimPro til iOS (gratis)
Svøm jævn (Windows, Mac): Lær den perfekte teknik til at svømme freestyle
Swim Smooth's store tegning er den gratis strejke visualisering app annonceret på hovedsiden. En gratis download til både Windows og Mac, denne simulering viser dig den perfekte teknik til freestyle stroke. Du kan se svømmeren fra otte forskellige vinkler, så du forstår aspekter som hovedbevægelse, hvordan hænderne bevæger sig og så videre.
Desuden er Swim Smooth hjemmeside fyldt med information om forskellige svømningsprognoser, som hvordan man kan trække vejret under svømning, rytme og timing og meget mere. Gå til webstedet, download billedprogrammet, og se hvad du skal lære.
Ubesværet svømning (Web): En YouTube-kanal med fremragende svømningsvideoer
Det er svært at forstå alt om at svømme gennem det skrevne ord alene. En videodemonstration kan ofte gøre forskellen, hvilket er, hvad Effortless Swimming bringer til bordet.
En stor række demonstrationsvideoer hjælper dig med at forstå nuancerne af svømningsteknik og forbedre din overordnede tilgang til det. Eksperter gør også korte videoer med tips og tricks om svømning. Det er faktisk informativt, så du vil muligvis opsætte YouTube til uddannelsesmæssige formål Sådan opretter du YouTube for bedre læring Sådan opretter du YouTube for bedre læring Hvis du ikke bruger YouTube til at udvide dit sind og lære nye færdigheder, er det tid til at fange op. Der er så meget gratis viden tilgængelig derude. Hvorfor ikke drage fordel af det? Læs mere og få mest muligt ud af denne rige ressource.
100 svømning træning: Enkel liste over træningsprogrammer for hver type svømmer
Nogle mennesker kender deres vej rundt om en pool allerede, og vil bare svømme uden apps for at hjælpe dem. Hvis det lyder som dig, så løft over til 100 svømmende træningsprogrammer, der holder tingene enkle ved at give gratis begynder-, mellemliggende, avancerede, 1-mile og åbne vandøvelser.
Det minder mig om en smule Darebee, som vi allerede har beskrevet detaljeret. Gør dit nytårsopløsning arbejde med 9+ Superværktøjer Gør dit nytårsopløsninger Arbejde med 9+ superværktøjer Hvert år har vi brug for et par fantastiske hjemmesider og ressourcer i vores søgen efter gøre et bedre selv. For hvert nyt års opløsning kan du finde et online værktøj til at guide dig. Vi anbefaler nogle. Læs mere . Meget ligesom Darebee er enkelheden af 100 svømningstræninger ekstremt tiltalende. Bare tjek træningen, der passer til hvad du vil gøre, og hoppe ind i vandet. Hver trænings mål er tydeligt angivet sammen med hvor mange yards du vil dække, så du vil ikke bruge for meget tid på at klikke rundt målløst. Webstedet er også vært for et par korte, nyttige artikler og tips.
Konverteringsværktøj til svømningstider (Web): Konverter nemt LCM til SCY
Når svømmere diskuterer deres tid, bliver det normalt efterfulgt af et akronym: LCM eller SCY. LCM står for Long Course Meters (50 meter puljer), mens SCY udvider til Short Course Yards (25 yard pools). Disse er også korte kursusmålere (25 meter puljer).
Nu kender du din pool, men det betyder ikke, at dine venner eller konkurrenters tidspunkter er i lignende pools. Så når du sammenligner, skal du konvertere. Swim Swams gratis konverteringsværktøj er dødt enkelt og fungerer perfekt på skrivebord og mobil. Bogmærke det!
Kender du andre svømningsprogrammer og -websteder?
Dette er ikke en omfattende liste over svømningsrelaterede ressourcer. Play Butik og App Store er fulde af gode apps, og internettet har sandsynligvis svømmewebsteder, vi ikke har hørt om. Så hvis du kender til en stor, kan du dele den i kommentarerne nedenfor.
Et andet spørgsmål: Kan du lide at bære fitnessband som Fitbit Flex eller Jawbone UP, når du svømmer? Hvorfor eller hvorfor ikke?