Hvad siger din desktop eller mobil tapet om dig? Hjælper det dig med at starte din dag med en mere positiv note? Eller har du stoppet med at give en anden tanke til det? Det er så simpelt, er det ikke? Den ydmyge tapet.
Men med en smart brug kan et tapet forberede os på en hård dag fra det øjeblik vi tænder vores enheder.
Positiv psykologi fortæller os meget om en vigtig vane for det generelle trivsel: taknemmelighed. Men det er ikke så nemt - vores hjerner er koblet til negativitet. Taknemmelighed og positiv tænkning skal dyrkes med bevidst praksis. Hjerneforskere fortaler positive positive øvelser for at styrke din mentale modstandsdygtighed.
Den korte hemmelighed er, at du skal søge måder at være taknemmelige hver dag. For eksempel, denne fem minutters vane Hvordan at være glad i fem minutter om dagen Hvordan at være glad i fem minutter En dagpsykologi er begyndt at kaste lys over, hvordan man gør dig lykkeligere. Nye produkter og apps bruger disse resultater. En af disse lover at gøre dig lykkeligere om blot fem minutter om dagen. Læs mere kan hjælpe dig med at starte dagen med en gladere note. Men måske kommer tiden i vejen, eller måske har du tanken om at skrive.
Så vi kommer tilbage til brugen af et tapet til at plante de første frø af taknemlighed i vores hjerner.
3 enkle taknemmelighed Wallpaper ideer du kan prøve
- Brug et gammelt mindeværdigt billede som tapet. Du kan også oprette en pauseskærm som et fotoalbum, der spiller som en hjuls i dit liv og de ting, du skal være taknemmelig for.
- Brug et snap af et godt øjeblik. Tag det i dag og brug det som en øjeblikkelig taknemmelighed tapet.
- Brug et tapet til positiv bekræftelse. Et enkelt ord trykt på et tapet kan hjælpe dig med at holde sig opmærksom.
Alle tre metoder er nemme. Den ideelle måde er at lave dine egne desktop wallpapers fordi taknemmelighed er noget meget personligt. Eller prøv de færdige produkter fra de tjenester, der har baggrundsbilleder eller hjælpe os med at søge efter de rigtige billeder.
- Citat Fancy
- Desktop Nexus
- Google Image Search
Bonus inspiration: Udforsk taknemmelighed med disse fremragende 15 film shorts på Taknemmelighed Revealed lanceret af Oprah.com. Den anerkendte timelapsfilmmaker Louie Schwartzberg lavede dette projekt for at udforske de nødder og bolte af følelsesmæssig velvære.
Hvordan fokuserer du på taknemmelighed?
Skift din skærm til et virtuelt mantelpiece og tag det op med fotos, der afgiver positive vibes. Et tapet kan være et simpelt redskab til at juble på arbejde. Det kan bare minde dig om, hvad der er vigtigt i midten af en krise.
Lige nu har jeg et tapet, der blot siger "ånde". Det minder mig om at tage et par dybe vejrtræk igen og igen og være mere opmærksom.
Hvad med dig? Bruger du et tapet, der inspirerer dit arbejde 7 Typer af desktop wallpapers for at inspirere dit arbejde hver dag 7 Typer af desktop wallpapers for at inspirere dit arbejde hver dag Tapetet på dit skrivebord er ikke sandsynligt at gøre eller bryde, hvordan du udfører på arbejde. Men hver lille smule hjælper, så vælg et tapet der inspirerer dit arbejde. Læs mere hver dag? Eller tror du, at tapeter ikke rammer dine følelser så godt?
Billedkredit: taffixxture via Shutterstock.com