Du ved, at godt helbred og vaner er afgørende for et bedre liv. Men måske mangler du knowhow, motivation eller begge til at arbejde på disse nøgleområder. Resultatet? Du er fanget i en ond cirkel med dårlige vaner, fejl og forkastelse. Den gode nyhed er, at du kan frigøre dig selv med det med en sund dosis inspiration.
For at hjælpe dig med at finde motivationen til at arbejde på dit fitness og vaner, har vi delte ressourcer som kropskonkurrencer 5 Bedste Body Contest Sites, hvor du kan vinde penge til at blive tilpas 5 bedste body contest-steder, hvor du kan vinde penge for at være tilpas Alle har deres egne grunde til at være i form, og alle har forskellige ting, der motiverer dem. En meget stærk motivator har altid været konkurrence - eller "gamification" som nogle mennesker henviser til ... Læs mere, der betaler dig for at være egnet, apps til selvforbedring. HabitRPG forbedrer dig selv Faktisk Vanedannende HabitRPG forbedrer dig selv Faktisk Vanedannende Ændre dine vaner til det bedre ved at binde dem til udfordringer i et rollespilspil. Niveau op for at gøre ting, du ved, du burde og tabe hitpoint for at hengive sig i vaner du kender ... Læs mere og subreddits, der fokuserer på sundhed 4 Subreddits du bør læse for at holde sig sunde og tilpasse 4 subreddits du bør læse for tips At blive sundt og fit Jeg vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidste Taco Bell-kenner. Men jeg kan helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre sundhedstips .... Læs mere. Men der er ikke noget mere inspirerende end at se et almindeligt individ som dig, og jeg opnår ekstraordinære ting. Derfor introducerer vi dig til tre bloggere, som kan hjælpe dig med at bryde igennem disse barrierer for selvdestruende opførsel og bane vejen for din vision om et bedre liv. Og fitness er hvor de alle begynder.
James Clear af JamesClear.com
Jeg hørte først om James Clear, da et par MUO-forfattere roste effekten af den følgende mobilitetsøvelse delt af Clear på hans blog.
En vægtløfter, rejsefotograf og en iværksætter, Clear beskriver sig selv som "bare et land dreng, der forsøger at gøre en forskel". Med sin venlige og jordnære skrivning kommer han på tværs af som en dejlig person, der lige så godt kan leve ved siden af dig. Hans blog er en interessant blanding af videnskabelig forskning og praktiske eksperimenter rettet mod at hjælpe læsere med at forbedre deres vaner samt deres fysiske og mentale sundhed.
Clear gør endda større livsforandringer lyde enkle og nemme at opnå. Jeg anbefaler stærkt at læse sin 45-siders guide til at omdanne dine vaner. Det lærer hvordan man gør visse psykologiske faktorer til din fordel for at skabe langvarige gode vaner for dig selv. Du kan downloade guiden som en PDF gratis ved tilmelding til email opdateringer af bloggen. Pas også på Clear's månedlige fotoseddel, som er en rig udforskning af et sted eller et tema fra hans rejser.
Joel Runyon af umuligt
Joel Runyon er en lidenskabelig fyr, hvis ønske om at leve et ekstraordinært liv fortsætter med at anspore ham til at gøre det umulige. Han deler sine fitness- og livseksperimenter på sin high energy website kaldet Impossible. Med rejseoplevelser, der spænder over fem kontinenter, gør hans liv virkelig en stor historie.
Runyons tilgang til at skrive er ligetil. Han sukkerer ikke sine ord eller viger sig væk fra at udforske følsomme emner. Hans stillinger dækker en bred vifte af emner, som han opsummerer i tre kategorier - fitness, trængsel og tankegang. Hans koldt brusebadterapiudfordring er en lille og fremragende måde at lære at træde ud af din komfortzone.
Hvis du er interesseret i Paleo diæten, skal du tjekke en af Runyons andre blogs, Ultimate Paleo Guide. Ud over at udforske Runyons indlæg, læs Henry Rollins 'post The Iron And The Soul, som også er blevet fremhævet på bloggen.
Steve Kamb af Nerd Fitness
Kamb oprettet Nerd Fitness for at hjælpe folk med at skabe positive forandringer på alle områder af deres liv, begyndende med deres helbred. Desk jockeys, nørder og "average Joes" er hans målgruppe.
Kamb blev for nylig fremhævet på Aarons liste over 10 inspirerende mennesker på Twitter 10 Inspirerende Twitter-konti, der hjælper med dine nyårsopløsninger 10 Inspirerende Twitter-konti, der hjælper med dine nyårsopløsninger Hvad er dine mål i år? Få nogle ideer og inspiration om, hvordan du opnår dem. Læs mere hvem der kan hjælpe dig med dine nyårsbeslutninger. Hans blog indeholder succeshistorier, der viser, hvordan forskellige læsere af Nerd Fitness-samfundet blev superfit. Disse historier og de ledsagende efterfølgende fotografier kører virkelig hjem effektiviteten af Kambs råd.
Bloggen har forskellige guider, apps og andre gratis ressourcer til at give dig omfattende råd om ernæring, fitness rutiner og vaner. For personlig vejledning kan du tilmelde dig for at være betalt medlem af Nerd Fitness Academy.
Bliv inspireret, bliv inspireret
Uanset om du vil skabe en lille vane eller forny dit liv, drage fordel af at leve i den digitale tidsalder og udnytte den fremragende information og inspiration, der er til rådighed lige ved hånden. At læse om fitness eller selvforbedring kan ikke forvandle dit liv mere end en fe gudmor kan. Men det kan give dig det ekstra skub, du har brug for at komme ud af din stol, rulle dine ærmer op og tage det vigtige første skridt i retning af det liv du ønsker.
Hvor ser du ud, når du vil have inspiration og råd til at øge dit fitnessniveau og bedre dig selv? Lad os vide i kommentarerne.
Billedkreditter: TFD (The First Drop) logo på fitness taske af video4net