Dårlige vaner kommer i mange forskellige former. Fra at ryge og drikke for at bide fingersnaglerne og behøver at være mere produktive 8 Daglige ritualer du kan skabe for at øge din geeky produktivitet 8 Daglige ritualer, du kan skabe for at øge dine geeky produktivitet Vaner er svært at hacke. Daglige ritualer er meget lettere. Du holder på noget (godt eller dårligt) i flere dage i træk, og det bliver til en vane. Læs mere, de fleste mennesker har nogle praksis, som de ikke er stolte af - praksis, som de hellere vil forlade i deres fortid.
Det er ikke let at bryde vaner - det kræver engagement, engagement og undertiden smertefuld introspektion. Heldigvis er den digitale tidsalder her. Det betyder, at selv om du stadig har brug for alle disse ting, er der nu gadgets og programmer, der kan gøre det bare så lidt lettere at få dem til at komme ud af din ryg.
Her er ti start-ups, der udelukkende har til formål at hjælpe dig med at dræbe dine dårlige vaner:
En bedre morgen med HabitClock
HabitClock forsøger at hjælpe dig med at udvikle morgenrutiner, der både forbedrer dit humør og øger din produktivitet.
Appen synkroniseres med vækkeuret på din telefon og er designet, så det begynder at fungere, så snart du rammer snooze. Du kan programmere det med et hvilket som helst antal vaner, som du gerne vil integrere i din morgenrutine, fra noget så simpelt som at børste dine tænder til mere komplicerede opgaver som "gøre yoga", "tegne et billede" eller "udøve en udenlandsk sprog i tredive minutter.
Når du har brugt appen i en rimelig tidsperiode, kan du producere detaljerede grafer og rapporter, der sporer hvor ofte du hoppede over en rutine, de langsigtede virkninger af forskellige rutiner på dit helbred, og hvilke vaner passer bedst til Dine personlige præferencer.
HabitClock er tilgængelig på iOS (Free).
Stop med at ryge med smokio
Det er muligt at holde op med at ryge. Stop med at ryge med dig selv med disse 5 hjemmesider. Stop med at ryge for dig selv med disse 5 hjemmesider. Stop ryge vil ændre dit liv og kunne potentielt også spare det. Desværre er det lettere sagt end gjort. Cigaretter er meget vanedannende, og derfor slutter tendens til at involvere en proces i stedet for bare pludselig ... Læs mere, og røgfrekvensen falder. I 1974 i Det Forenede Kongerige røg 51 procent af mændene og 41 procent af kvinderne cigaretter, mens forskningen i dag tyder på, at kun 22 procent af voksne mænd og 19 procent af voksne kvinder er rygere. Af disse mennesker vil mindst to tredjedele af dem slutte.
Smokio har til formål at hjælpe de to tredjedele af mennesker ved at tilbyde en elektronisk cigaret, der trådløst forbinder til en iOS-app, så de kan overvåge deres røgforbrug. Efter at være grundlagt i august 2013 og med deres første produkt, der bliver tilgængelige i marts 2014, er virksomheden allerede blevet verdensførende inden for "smarte cigaretter".
Yderligere funktioner omfatter evnen til at ændre dampens tæthed i din e-cigaret og en forventet levetidstæller baseret på at afbryde kontra ikke ophøre.
Spis bedre med Fooducate
Selvom forarbejdet mad og fastfood ofte svarer til velsmagende mad og billig mad, svarer de desværre også til usund mad.
En af de sværeste vaner at bryde er en afhængighed af microwaved måltider og andre usunde muligheder. Efter en lang dag på kontoret, vil de fleste mennesker simpelthen ikke have en krig med deres ovn for at forsøge at gøre noget kompliceret.
Fooducate har til formål at kaste lys over ingredienslisterne, ernæringsmærker og sundhedsanprisninger, der ofte vildleder os, hvilket viser, at fastfood kan være både velsmagende og sund. Med 200.000 elementer i sin database fremhæves det faktorer som for højt sukkerindhold, højt fedtindhold, tilsætningsstoffer og konserveringsstoffer, højt indhold af fructosestørresirup og farlige fødevarefarvestoffer.
Stol på denne virksomheds anvisninger i en måned, og du vil begynde at føle dig mere opmærksom og se sundere ud. Snart vil dine dårlige madvaner forsvinde!
Vær din bedste med Coach.me
I stedet for at bruge en faktabaseret, chok og skræmmer tilgang er Coach.me designet omkring support. Tidligere kendt som Lift bruger "Life coaching" app tre søjler - samfund, data og coaching - for at hjælpe alle sine brugere med at nå deres mål.
Deres hjemmeside prale af utallige eksperter ledede planer, der dækker alt fra at lære at være mindre stresset på arbejde stresset på arbejde? Hvordan slappe af og fokusere i et åbent kontor stresset på arbejdspladsen? Sådan slappe af og fokusere i et åbent kontor Har du arbejdet i et åbent plankontor, dræb din produktivitet? Du kan formentlig bebrejde tyskerne for dens brede adoptering. Men lad os afstemme efter at du har forsøgt disse tips. Læs mere til ekstreme bootlejre for hurtigt vægttab.
Dataene indføres i deres app, som har til formål at lade dig opbygge en vane omkring ethvert mål. Det registrerer og fejrer dine fremskridt med et check-in-system og bruger peer coaching, sociale grupper og valgfrie påmindelser for at holde dig motiveret.
Bliv en bedre forælder med ChoreMonster
Er du forælder med et barn, der nægter at rydde deres værelse eller fodre deres kæledyr? Denne app kunne være svaret på dine bønner! ChoreMonsters kerneformål er at give forældre mulighed for at tildele deres børn chores og opgaver, samtidig med at de stimulerer dem til at fuldføre dem.
Forældre kan skabe pligter og belønninger gennem deres portal og tildele en pointværdi for hver opgave baseret på dets betydning og kompleksitet. Børn kan se denne liste og underrette deres forældre, når en opgave er afsluttet - når forældren godkender opgaven, får barnet pointene.
Barnet sparer deres point for at bruge de belønninger, de ønsker mest - det kan variere fra at gå ud til en pizza eller en tur til et lokalt sports spil til mere ekstravagante ting som en shopping spree eller en camping tur.
Dine børn vil tigge om at lave pligter på ingen tid!
Få dine opgaver udført med tidskrævende
Millioner af mennesker rundt om i verden bruger for længe procrastinating. Det er en vanskelig vane at bryde, især i en alder af internettet, hvor utallige distraktioner er blot et klik væk.
App'en blev oprettet af et team, der omfattede den tidligere MIT Media Lab professor Dan Ariely, en mand, der tilbragte ti år på at forske og udsatte begrebet struktureret udsættelse - en filosofi, hvor appen er bygget.
Det viser dig alt, der konkurrerer om din tid og giver klare forslag til, hvornår du skal planlægge opgaver for at bruge din tid mest klogt. Det hjælper dig med at finde tid til de gode vaner og synkroniserer endda med din kalender for at hjælpe dig med at planlægge din dag effektivt.
Stop med at drikke med oristater
Oristats er skaberne af den stadig mere populære Stop Drinking Alcohol app.
Lanceret i december 2013, har deres app en interaktiv kalender til logføring fremskridt, mere end 800 inspirerende citater om at give op alkohol 15 "tør januar" værktøjer til at holde dig alkoholfri 15 "tør januar" værktøjer til at holde dig alkoholfri Der er tonsvis af sundhed crazes derude, men "tør januar" kan være en af de sundeste endnu. Hold din tør januar stærk, eller ophør med at drikke alkohol helt sammen med disse værktøjer. Læs mere, en måde at spore dine 'nøgtere streger' og en evne til at eksportere alle dine data til dine egne regneark.
Appen anbefales nu af forskellige anti-alkoholorganisationer til brug, når man følger professionelle planer, som f.eks. '12-trinns Alcoholics Anonymous '-programmet og' Self-Management and Recovery Training '(SMART) -genoprettelsen.
Spor din kost med ægte diætikan
Det er ikke let at spore din kost Spor din kost og få leaner med disse webapplikationer Spor din kost og få leaner med disse Web Apps Den misundelse værdige fitness niveauer af atleter kommer fra mange år med strenge fitness regimer og sunde kostvaner. Hvis du ikke er sportsperson, vil du ikke kunne duplikere det i det omfang, men du kan ... Læs mere. Denne Chicago-baserede opstart lover 24-timers adgang til tekst, tal og video konsultationer med diætister på tværs af en bred vifte af specialiteter - herunder vægttab, spiseforstyrrelser og vægtstyring.
Ved at tilbyde døgnet rundt er det deres mål at forsøge at hjælpe folk med at bryde vanen for usunde køleskabsbinges kl. 4 eller fylde deres indkøbskurv med dårlige valg, når de foretager en ugentlig tur rundt i købmanden.
Tjenesten er kun tilgængelig i USA.
Cure Road Rage Med Bump.com
Lider du af raseri? I stedet for at gestikulere trygt og forsøge at provokere den chauffør, der forværrede dig, hvorfor ikke trække over til siden af vejen og udluge din raseri via et nyt socialt netværk til trafikanter?
Bump.com fungerer som en e-mail-adresse til din bil, ved hjælp af kørekort til at forbinde bilister, der ellers ikke har mulighed for at kommunikere med hinanden.
Selvfølgelig går fordelene ved dette ud over at forhindre raseri. Du kan nemt kontakte en anden chauffør, hvis du ser noget galt med deres bil, eller hvis der er fare på vejen fremad. Apperne og hjemmesiden er begge stadig i beta, men ideen er en god.
Undervis med gode mennesker for børn
At have gode manerer er en vigtig del af en persons sociale etikette. Selvom samfundet nu er mere imødekommende af en sløvet tilgang til en formel situation end det var for 50 år siden, har vaner som at tale med din mund fuld, lægge dine albuer på spisebordet og ikke sige tak og tak, stadig meget udbredt på .
Som med alle vaner er den bedste tid til at begynde at lære at være, når du er barn. Du kan sørge for, at dit barn ikke vokser op til at være dårligt opregnet ved at indgyde gode vaner i en tidlig alder med Good Manners for Kids app - udgivet i begyndelsen af 2014.
Appen lærer dem, hvordan man høfligt mødes og hilser, hvordan man er en god gæst, hvad er de bedste bordmanerer, og at passe og dele med deres jævnaldrende.
Hvad har vi savnet?
Kender du nogen startups, der har produceret fantastiske værktøjer til enten at bryde dårlige vaner eller danne gode vaner? Er der nye apps, der skal medtages på vores liste? Hvad med bøger eller hjemmesider, der kan hjælpe dig med at få dig ud af din gamle adfærd?
Måske er du klar til at begynde at lave nye vaner til dit nytårs resolutioner 12 Produktivitetsvaner til endelig at hakke dit liv i det nye år 12 produktivitetsvaner til endelig at hakke dit liv i det nye år En fælles løsning for de fleste arbejdende mennesker skal være mere produktive. I denne artikel vil vi undersøge tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en om måneden - for at forbedre din arbejdsbyrdeproduktivitet drastisk. Læs mere ?
Lad os vide i kommentarerne nedenfor.