Vi bliver alle mere og mere stressede med livet. Mellem en travl karriere, en krævende familie, en belastning på din økonomi, ISIS-terrorister går på rampage og holder op med Kardashiansne, der foregår meget omkring dig for at få det blodtrykspids.
Så før du har dette hjerteanfald, skal vi finde noget for at bringe dig tilbage på jorden med et blidt plop. Noget at skubbe alle bekymringer og frygt for verden væk. Ja voksne, tag dine farveblyanter ud og gør dig klar til at rømme! Vi skal gøre lidt farve!
Hvad er Mandala?
Hvis du føler at du er i en rut, kan du måske tro, at der ikke er nogen vej ud af det. Men hvis du arbejder for at få adgang til højere bevidsthedsniveauer, vil du ende med at åbne dit sind for nye virkeligheder. En virkelighed, hvor du føler at du kan gøre noget, være nogen, og ikke være begrænset af regler og grænser. At have adgang til viden og visdom ud over al forståelse og bevidsthed.
Men vi kommer ikke til at farve i Mickey Mouse eller Winnie the Pooh. I stedet skal vi arbejde på nogle meget indviklede mønstre kaldet Mandala .
Hvad er Mandala? Jeg tror, jeg kan ikke forklare det bedre end Wikipedia.
Mandala (sanskrit - 'cirkel') er et åndeligt og rituelt symbol i indiske religioner, der repræsenterer universet. Til almindelig brug er mandala blevet et generisk udtryk for ethvert diagram, diagram eller geometrisk mønster, der repræsenterer kosmos metafysisk eller symbolsk; et mikrokosmos af universet.
Mandala er blevet beskrevet som et helbredelsesværktøj og en måde at forbedre dine meditationsevner på. 6 Buddhismapplikationer til større fred i sindet 6 Buddhismapplikationer til større fred i sindet Find balance midt i livets kaos. Udnyt transittid, frokostpause og andre nedetidstider for at skabe din egen meditationsplads. Læs mere . Specielt hvis du mediterer Meditation Made Easy: Værktøjer og ressourcer til at hjælpe din velvære Meditation gøres nemt: Værktøjer og ressourcer til at hjælpe dit velvære Hvis du er kommet til den konklusion, at meditation er en metode til at berolige dit sind og opnå velvære. Værd at prøve, så kan vi hjælpe dig med ressourcer og værktøjer. Læs mere et stykke tid før du laver Mandala-farven.
Her er et eksempel på Mandala, men du ville blive undskyldt for at tro, at dette var Austin Powers soveværelse tapet. Det er også lidt trippy, hvis du stirrer på det for længe.
Tibetanske buddhister har taget mandala og forvandlet det til sandmaling. I en episode af den politiske Netflix-thriller " House of Cards " besøger tibetanske munke Det Hvide Hus for at lave en mandala ud af sand - og når de er færdige ødelægger de det. Dette er at betyde, at slutresultatet ikke er vigtigt, kun processen er.
Fordelene ved at gøre det
Dette er ikke kun tilfældet med at farve i nogle smukke billeder, få farveblyant over hele dit ansigt og vende tilbage til at være et spædbarn i et par timer. Udført korrekt kan dette have alvorlige positive konsekvenser for dit helbred, herunder lavere blodtryk, lavere stressniveauer, bedre fokus og koncentration, kick-start din kreativitet og overvinde eventuelle mentale blokke, du måske oplever.
Dybest set vil du være en afslappet kølet ud fyr, som denne fyr her.
Det hele kommer ned på, at mens du gør farvningen, sætter du dig selv i en rolig meditativ tilstand. Du koncentrerer dig om opgaven ved hånden, så alle eksterne distraktioner skubbes til den ene side. Mandala design er meget præcise design, så farvebehandling kræver et intensivt fokus.
8 websteder til download af printbare mandala mønstre
Hvis du Google ordet "Mandala", så får du utallige designs, som du kan sende til printeren, klar til dine farveblyanter. Men der er også steder, hvor du kan downloade nogle interessante mønstre. Lad os tage et kig på 8 af dem.
Mandala Farvelægning
Dette var den første hjemmeside, jeg fandt, mens jeg kiggede på mandalabilleder til at farve ind, og de har 10 smukke . Du skal angive en e-mail-adresse for at abonnere, og du vil blive sendt downloadlinket (hvis du ikke vil afsløre din e-mail-adresse, skal du bare bruge en disponibel e-mail. Brug en disponibel e-mail-adresse? Prøv disse gode tjenester Brug en disponibel e-mail Adresse? Prøv disse gode tjenester Skal du sende eller modtage en e-mail uden at bruge din rigtige adresse? Her er nogle gode tjenester, som du kan gøre netop. Læs mere).
I zip-filen er der PDF-filer til 10 billeder, og du får også en musikfil af afslappende klavermusik til at lytte til mens du er ... "mandalaling"?
Udskrivbare Mandalas til farvning
Hvad jeg virkelig kan lide om denne side er, at designene ikke er for komplicerede. Så dette ville være et ideelt sted for en nybegynder at dyppe deres fødder i mandala-vandet. Ved at klikke på hvert design åbnes det større JPG-billede, og hvis de på siden ikke er nok til dig, skal du gå til afsnittet "Relaterede indlæg" nederst på siden for flere mandala design sider.
Voksne mønster farve sider
Mandala design er undertiden blevet kaldt "Adult Pattern Coloring", men jeg kan ikke se hvorfor det er. Sikker på, designene er lidt mere komplicerede end dit gennemsnitlige barns Winnie the Pooh-farvebog, men der er absolut ingen grund til, at børn ikke kan gøre mandalas også. De skal bare fokusere mere - hvilket måske faktisk vil være en udfordring for nogle børn, nu jeg tænker på det.
Som du leder mod bunden af siden, vil du støde på tegnbilleder til børn, som (for mig alligevel) ikke er mandalas. Men dem før mest bestemt er.
Pinterest Mandala Coloring Pages
Hvis du vil have mandala design, er et af de bedste steder at gå, Pinterest Den uofficielle Pinterest Guide Den uofficielle Pinterest Guide Denne Pinterest guide viser dig hurtigt hvordan du bruger Pinterest og alle dens funktioner. Denne vejledning beskriver alt, hvad der er at vide om Pinterest. Læs mere . Jeg mener, det er den ultimative socialmedias depot af billeder, ikke? Du skal bare være forsigtig, da nogle af billederne er fastgjort fra en persons kommercielle online butik. Så du kan ikke farve det ind og derefter vise det rundt online. Du kan få en ubehagelig email fra ejeren efter det. Så kontroller billedkilden meget omhyggeligt inden start.
Denne Pinterest-side har 330 billeder ("pins") på tidspunktet for skrivning, og spænder fra en mønsteret kraniet til sommerfugle. Igen har sidens ejer også mystisk tilføjet ikke-mandala børnevenlige tegn. Så bare ignorere dem.
Udskriv Mandala
Ud over en print farvebog, som du kan købe fra webstedet, har Print Mandala over 50 gratis billeder at vælge imellem. Ingen tegneseriefigurer i denne ene, bare rene mandalas.
Men hvad jeg virkelig kan lide om dette websted er, at de afslører onlineværktøjet, der bruges til at lave deres mandalas - og det er helt gratis at bruge. Det hedder Color Mandala, og det er meget nemt at bruge. Efter bare ti minutter med at lege med det, kom jeg op med dette. Ikke bedøvelse af nogen form for fantasi, men hej, det er en start.
Gratis Mandalas
Gratis Mandalas har lige under 180 gratis design til dig at vælge imellem. Du kan vælge via vanskelighedsniveauet eller efter tema. Hvis du vælger temaet, har de et afsnit kaldet "Zen & Anti-stress", som har en blanding af nemme og temmelig vanskelige komplekse. Det afhænger af, hvor ubelastet du vil være!
Buddha Center
Disse designs leveres gratis fra det fremragende websted "Do not Eat the Paste", men gengives med tilladelse fra Buddha Center, et sted, der forbereder folk, der har seriøse hensigter om at blive buddhistiske. Det betyder, at mandala sektionen har nogle obligatoriske Buddha statuer i den at farve. Så vær respektfuld og giv ikke Buddha en rød næse!
Mandala 4 Gratis
Jeg reddede en af de bedste til sidst - dette websted har 274 billeder på tidspunktet for skrivning (med mere på vej), og er minutielt kategoriseret. Så du vil finde det en leg at finde, hvad du leder efter. Billeder kører gamuten fra simpelt til ekstremt svært, og du kan helt bogstaveligt bruge måneder på denne side farve ind.
Da dette websted drives af en tysk i Tyskland, er nogle dele af webstedet på tysk. Men du behøver ikke at kende sproget for at klikke på et billede og hente det, gør du?
Klar med disse blyanter .... .Gæt Set ...!
Jeg håber, at disse hjemmesider og baggrundsoplysningerne har inspireret dig til at prøve et mandala-design for første gang. Jeg vil kun være opmærksom på, at du altid respekterer ophavsret, hvis du har til hensigt at sætte din færdigfarvede mandala på nettet. Mange mandala designere kræver ret med rette tilskrivning (eller de forbyder offentliggørelse direkte). Så tjek hjemmesiden, før du uploader den til Facebook eller hvor som helst.
Lad os vide nogle andre online kilder til mandalas. Plus, prøvede du mandala oprettelsesværktøjet? Hvis ja, vis os dine designs!