Starter med et bang. Ender med et humer. Det er historien om de fleste nytårsbeslutninger. Men udfordre dig selv til at lære en ny færdighed i år.
En af løsningerne til dit nytårs opløsningsproblemer ifølge American Psychological Association er at starte lille . De siger også:
Skift en adfærd ad gangen
Lær en ny færdighed en ad gangen. Må ikke sætte horisonten for langt væk. Kombiner de tre principper for små starter, korte tidsrammer og en ny færdighed eller vane ad gangen til korte udfordringer på 30 dage eller mindre. En måned kan være lige den rigtige tid til at se om du er interesseret i at lære en ny færdighed og få grus til at udføre det ud over en måned.
Der er mange udfordringer, du kan prøve som 30-dages projekter 12 Livsforandrende udfordringer Du kan prøve som 30-dages projekter 12 Livsforandrende udfordringer Du kan prøve som 30-dages projekter Personlige udfordringer gør os til at ændre sig. Hvad med at vedtage en mere bevidst metode ved at udforme dine egne udfordringer med 12 selvudviklingsprojekter til nytår? Her er nogle ideer. Læs mere . Vi hentede fem fra Udemys roster af kurser. Dette er en del af vores fortsatte serie på de bedste Udemy kurser, du kan drage fordel af.
Det første kursus er noget, vi kan alle enige om ...
30 dags udfordring til en mere produktiv og meget lykkeligere dig!
Nøgleeksempel: Hvordan du kan øge din produktivitet, fokus, succes og lykke i 30 dage.
Produktivitet, fokus, succes og lykke er den ikke så hemmelige alchemiske formel for et godt levetid. Hvis du har formået at kombinere dem sammen, så læs ikke mere. Stop her og gå tilbage til det, du gjorde, for jeg er så sikker på, at du ikke har ladet produktiviteten tage over dit liv. 5 måder at holde produktiviteten fra at tage over dit liv. 5 måder at holde produktiviteten fra at tage over dit liv. Er vi som et samfund, der er betydeligt mere produktivt? Og hvis vi er, er vi lykkeligere? Produktivitet er vigtig, men det skal sættes på plads. Læs mere . Produktivitet er ubrugelig uden glædevognen bagved den.
Men hvis din rejse er gået i stå, så tag den 30-dages udfordring på Udemy. Chris Haroun tager dig gennem 30 korte øvelser om 30 dage for at hjælpe dig med at finde mere balance i dit liv. Værktøjer som Daily Achievement Blueprint vil få dig til at føle dig i kontrol over dit liv.
Kurset går til hjertet af dit arbejdsliv, men giver det otte procent af året og venter på spillover i hele dit liv.
30-dagers Yoga Challenge & Detox Diet Transformation System
Nøgle lektion: Lær alt om yoga, meditation og rensende kostpraksis.
Ingen beslutning har været i stand til at fortrænge sundhed og fitness fra listen over nytårslofter. Prøv en anden tilgang denne gang. Spring over opløsningen . Bare lav et simpelt system ved hjælp af en mikro vane eller en mini vane Sådan bruger du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring Sådan bruger du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring Oprettelse af nye vaner er svært. Vaner er normalt bygget over uger eller måneder af gentagelse, og motivation er udfordringen. Når det går hårdt, kan mikrovaner være en stor hjælp. Læs mere . I stedet for et spildt gym medlemskab, prøv den mere beroligende og næsten meditative praksis af yoga.
Denne 30-dages Yoga Challenge-kursus på Udemy har kun brug for en yogamatta, en blød overflade og mindre end en time på dagen. Dashama Konah er en livsstilsguru og en ekspert yoga lærer. Du kan prøve at lære yogavanen uanset din fysiske fleksibilitet. Det er skabt til kvinder og mænd i alderen 16 til 60, men som altid konsultere en læge, hvis du har større sundhedsmæssige bekymringer.
Gør øvelserne som et 30-dages læringseksperiment. Du vil finde ud af om du nyder yoga eller i det mindste vil det skubbe dig mod en anden fitness vane.
Komplet guitar system - Begynder til Avanceret
Nøgleeksempel: Lær at spille guitar og forstå musik.
Det vil tage langt længere tid at mestre guitaren. Men det tredive-dages læringseksperiment er en start. Det er også en begyndelse at forbedre dit helbred og sind på en måde, der ikke indebærer motion. Gentagne studier har vist, at en musikalsk hobby beskytter det aldrende sind mod demens. Hvis du starter ung, kan det endda øge din IQ og karakterer.
Tag de 29 timers video ud som en tredive dag udfordring. Der er 289 lektioner i dette Udemy kursus. Coaching er i tre faser - begynder, mellemliggende og avanceret. Dette er en solid start, selvom du aldrig har hentet en guitar i dit liv. Så tag disse lektioner og fortsæt din rejse.
Leder du efter noget, der er lettere at bære rundt? Lomme denne harmonikakurs på Udemy.
30 Dages Python - Lås din Python Potential
Nøgleeksempel: Forstå det grundlæggende i Pythons programmeringssprog.
Programmering er en af de bedste måder at opgradere og fremtidige bevis på selv. Hvis du er en geek, så skal den være på din bucket liste overalt. Learning Python 5 Grunde til, at Python Programmering ikke er ubrugelig 5 Grunde til, at Python Programmering ikke er ubrugelig Python - Du elsker enten det eller du hader det. Du kan endda svinge fra den ene ende til den anden som et pendul. Uanset hvad, Python er et sprog, der er svært at være ambivalent om. Læs mere giver dig en god launch pad, fordi du kan bruge den på alt fra en simpel Raspberry Pi til en Enterprise Level server. IEEE Spectrum rangerede Python øverst på listen over Top Programming Languages i 2017.
Du kan muligvis ikke starte raketter med Python endnu, men du kan bruge den til simpel dataudvinding. Det er en stor færdighed at vise sig på arbejde. 30-dages Python-kurset vil lære dig grunde til dataskrabning og dets manipulation blandt andet.
Lær de grundlæggende færdigheder i en måned og tag det i andre retninger med mere avancerede projekter.
30-dages udfordring: Step by Step Online Business Success
Nøgleeksempel: Start med en idé og opret din egen indkomstfrembringende online forretning inden for 30 dage.
Shark Tank er i sin niende sæson. Hvis succesen med den multi-Emmy prisvindende reality show ikke fortæller noget om vores århundredes guldstrøm, så vil ingenting. Du behøver ikke engang at starte en venture-backed opstart. Takket være internettet kan du gøre en ide til en sidestrøm. Start en online sideoplevelse fra din lænestol med disse 5 kurser. Start en online sidestil fra din lænestol med disse 5 kurser. En sidevifte kan give dig lidt ekstra indkomst hver måned. Men det handler også om at bruge din passion for at forbedre dit liv. Disse fem Udemy kurser vil hjælpe dig med at starte et sidearbejde. Læs mere . En sidestrøm er en billig og nul risiko måde at teste din nye forretningside.
Oplev dit udholdenhed for at tage større test ud over 30-dages udfordring. Fokuset på dette Udemy kursus er på en online forretningsidé, men det er en af de bedste ting, du kan gøre fra din lænestol eller overalt i verden. Niche forretningsidéer kan indebære internet marketing, grafisk design, hjemmeside udvikling eller enhver anden mulighed.
Kurset er teoretisk, men det kan give dig en trinvis vejkart for at handle på din sideindkomstimpuls.
Design din egen 30-dages udfordring
Du kan arbejde på din egen 30-dages læringsudfordring. Kalenderen på væggen eller på din computer er den eneste påmindelse du har brug for. Mit forslag ville være at tage en dårlig vane eller et projekt du procrastinated på og skubbe det frem med denne tidsramme. Det kan være en kur mod dårlige økonomiske vaner Sådan løses dårlige økonomiske vaner med en 30-dages pengeudfordring Sådan løses dårlige økonomiske vaner med en 30-dages pengeudfordring Læs mere eller det første skridt til at undersøge dit liv Start en digital journal Med en 30-dages udfordring Start en digital journalsituation med en 30-dages udfordring En nyttig vej til personlig selvforbedring er ved at holde en journal. Men denne tilgang kræver, at journalskrivning bliver en vane. En journaling udfordring kunne være det skub, du har brug for lige begyndt. Læs mere . Måske er ideen i din spandeliste et eller andet sted.
Disse Udemy kurser giver dig en vis struktur og viden. Søg efter et par mere på uddannelsesplatformen. Som du ved, kommer hvert udbetalt kursus på Udemy med:
- Livstidsadgang.
- 30-dages pengene tilbage garanti.
- Certifikat for gennemførelse.
Har du nogensinde prøvet en 30-dages udfordring eller et projekt? Hvordan viste det sig? Hvilket råd vil du have nogen, der ønsker at eksperimentere med deres eget selvforbedringsprojekt?