Forfattere er særligt modtagelige for udbrændthed. Jeg har altid tænkt på udbrænding på samme måde som om morgenen efter en særlig anstrengende session i gymnastiksalen. Har du nogensinde gået på gymnastiksalen og sat i hvert kilo energiløft, som du har til rådighed for dig? Har du nogensinde arbejdet så meget, at du efter et stykke tid næsten ikke kan stå lige op? Morgenen efter er også en morder. Du er stiv og øm, og alt føles som mere indsats end det er værd.
Ligesom musklerne på dine arme og ben, kan din hjerne blive så overarbejde, at den holder op med at være effektiv. Koncentrationen bliver hård, og alt bliver beskatning. Til sidst er det eneste, du er egnet til at gøre, at sidde i dit skrivebord og blænding på skærmen. Du er mentalt opbrugt. Du er brændt ud.
Forfattere kender følelsen. Der er så meget pres på at levere til tiden og til at overholde frister. Nogle skriveprojekter er måske ikke særlig spændende. Hvis du skriver til en trykt eller digital publikation, kan du have den ekstra stress af forventningen om, at dine artikler vil nå en vis grad af popularitet. Hvis du er freelancer, er der tilføjet eventyr om, hvorvidt dine kunder betaler dig til tiden, eller om du vil tilbringe den næste måned dodging telefonsamtaler fra din udlejer og spise forældede brød og bønner.
Alt dette tilføjer, og i sidste ende bliver stress uudholdeligt. Du er ikke længere på toppen af dit spil, og alt bliver en udfordring. Med det i tankerne er det en god idé at have nogle strategier for at undgå at brænde ud. Her er nogle der virker for mig:
Skift dit landskab
Som forfatter har du meget frihed til at arbejde, uanset hvor du vil. Alt du behøver er en bærbar computer og en internetforbindelse, og du er god til at gå. På trods af dette har mange forfattere, jeg har talt med, tendens til at arbejde indenfor de samme fire vægge hver dag.
Jeg finder ud af at arbejde fra et hackerspace Fire grunde til, at du skal besøge din lokale hackerspace Fire grunde til at du skal besøge din lokale Hackerspace Læs mere, kaffebar eller bibliotek gør mig mindre distraheret, og når jeg har tilbragt en dag med at arbejde hjemmefra, Jeg er mindre udmattet. Det betyder også, at når jeg er færdig med at arbejde, kan jeg stort set gøre noget sjovt som at fange en film eller møde venner med en drink.
Hvis du mener at arbejde fra Starbucks ikke er helt din taske, kan du altid hente og arbejde fra et andet land. 4 Tips om, hvordan du går rundt i verden med din rejseskrivning 4 tips om, hvordan du går rundt i verden med din rejseskrivning Der er få karrierer, der er mere givende end at skrive. Der er få tidsfordriv, der er mere givende end rejser. Det er sjældent, at de to skærer. Kun en heldig - nej exceptionel - få har ... Læs mere. Den britiske forfatter Paul Carr gjorde netop det, og detaljerede det i sin bog The Upgrade. Hvis du tænker på, at en lidt mere eksotisk forandring af kulisser er din ting, ville du blive bedt om at kigge.
Få noget søvn
Hvis du har en stor arbejdsbyrde, kan du opleve, at du får mindre søvn, end du vil have. Søvn er ikke et uproduktivt affald på otte timer hver nat. Det giver dig mulighed for at genoplade batterierne og til at nærme sig noget, der kastes på dig med kraft. Her er hvad NIH har at sige om vigtigheden af søvn.
Søvn spiller en vital rolle i godt helbred og trivsel gennem hele dit liv. Skaden fra søvnmangel kan forekomme i et øjeblik (f.eks. Et bilulykke), eller det kan skade dig over tid. For eksempel kan løbende søvnmangel øge risikoen for nogle kroniske helbredsproblemer. Det kan også påvirke, hvor godt du tænker, reagere, arbejde, lære og komme sammen med andre.
Uanset hvad din skema ligner, bør du altid sætte tid til hvile. En ekstra bonus for at være godt rustet er, at du har mere energi til at nærme dig dit arbejde, hvilket betyder at ting bliver gjort hurtigere.
Ændre, hvordan du skriver
The Write Life er en populær skriveblog, og tidligere i år offentliggjorde de en artikel, der tiltrak en masse opmærksomhed i blogosfæren. Det hedder 'Microsoft Word - Just Say No' og forfatteren, Will Moyer, hævdede, at tekstbehandlere som Microsoft Office ikke låne sig positivt til den kreative skrivningsproces.
... tekstbehandlere, især dem som Microsoft Word, er faktisk ikke gode værktøjer til sammensætning. Handlingen om at komponere handler om at bestille og strukturere tanker. Det handler ikke om at indstille dine margener eller vælge skrifttyper eller kursivere sætninger. Men tekstbehandlere er notorisk dårlige ved at lade dig bare komponere.
Dette er noget, jeg er tilbøjelig til at være enig med. Ord er forfærdeligt. Det er rodet. At skrive noget i det føles som en opgave. Overvej at bruge en let tekstbehandler som iA Writer iA Writer til Mac & IOS: Den bedste tekstbehandler, du aldrig har brugt iA Writer til Mac & IOS: Den bedste tekstbehandler, du aldrig har brugt, hvis det er et skolepapir eller et blogindlæg, vi alle på et tidspunkt befandt os i stand til at dumpe en flok tegn i en tekstfil. Mens mobiltelefon ... Læs mere eller Sider. Dette gør det nemt at fokusere på opgaven ved hånden og gør det nemmere for dig at få arbejdet hurtigere.
Gør skrivning sjov igen
Du blev sandsynligvis forfatter, for på et tidspunkt i dit liv var der intet andet, du troede, du ville ønske at gøre. Men et sted langs linjen ebbed din lidenskab. Skrivning blev mindre om escapism og kreativitet, og mere om en lønseddel. Du har brugt mindre tid på at arbejde på dine romaner og poesi, og mere på hvad din klient kræver.
Tag dig tid til at skrive for sjov. Stretch dig selv ved at skrive til en genre, som er helt ny for dig. Måske endda tage tid til at skrive et essay eller en poesi. Genopdag, hvad der lavede skrivning sjovt for dig i første omgang.
Konklusion
Burnout sker til alle os i sidste ende. Har du nogensinde oplevet det? Hvordan flyttede du forbi det? Lad mig vide i kommentarerne.
Billedkreditter: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, Træt forretningsmand