Der er to tænkeskoler, når det kommer til at være lykkelig. Den første drejer sig om tanken om, at lykke er som en sommerfugl og ikke kan fanges, kun hofte. Det andet påpeger, at lykke har meget at gøre med vores genetik.
Mens sådanne ideologier er grundlagt i naturen mod næring debatten, kommer ny forskning til lys hver dag til støtte for jakten på lykke. Ja, du kan lære at være glad 5 Websites til at hjælpe dig med at blive en lykkeligere person 5 Websites til at hjælpe dig med at blive en lykkeligere Læs mere, men det vil tage en vis beslutsomhed.
Det kan være indlysende, at for at opnå noget væsentligt i livet - lære et erhverv, mestre en sport, rejse et barn - en stor indsats er påkrævet.
- Dr. Sonja Lyubomirsky (Forfatter: The Happiness )
Start med at gøre en bevidst indsats for at undgå negative eller pessimistiske tanker og forsøge at kanalisere dine positive energier.
Selvfølgelig er du nødt til at sidde fast undervejs, og når du har brug for en hurtig pick-up, så er det, hvad denne vejledning er til.
Opbygge en bedre dig
TED-taler 6 Mind-blowing TED-taler om psykologi og menneskelig adfærd 6 Mind-blowing TED-taler om psykologi og menneskelig adfærd Den menneskelige hjerne er kompleks og forvirrende, hvilket forklarer hvorfor menneskelig adfærd er så kompleks og forvirrende. Folk har en tendens til at handle på en måde, når de føler noget helt anderledes. Her er et par ... Læs mere har længe været forbundet med inspirerede visninger, der udforsker hjertet af emnet ved hånden, og denne samling af 13 keynoter er ikke anderledes. Gennem afspilningslisten kommer du til at lære om de positive aspekter ved at vise sårbarhed, forskellen mellem at lykkes og vinde og hvorfor det er vigtigt at smile.
Disse videoer er rettet mod seerne, der er klar til at foretage en forandring til det bedre i enhver eller alle aspekter af deres liv. Du er garanteret at lære noget nyt om dig selv, hvis du nærmer dig emnet med et åbent sind og dykker lige ind.
Psykologi og menneskelig følelse
Intet forbereder dig til at forstå hvordan din sind virker som en crash course 6 Virkelig gode websteder med gratis videoforelæsninger fra de bedste amerikanske kollegier 6 rigtig gode websteder med gratis videoforelæsninger fra de bedste amerikanske kollegier Læs mere i psykologi fra Yale. Professor June Gruber forklarer, hvordan lykke er bundet til moral og udforsker sin mørkere side i denne tre-delt serie.
Hver eneste af vores følelser tjener et formål - selv de dårlige. De informerer vores handlinger dagligt og gør det i hele vores livs varighed. Hemmeligheden til lykke er måske ikke indeholdt i denne samling, men serien vil give svar på nogle komplicerede spørgsmål, der kan informere om, hvordan du forstår hvad det betyder at være glad. Sørg for at tage et kig, hvis du nogensinde er bekymret over, at du måske er en slave til dine følelser.
Guide til lykke: Sokrates om selvtillid
Livets filosofi er noget, der taler til os alle. Hver video i denne seksdelte dokumentarfilm drejer sig om en bestemt følelse og låner fremtrædende filosofferes stemme for at ramme informationerne under historiens objektiv.
Alain de Bottan præsenterer en smukt skudt og godt udført vision, der er både relevant og tilgængelig for moderne publikum. Du kan blive glædeligt overrasket over hvad du kan gøre, hvis du ændrer dit synspunkt.
Hvad gør dig glad
Et unikt perspektiv er, hvad der giver mening til livet, og som sådan synes det passende, at en række ideologier er repræsenteret i denne omfattende 13-delt rejse ind i, hvad der gør os lykkelige.
Journalister, psykologer, forfattere og buddhistiske munke deler alle deres tanker og giver nogle overraskende svar på nogle meget store spørgsmål. Hvad du bør forsøge at huske på er, at vi alle har et baseline niveau af lykke - det punkt vi altid kommer tilbage.
På denne måde kan lykke ses som en cyklisk proces, hvilket betyder, at alt hvad du skal gøre er at tage tid i hver dag til at gøre noget, bare for dig.
Videnskaben om lykke
Denne serie tager en mere personlig tilgang og viser virkelige mennesker gør en reel indsats for at forbedre de gode vibes Ønsker du at forbedre dit liv? Lad disse 5 websteder hjælpe, vil du forbedre dit liv? Lad disse 5 websteder hjælpe Alvorligt, vi vil have dig til at følge op på dine beslutninger, blive nye og forbedrede, og føre et mere produktivt liv. Her er fem steder, der vil inspirere dig til et bedre liv. Læs mere i deres liv. Hvis lykke er en lært færdighed som nævnt i begyndelsen af denne vejledning, bliver du svært presset til at finde et mere inspireret eksempel på lykke i handling.
Disse videoer illustrerer, hvordan hjernen kan rewired for positivitet ved blot at fejre de små sejre og ikke tage tabene til hjerte. Øvelse af empati og taknemmelighed udgør en stor del af denne strategi, og selvom de begynder som mentale øvelser, begynder de snart at føle sig som anden natur.
Sådan arbejder du lykkeligere
Hvis du spurgte en fremmed, hvad de gør, svarer de sandsynligvis til deres jobtitel, og dette taler til folks prioriteter i det moderne samfund. Det bliver hårdere og sværere at adskille vores arbejdsliv fra vores personlige liv, og derfor har denne TED-serie lavet listen.
Der er ikke noget galt med at sætte ind i arbejdet, men det bør ikke komme på bekostning af at føle i det mindste noget glæde af glæde. Psykologer og karriereeksperter giver deres tanker om, hvordan man kan holde sig fra at se uret - noget skal alle gøre mindre.
Dette følelsesmæssige liv
Tro det eller ej, der er en videnskab til, hvad der gør folk lykkelige og ulykkelige, og den gode nyhed er, at forskere finder ud af at lykke er et valg; det er en inklusiv følelse til rådighed for alle.
Denne serie siger det bedst, når det står, at lykke er bestemt simpelt - det handler om at tippe skalaerne til fordel for din foretrukne følelsesmæssige tilstand. At være tilfreds med hvor du er i livet er halvdelen af kampen, forudsat at du kan nyde de udfordringer, som livet bringer din vej.
PBS har samlet en stor samling, der runder ud spektret og får dig til at tænke over, hvad du måske skal ændre og hvad du måske skal acceptere.
En formel for lykke
Spørgsmål fra et levende publikum ved Aspen-instituttet besvares af Arthur C. Brooks over fire overbevisende klip, der skal give et varigt indtryk. Det er programmets mål at kaste lys over de opfattede grænser for lykke og om vi står på vores egen måde.
Taler om mål, kan du undre dig over, om de faktisk er nødvendige for at lykke skal realiseres. Mens vi ikke har nogen mulighed for at måle succesen af vores præstationer, kan de påvirke vores sindstilstand, hvis de vi sætter er urealistiske. Når det er sagt, vil du heller ikke sænke baren.
Find hvad der gør dig glad og hold dig til det
I slutningen af dagen er lykken hvor og hvad du gør det, og hvis disse videoer ikke er nok til at antændes med en ild, vil der være andre på internettet, der vil. Det faktum at du er kommet her i første omgang er et skridt i den rigtige retning.
Nu er det op til dig at tage det næste skridt, og den næste efter det. Med held vil du være i stand til at finde din rigtige vej til et godt liv Hvordan man opbygger en aftenrutine for et lykkeligere liv Hvordan man opbygger en aftenrutine for et lykkeligere liv God søvn reducerer stress og angst. Men du skal slukke med en aftenrutine. Brug disse tips og apps til varige aftenvaner, der vil sætte dig op for bedre søvn om natten. Læs mere i den nærmeste fremtid.
Hvordan definerer du lykke for dig selv?
Billedkredit: Julia Caesar