Science siger, at nytårsbeslutninger er en god ide, fordi vi ender med at dissociere fra vores gamle selv og ser frem til at begynde på ny. Men en lille hjælp gør aldrig ondt, ikke? Internettet er fyldt med fantastiske hjemmesider og ressourcer til at hjælpe i din søgen 10 websites, der hjælper dig med at holde fast i dine 2015 opløsninger 10 websteder, der hjælper dig med at holde fast i dine 2015 opløsninger Hvis du er som størstedelen af os og har brug for en lille hjælp, der holder fast ved dit nytårs resolutioner, disse ti hjemmesider vil hjælpe dig med at nå dine mål for 2015 Læs mere for at gøre dig bedre.
Nielsen gennemførte sidste år en undersøgelse for at finde de mest populære nytårs resolutioner. Lad os se, hvilke websteder der kan hjælpe dig med at opnå en af dem.
Bliv pas og sund (37%) og tabe sig (32%)
Den mest populære beslutning var fysisk sundhed, med mere end en ud af hver tre mennesker, der gjorde det til deres højeste prioritet. For mange mennesker betyder det at tabe sig. Men det er bare en del af det. Du skal se på den generelle fysiske forbedring.
Darebee
En af de koldere ressourcer til dette er Darebee, lavet af Neila Rey, forfatter af 100 No-Equipment Workouts. Hvorfor? Fordi Darebee gør træning sjovt ved at binde dem til populærkulturen, og holder udfordrende på at gøre mere og mere.
Hver øvelsesrutine er lavet til en infographic som "The Hunger Games workout" eller "The Batman Workout" og så videre. De er alle i fuld body træning, der omfatter forskellige sæt og reps, der fokuserer på aspekter som magt, agility, muskel tæthed og så videre. Alt er tilgængeligt som en gratis downloadbar plakat. Og du behøver ikke at gå i gymnastiksalen Sådan træner du uden at gå i gymnastiksalen Sådan træner du uden at gå i gymnastiksalen Det er svært nok at indstille tid til egentlig motion, men kast i din pendler, og det kan tilføje op til en masse af spildt tid. Prøv disse effektive træning uden at have forladt dit hjem. Læs mere heller.
Darebee har meget mere, som en serie af 30-dages programmer, udfordringer for fitness-buffere til at skubbe sig selv, forberedelsesprogrammer til at køre maraton eller sprint osv. Der er også downloadbare PDF-filer til motiverende plakater, måltidsplaner, samt artikler om ernæring, opskrifter, meditation og generel fitness.
Hvis du har brug for noget mere, skal du gå til Darebee's Hive diskussionsfora for at tale med andre efter en sund livsstil.
r / LoseIt
Taler om fora, Reddits samfund er fantastiske. Hold dit nytårs resolutions med hjælp fra Reddit. Hold dit nytårs resolutioner med hjælp fra Reddit. Vi må ikke tillade os at mislykkes ved at holde dit nytårs resolutioner denne gang. Hjælp dig selv og andre lykkes med at bruge Reddit og dets overraskende hjælpsomme samfund. Læs mere for at holde dit nytårs resolutioner. I vægttabsafdelingen er r / LoseIt øverst på listen, da flere mennesker sender billeder af deres fremskridt med at skære disse pund, rådgive om, hvad der fungerede og ikke for dem, dele links om forskellige diætplaner og så på.
Hvis du er ny til r / LoseIt, skal du lære at bruge det godt. Først skal du gå igennem de allerbedste topindlæg for at vide, hvad samfundet kan lide og allerede har diskuteret, så gå igennem de varme og øverste indlæg i den sidste måned. Se vores fantastiske guide til Reddit. Den fantastiske Guide til Reddit. Den fantastiske Guide til Reddit. Undrer dig, hvordan dine venner altid finder coole ting på internettet før dig? De bruger nok Reddit, den selvudråbte "forsiden af internettet". Læs mere for at vide mere om, hvordan man opfører sig, når du er nybegynder i et fællesskab.
For mere vægttab tips er her nogle uventede lektioner, jeg lærte i mine daglige motion vaner De uventede lektioner Mine daglige træningsvaner lærte mig de uventede lektioner Mine daglige træningsvaner lærte mig For begyndere er motion og fitness apps en distraktion. Det bliver forvirrende, når sundhedsvanen er så sammenflettet med gadgets. Disse opdagelser og lektioner kan hjælpe dig med at træffe bedre valg. Læs mere .
Nyd livet til det fulde (28%)
En sund krop har et godt sind. Alt for mange af os er fanget i dagliglivets minutier og alle dets mange frustrationer. Vi mister det store billede og holder op med at leve livet fuldt ud og nyder hver eneste del af det. Grib dagen, som Robin Williams satte det i Dead Poet's Society . Meditation er en fantastisk måde at begynde at værdsætte livet på.
Pixel Tanker
Når livet vejer tungt på dit sind og dine skuldre, skal du ilden din browser og gå til Pixel Thoughts. Formålet med dette websted er simpelthen at sætte dine problemer i perspektiv, og minde om, at du kun er en lille del af mysterierne i dette univers.
Med ledsagende musik beder Pixel Thoughts dig om at sætte din største bekymring i en boble. Det 60-sekunders meditationsværktøj beder dig derefter om at holde øje med den boble, da det viser meddelelser for at roe dig ned, mens du gør boblen mindre og mindre.
Det er en populær meditationsteknik, der sættes i en digital form, og oftest vil det virke vidundere for dig.
Sattva
Sattva er ikke det første gratis platforme meditationsværktøj Lær meditation på en hvilken som helst enhed og ikke bruge en dime Lær meditation på en hvilken som helst enhed og ikke bruge en dime I modsætning til den populære mening kan du meditere uden en yogamatte, religiøs vejledning, en fredelig personlig plads, røgelse stearinlys og ethvert andet apparat. Her er et simpelt redskab til at hjælpe dig med at begynde. Læs mere, vi har anbefalet, og det vil ikke være det sidste. Men det er en speciel app, i antallet af guidede meditation øvelser det tilbyder. hvis du er ny til ideen om meditation.
Sativa webapp lar dig tilpasse din meditation ud fra det antal minutter du har, eller hvilken type hjælp du har brug for. Vælg en timet eller guidet meditation, den atmosfære du vil have, og alarmklokken for at annoncere slutningen af sessionen. Fortæl Sattva om dit nuværende humør og væk fra dig.
Tilmeld dig, og Sattva sporer også mængden af tid du har mediteret, låser op trofæer og dermed gør det til at opbygge denne vane i et spil. HabitRPG forbedrer dig selv Faktisk Vanedannende HabitRPG forbedrer dig selv, faktisk vanedannende. Skift dine vaner til det bedre ved at binde dem til udfordringer i et rollespilspil. Niveau op for at gøre ting, du ved, du burde og tabe hitpoint for at hengive sig i vaner, du ved ... Læs mere. Og ja, der er gratis mobile apps til rådighed for Android og iOS også.
Mere end noget andet giver Sattvas indsigtsmotor et kig på, hvordan meditation forbedrer dit liv. Som vi allerede har nævnt, skal du spore dit kerneområde for at opnå det 3 Videnskabsbaserede skridt til endelig at nå dine mål 3 Videnskabsbaserede skridt til endelig at nå dine mål Du har allerede begyndt at tænke på nytårsbeslutninger. Måske har du ikke nået dem alle i år. Her er tre specifikke trin, du skal tage, hvis du er seriøs over dine mål. Læs mere, ikke skridtene til det, og Sattva giver dig et glimt af, hvor meget mere du kommer ud af livet.
Brug mindre, spar mere (25%)
Alle sætter ud med det formål at spare flere penge, men vi ender ikke med at reducere vores udgifter. Personlig finansiering kan være kompliceret, skræmmende eller overvældende. Forståelse for, hvordan du får dine penge under kontrol, er en stor del af at være voksen.
EveryDollar
Finansguru Dave Ramsey satte sin lære i form af en webapp i år. EveryDollar tager Ramsey's syv baby trin system 7 Baby skridt til endelig begynder at spare og budgettere dine penge med EveryDollar 7 Baby Steps at endelig begynde at gemme og budgettere dine penge med EveryDollar EveryDollar er lavet af personlig økonomi guru Dave Ramsey. Vi ser på, hvordan det kan hjælpe med at få din økonomi på rette spor. Læs mere og digitaliser det.
Ideen er at starte med en nødfonde på $ 1000, gå videre til at betale gæld og spare 3 til 6 måneders udgifter og derefter komme ind i investeringer, collegeundervisning for børnene, afbetale dit pant og opbygge velstand for at give til velgørenhed.
EveryDollar app er en fantastisk måde at starte på din vej til at være økonomisk solid.
Den enkle dollar
Trent Hamm af den enkle dollar var som mange af os, gennemsyret af gæld og ude af stand til at se en vej ud. Men langsomt og sikkert slog han sin vej ud af det og endte med at opbygge en utrolig webressource ud af det. Hamms artikler tilbyder alt fra enkle tips som at holde en visuel påmindelse om din gæld Sådan begynder du at spare penge og stoppe udgifter med 4 enkle vaner Sådan begynder du at spare penge og stoppe udgifter med 4 enkle vaner Et af de bedste nytårsbeslutninger på mange folks lister er at bruge mindre og spare mere. Det er lettere sagt end gjort, men du kan stadig stole på flere apps og værktøjer til at hjælpe ... Læs mere til komplekse, langsigtede finansielle planer.
Hamm gør en indsats for at forenkle pengeforvaltningen, fordi han ved, hvordan skræmmende økonomisk jargon er for en ny til ideen om at spare penge og reducere udgifterne.
Bortset fra disse to ressourcer er der masser af finansielle værktøjer, du kan bruge. Dann viste hvordan man kan spare penge med apps og websites 4 måder du kan spare penge på med apps og hjemmesider 4 måder du kan spare penge på med apps og websites Det er vigtigt at have nok penge på dine opsparingskonti. Tag de første trin til økonomisk sikkerhed ved at bruge disse apps og hjemmesider. Læs mere, binde finansprincipperne med de bedste værktøjer til at anvende dem.
Hvis alt du leder efter er den bedste webapp til økonomisk forvaltning, så skal det være Mint. Vores nybegynder guide til styring af dine penge med Mint En Begynder's Guide til at administrere dine penge med Mint En Begynder's Guide til at administrere dine penge med Mint Når det kommer til gratis online budgetsporing, er Mint King. Læs mere vil komme i gang og endda vise dig et par tricks, hvis du allerede er bruger.
Få organiseret (18%)
Hvordan ser du på at forbedre dit liv, hvis dit liv er helt spredt? Du har ikke en liste over ting, du skal gøre, du har ikke en kalender for dine aftaler, du kender ikke dine mål ... livet generelt er for kaotisk. For de 18% af jer, der ønsker at blive organiseret, er det på tide at sætte en plan på plads.
MindMup
Hvis din hjerne er overbelastet med antallet af ting, du skal spore, bør du prøve en hjerne dump og mind-mapping. Mind-mapping er en øvelse af brainstorming ved at få ting ud af dit hoved og til tekst og derefter tilslutte elementerne for at komme med løsninger. Den mest populære gratis er MindMup, selv om den har nogle begrænsninger, så du bør tjekke ud andre nyttige web-baserede tankekartingsværktøjer. 4 Store web-baserede Mindmapping-værktøjer til forbedring af din kreativitet. 4 Store web-baserede Mindmapping-værktøjer til at forbedre dine kreativitet Mindmaps er en vidunderlig ressource til brainstorming, planlægning og styring af ideer på en måde, der øger din produktivitet og forbedrer din kreativitet. Men hvad nu hvis du vil lave et mindmap uden pen eller papir? Læs mere .
Saikat har også kigget på masser af gratis mind-mapping værktøjer og hvordan man bedst kan bruge dem 8 Gratis Mind Map Værktøjer og hvordan man bedst kan bruge dem 8 Gratis Mind Map Værktøjer og hvordan man bedst kan bruge dem Til en kontorist kan et tankekort være en solo brainstorming værktøj eller en samarbejdende ide samling. I de rigtige hænder kan et simpelt hjernekort bidrage til at træffe bedre beslutninger. Læs mere, som giver nogle værdifulde indsigter i de forskellige metoder til mind-mapping og hvordan man bruger disse lektioner med digitale værktøjer.
Følg lederne
Her er det selv: Det rigtige værktøj eller websted afhænger af den type organisation, du har brug for. Der er ingen løsning med en størrelse, der passer til organisationen. Faktisk skal du måske ændre din organisationsstil flere gange, indtil du finder en, der virker for dig. Jeg anbefaler stadig tre-strejke systemet for at holde om 3-strejke systemet: Sådan prioriterer du din opgaveliste 3-strejken systemet: Sådan prioriterer du din opgaveliste Får du ikke gennem din opgaveliste? Problemet er måske ikke din produktivitet, det kan bare være dine prioriteter. Lad os lære at prioritere opgavelisten og få tingene gjort. Læs mere . Derfor er det ikke i din bedste interesse at anbefale et websted eller produktivitetsmetode alene.
I stedet er her nogle få ressourcer og forfattere, som du bør følge regelmæssigt, og i løbet af det vil du ende med at opdage den bedste organisationsmetode:
- Zen vaner
- Laura Vanderkam fra Fast Company
- Et produktivitetsliv
- Mark og Angel Hack Life
- Asiatisk effektivitet
Det kommer til at være en masse gode oplysninger og tips, så du skal også lære at organisere og huske livshacke. Sådan nemt organiserer og husk alle Life Hack Tips, du læser, hvordan du nemt kan organisere og huske hele livshacket. Tips du læser Vi glemmer ting, hvis vi ikke gentager dem. Det er dårlige nyheder for de uendelige visdomsord, vi læser hver dag. Den gode nyhed er, at glemsomhed kan slås. Læs mere .
Mens du følger disse ledere, skal du stadig komme i gang på en eller anden måde. Mest succesfulde mennesker har en vane til fælles: hver nat gennemgår de deres nuværende dag og planlægger den næste dag. For at starte, prøv Storyline Productivity Schedule.
Det er en produktivitetsplanlægger for pen og papir 7 En-produktivitetsplanlæggere til at organisere din opgaveliste 7 En-produktivitetsplanlæggere til at organisere din opgaveliste Den enkle handling med at tjekke boksen er terapeutisk. Hvis papir er dit opkald, har internettet nogle nyttige enkeltsidige produktivitetsark, du kan udskrive til daglig planlægning Læs mere, så du skal udskrive den gratis downloadbare PDF og bruge den til din daglige gennemgang. Alternativt kan du gøre det til en skabelon for ethvert digitalt værktøj efter eget valg og kopiere klip hver dag til en tilbagevendende app. Uanset hvad du skal læse, skal du først læse grunden til metoden, før du kommer i gang.
Alle andre opløsninger: Vejledning
Hemmeligheden om, at ingen produktivitetsekspert vil fortælle dig, er at hvis du begynder at lede et organiseret liv, er det meget nemmere at starte med resten af de gode vaner, du ønsker at danne. Når du går ud af kaos og har en plan, kan du langsomt tilføje enhver ny vane.
Uanset om du vil bruge mere tid sammen med familien (19%), lær noget nyt Lær noget nyt med 10 værdige e-mail-nyhedsbreve Lær noget nyt med 10 værdige e-mail-nyhedsbreve Du vil blive overrasket over kvaliteten af nyhedsbreve i dag. De gør et comeback. Abonner på disse ti fantastiske nyhedsbreve og find ud af hvorfor. Læs mere (14%), rejser mere (14%), eller noget andet, det første skridt er at organisere dit liv.
Hvis du allerede har fået organiseret og nu ønsker at tilføje mere, så er Chris Bailey's guidebog til nytårs resolutioner stedet at starte. Det er en gratis e-bog, der beskriver trinene for at opnå dine beslutninger og har uvurderlige tips. Bailey garanterer, at hvis du følger hans plan, vil du nå ethvert mål, du sætter dit sind til i år.
Hvad er din opløsning?
Ifølge undersøgelser bør du deklarere dine mål offentligt 3 videnskabsbaserede skridt til endelig at nå dine mål 3 videnskabsbaserede skridt til endelig at nå dine mål Du er allerede begyndt at tænke på nytårsforløb. Måske har du ikke nået dem alle i år. Her er tre specifikke trin, du skal tage, hvis du er seriøs over dine mål. Læs mere for at få en højere chance for at opnå dem.
Så lad os starte, folk!
Fortæl verden din dit års beslutning i kommentarerne nedenfor, og hvis du har et websted, der ikke er angivet ovenfor, der kan hjælpe med at nå det, kan du dele med os!