Sæt ikke så tæt på fjernsynet . Mine forældre fortalte mig dette, og jeg ved, at de ikke var alene. I de foregående årtier var voksne bekymrede over børn, der ødelagde øjnene med for meget nærbillede.
I dag er årsagen til bekymring forøget mange gange, da vi efterhånden har tilladt smartphones at erstatte et antal ting, vi plejede at elske. 7 Husholdningsartikler Vores smartphones erstattet, at de måske ikke skulle have 7 husholdningsartikler, vores smartphones erstattede det måske De bør ikke have vores smartphones har erstattet en masse commons elementer, men er det virkelig for de bedste? Læs mere . Ikke kun ser vi skærme oftere, vi holder dem tættere på vores ansigter.
Hvad kan vi gøre ved det? For startere, giv dine øjne en pause. Her er fem måder, du kan bruge din telefon, der ikke kræver at stirre på skærmen.
1) Tal
Lad os få det tydelige ud af vejen først. Mobiltelefoner begyndte som netop det, mobiltelefoner. De fik os til at holde kontakten med andre mennesker, mens vi var ude af huset. Det var det, og det var nok.
Jo, nu lader de os tekst, tage billeder, køre uden at spørge om retninger, læse bøger, følge nyhederne, spille spil og se film - men det er stadig værd at have en mobil enhed, som du kan bruge specifikt til at tale.
Du kan holde telefonen op til siden af dit øre, skrige mens du er på højttalertelefon, bære et Bluetooth-headset, tale ind i de samme øretelefoner, du bruger til musik, eller tilslut din telefon til din bil.
Under alle omstændigheder er taler nok nok til at eje en mobiltelefon, og med evnen til at ringe steder rundt om i byen uden selv at vide nummeret (som Android har kunnet gøre uden for boksen siden KitKat), er du ikke spilder dine penge ved at bruge en smartphone primært til at tale. Det er ikke at nævne, hvor godt bestemte apps kan identificere numre, du ikke genkender Leder du efter en Smart Dialer App til Android? Truedialer leverer efter en Smart Dialer App til Android? Truedialer Leverer Truedialer, en ny app fra Truecaller, kan vise dig hvilket ukendt nummer du skal ringe til og kan forbedre opkaldsoplevelsen på din Android-enhed. Læs mere og administrer kontakter, hvis information er spredt over forskellige sociale netværk. Hvad er den bedste kontaktperson og opkaldsapp til Android? Hvad er den bedste kontaktperson & opkaldsapp til Android? Du behøver ikke at afregne din telefons indbyggede kontakter og opkaldsapps. Læs mere .
2) Lyt til musik, podcasts og mere
For et årti siden solgte MP3-afspillere som gangbustere. Før det købte folk cd-afspillere og bærbare radioer. Evnen til at lytte til en slags lyd, hvor vi endda gik, var let værd at ploppe ned penge til.
Vores smartphones tillader os at gøre alt dette. Lyt til musik mens du er i gymnastiksalen. Stream podcasts mens du laver husholdningsarbejde. Lyt til lydbøger, når du går hundene. Følg nyhedsrapporterne fra dine lokale radiostationer (og endda dem der ikke er så nærliggende). Du behøver kun skærmen i længe nok til at få tingene i gang, og så fortsætter du med at lytte til timer uden at lægge nogen belastning på dine øjne.
Her er en række fantastiske moderne musikafspillere til Android 6 Gorgeous Material Design-inspirerede musikafspillere til Android 6 Gorgeous Material Design-inspirerede musikafspillere til Android Leder du efter en musikafspiller, der er blevet opdateret med Material Design i tankerne? Stop med at lede! Læs mere, apps, der administrerer dine podcast feeds 4 App Showdown: Hvilken er den bedste Android Podcast App? 4 App Showdown: Hvilken er den bedste Android Podcast App? Der er gode podcast-apps til rådighed for Android, uanset om du er villig til at betale for en app lige så godt som noget, du ville finde på en iPhone eller vil have en poleret, gratis app. Læs mere, og måder at sparke tilbage til dine yndlings lydbøger 4 Sjove, enkle måder at nyde lydbøger på Android 4 Sjove, enkle måder at nyde lydbøger på Android Lydbøger giver et fantastisk alternativ til læsning! Her er de bedste måder at lytte til lydbøger på Android. Læs mere, herunder dem, du har downloadet DRM-fri 3 enkle måder at lytte til DRM-fri lydbøger på Android 3 enkle måder at lytte til DRM-fri lydbøger på Android Ønsker du at lytte til lydbøger uden begrænsninger af DRM? Vi har sikkert en godbid for dig. Læs mere .
3) Vet, hvor du skal hen
Det gode ved navigationsapplikationer er, at de ikke bare viser dig, hvor de skal hen, de fortæller dig. Dette er ikke kun tilfældet med kørsel heller. Du kan fortælle din GPS-app, du rejser til fods, slip telefonen i lommen, og lyt som den fortæller dig afstanden til din destination. Ligesom når du er i et køretøj, vil det råbe ud, hvor du skal vende og hvornår.
Jeg finder personligt at kigge på et kort lettere end at lytte til retninger, men det er et spørgsmål om personlig præference. Og det er rart at have mulighed, når dine øjne bliver røde.
Har du brug for hjælp til at vælge en ud? Her er vores kig på flere af de bedste navigationsapps til Android. Hvad er den bedste kort og navigationsapp til Android? Hvad er den bedste kort og navigationsapp til Android? Brug af rettighederne kort og navigation app kan betyde forskellen mellem at gøre det til din aftale i tide eller for sent - så vi undersøger det bedste af dem for dig! Læs mere .
4) Log hvor du har været
Der er en måde, du kan huske overalt, hvor du nogensinde har været. Okay, aldrig nogensinde, men i hvert fald siden du har din telefon. Afhængigt af hvor højt du aktiverer dine placeringsindstillinger Android-brugere: Sådan stopper du at give så mange personlige oplysninger til Google Android-brugere: Sådan stopper du at give så mange personlige oplysninger til Google Android-brugere som standard, giver Google en masse information. Sådan kommer du ud af den fælde. Læs mere, Google følger din historie. Du kan se, hvor du har rejst, ved at gennemse din tidslinje i Google Maps online eller i Android-appen.
For at se lignende oplysninger på din telefon skal du installere Google My Tracks. Denne app registrerer din hastighed, afstand og højde, mens den sporer en tur i din tur. Gå med kort Min tur kan gøre det samme uden at kræve, at du giver dine data til Google. Det er dog fra MapMyFitness, så du skal stadig oprette en konto for at komme i gang.
Download: Google Maps til Android (Gratis)
Download: Mine spor til Android (Gratis)
Download: Gå med kort Min tur til Android (gratis med køb i app)
5) Spor din aktivitet
Tech virksomheder snuble over sig selv for at sætte fitness trackers på butikshylder. Der er bands fra Fitbit, Jawbone, Sony og endda Microsoft. Alle af dem er afhængige af smartphone companion apps til meget af deres funktionalitet.
Du kan vende til nogen af disse produkter for at spore din aktivitet, eller du kan kun bruge din smartphone i stedet.
Du kan spore dine trin med apps som Noom Walk, Runtastic Pedometer og Sony's Walkmate. Google Fit forsøger at skelne mellem gang, løb og cykling.
Andre, som Runtastic Heart Rate Monitor, kan holde øje med, hvor hurtigt dit hjerte slår. Med så stor interesse i dette rum, forventer flere apps at fortsætte med at dukke op.
Download: Noom Walk Pedometer til Android (Gratis)
Download: Runtastic Skridttæller til Android (Gratis | $ 1, 99)
Download: Sony Walkmate til Android (gratis)
Download: Google Fit til Android (gratis)
Download: Runtastic Heart Rate Monitor til Android (Gratis | $ 1, 99)
Hvor meget stirrer du på skærme?
Dette er et vigtigt spørgsmål at spørge os selv. Bare fordi du har mulighed for at gøre alt digitalt betyder det ikke, at vi skal. Vores øjne er ikke de eneste dele af vores organer, der er berørt af denne livsstilsændring. Alt fra vores kropsholdning til vores søvn til vores mental sundhed ændres af vores stigende tech besættelse.
Da du har læst dette langt, er du sikkert allerede interesseret i at foretage en ændring. Her er syv andre måder, du kan reducere skærmen tid. 7 måder at reducere skærmen tid og hvile dine øjne 7 måder at reducere skærmen tid og hvile dine øjne forbliver sund omfatter omsorg for øjnene. Visionsrelaterede sundhedsproblemer er en reel livsstilskader, og vores digitale vaner er fremme. Cure ligger i tankevækkende brug af skærmen. Læs mere .
Hvordan bruger du din telefon uden at slå din nakke og stirre ned? Hvis du ved flere måder at undgå at absorbere pixels hele dagen, så lad os det vide!
Billedkredit: kvinde i profil via Shutterstock