Stefani Germanotta er næsten 300 millioner dollars værd. Bedre kendt som Lady Gaga, hun har kæmpet for en livslang kamp med depression. Du ville ikke vide det, hvis du så hende på scenen. Og hun er ikke alene, en af mange berømtheder, der driver offentlige kampe med psykiske problemer 10 Berømtheder, der vil inspirere dig til at tage sig af din mental sundhed 10 Berømtheder, der vil inspirere dig til at tage sig af din mental sundhed Psykisk sygdom er stadig hård problem at tale om. Historierne om disse berømtheder kan give den nødvendige inspiration til andre, der beskæftiger sig med psykiske problemer. Læs mere og vinde.
Verdenssundhedsorganisationen siger, at depression er den største årsag til handicap verden over, og er en stor bidragyder til den samlede globale byrde for sygdom. Men der er et stort problem med denne figur: det kunne være en massiv undervurdering af virkeligheden.
Depression og psykiske problemer går ofte ubehandlet på grund af sociale stigmatiseringer og ineffektive diagnoser. Kort sagt, mange af os kan måske ikke indse, at vi har sådanne psykiske problemer - eller i det mindste en negativ følelsesmæssig tilstand forårsaget af livsstilsspænding.
Selvvurdering kan give den første anelse
Depression, angst og stress er alle forskellige, men en del af samme brød. Alle tre ramte os på lignende måder, men de er forskellige slags dæmoner. Stress kan være normalt. Depression er mere langvarig og med større sundhedsfald. Angst kan være over hele linjen.
Det første skridt er at vurdere, om du er i en negativ tilstand, og i så fald hvor alvorlig det er. Depression Angst Stress Test er designet som en enkelt test for at måle forskellen mellem de tre følelsesmæssige tilstande. Teststedet siger:
[Det var] udviklet af medicinske fagfolk og er designet til at opfylde de videnskabelige krav fra både forskere og professionelle klinikere. Prøven passer til både unge og voksne.
Det er strengt et første selvvurderingsværktøj som enhver anden online psykologisk test. Kun en veluddannet specialist kan etablere din sande mental sundhedstilstand. Med andre ord, denne test:
- Er ikke et diagnostisk værktøj.
- Indeholder ikke alle symptomer forbundet med depression, angst eller stress.
- Detekterer ikke selvmordstendenser.
Hvordan kan du tage testen
Toogfyrre videnskabeligt designet spørgsmål udgør prøven. Du får dine point på tre følelsesmæssige skalaer:
- Depressionskalenderen bestemmer utilfredshed med liv, håbløshed, devaluering af livet, selvafvigelse, manglende interesse / involvering og inerti.
- Angstskalaen angiver autonome opkastninger, skeletmuskulatureffekter, situationsbetinget angst og subjektiv erfaring med angstpåvirkning.
- Stressskalaen er følsom over for niveauer af kronisk ikke-specifik ophidselse. Det anslår vanskelighederne med at slappe af, nervøs opblussen og være let forstyrret / agiteret, irritabel / overreaktiv og utålmodig.
I slutningen af testen vises et resumé af scoringer og en sammenligning med gennemsnittet. Uddyb derefter dig yderligere om hver af de negative følelsesmæssige tilstande baseret på resultaterne.
Skal du tage testen?
Online selvtest viser ikke, at du har depression, angst eller stress. Kun psykiatriske praktiserende læger kan gøre det.
Men online screeningsværktøjer kan motivere dig til at søge hjælp fra de nævnte fagfolk. Det kan snappe dig ud af selvfornægtelse og overbevise dig om at tage terapi alvorligt 8 Mental Health Apps for People, der ikke kan se en terapeut 8 Mental Health Apps til mennesker, der ikke kan se en terapeut Når du ikke har adgang til en terapeut, teknologi kan træde ind og hjælpe. At starte din behandling er lige så nem som at bruge en af disse mental sundhed apps. Læs mere . Forebyggelse er trods alt bedre end at håndtere de potentielle resultater af en ubehandlet mental ubalance.
Har disse typer af tests nudged dig til at tage mere hjælp? Hvad ser dine resultater ud? Forventer de sig eller langt væk fra mærket?
Billedkredit: Alliance via Shutterstock