De fleste mennesker planlægger at træne for at komme i form, men de holder ofte ikke fast på det og giver det op. Dette skyldes for det meste, at folk ikke har et ordentligt mål defineret, og de har ikke en tilsvarende passende øvelsesplan. Hvis de udarbejder en øvelsesplan, finder de det svært at tilpasse det til deres daglige rutiner. Her for at hjælpe dem med disse problemer med at finde den bedste udøvelsesplan er et websted kaldet BodBot.
BodBot er gratis at bruge webservice, der hjælper dig med at komme op med en øvelsesplan. Planen oprettet af webstedet og specielt skræddersyet til dine mål og tidsplaner. Du starter med at vælge dine køns- og øvelsesmål. For eksempel kan mænd vælge målet om at tabe fedt eller bygge muskler eller begge dele. Folk kan derefter angive, om de vil gøre øvelsen på et motionscenter eller hjemme. Endelig fastsætter du hvilke dage i ugen du vil udøve, og hvor meget tid hver uge kan du bruge til at udøve. Din plan genereres derefter og vises til dig for at følge.
Efter tilmelding til en konto på webstedet kan du tjekke detaljerede beskrivelser af hver øvelse sammen med supplerende medier, der forklarer hver øvelse klart.
Ud over webgrænsefladen tilbyder BodBot et Chrome-program til bedre tilgængelighed sammen med at tilbyde iOS- og Android-applikationer.
Funktioner:
- En brugervenlig web service.
- Gør det muligt at oprette en øvelsesplan.
- Skræddere planlægger i henhold til dine mål og tidsplan.
- Tilbyder en web-grænseflade, en Chrome-app og smartphone-apps.
- Lignende: Skimble Workout Trainer.
Tjek BodBot @ http://www.bodbot.com og dens Chrome app @ https://chrome.google.com/webstore/detail/bodbot/ppnkdiaelidjhcebhmgemlpnghbdgjhk