De fleste vidensarbejdere, som du ser at male i kaffebarer, vil være fuldstændig døve for verden. Deres hovedtelefoner svejsede til siden af deres kranier og sprængte alle slags genrer ind i disse trommehinde. Det samme er i stigende grad sandt i kabinetterne og åbne kontorer verden over.
Men for det meste væk er de dage, hvor ledere troede, at en medarbejder lytter til musik, er en medarbejder, der ikke giver sit bedste. Det er nu almindeligt accepteret, at i mange tilfælde lytter til musik faktisk forbedrer produktiviteten eller i det mindste ikke gør os mindre produktive.
I en artikel for The New York Times forklarer Amisha Padnani: "Nogle arbejdstagere kan lide at lytte til musik, når de finder sig tabt. De kan også tilslutte deres øretelefoner for at undgå et miljø, der er for støjende - eller for stille ".
Musik kan hjælpe os med at både ændre vores mentale tilstande og distrahere os fra den fysiske verden. Uanset om det er for at hjælpe os med at slappe af, er de mest afslappende sange af all tid, ifølge videnskabens mest afslappende sange, ifølge videnskaben "den mest afslappende melodi nogensinde" er faktisk en ting, og forskerne har bestemt en top 10 liste over afslappende sange. Det er på tide, vi gennemgik nogle af de mere rolige numre. Læs mere redd os fra uudholdelig kedsomhed, fokus på dybt arbejde Hvorfor selvdisciplin er den bedste produktivitetshack du behøver, hvorfor selvdisciplin Er den bedste produktivitetshack du har brug for Hvad er hemmeligheden for at få dybt arbejde udført? Er det motivation eller er det disciplin? Hvis du ikke kan fokusere og afslutte dit arbejde, her er nogle vane tips, som vil hjælpe dig med at opnå mere. Læs mere, eller bare drukne den uafbrudte chattering af vores kolleger.
Men lad os ikke komme forude for os selv. Du kan ikke bare trykke på spil og blive et produktivt sortbælte Den bedste måde at øge produktiviteten på? Arbejde mindre! Den bedste måde at øge din produktivitet på? Arbejde mindre! Ville vi ikke alle gerne arbejde mindre timer? Undersøgelser viser, at arbejdet lange timer kan reducere din produktivitet. Vi viser dig hvad du kan gøre for at blive mere færdig på kort tid. Læs mere . Nogle musik er fantastisk til nogle ting, men helt forfærdelig for andre.
I tilfælde af arbejde er dette generelt opdelt i to lejre: dagligdags arbejde og fokuseret arbejde . Lytte til de rigtige slags musik, når du kæmper for at fokusere på en af disse opgaver, kan have en dyb indvirkning på din produktivitet.
Den bedste musik til almindeligt arbejde
Ligesom det eller ej, har vi alle jordiske, gentagne opgaver at gøre. Hammering via e-mails, dataindtastning, kopimagasinering. Det er alt ret kedeligt.
Når du står overfor disse jordiske opgaver, kan musik virkelig hjælpe dig med at komme igennem fortvivlernes træk.
Interessant nok kommer fordelen ikke fra selve musikken, men fra den måde, musikken ændrer dit humør. Forskere ved Windsor University kalder denne "positive humørsvingning" [PDF].
Dybest set vil en elendig, kedelig arbejdstager bremse og blive mindre produktiv. Men med den rigtige slags upbeat, up-tempo musik, vil de finde fornyet energi, og produktiviteten vil stige. Forudsat at de ikke behøver at bruge deres hjerne for meget, i så fald vil denne form for energiforbedrende musik bare være en distraktion.
Mundane Work Playlist
Ok, du har mig. Der er ikke en. Der er ingen sæt spilleliste, der hjælper dig med at komme igennem din lange liste med kedelige opgaver. Den grundlæggende regel (og gode nyheder) er, at du bare skal lytte til, hvad der får dig til at føle dig godt, holder dig fokuseret, og din energi bliver op. Selvfølgelig fungerer noget up-tempo normalt ganske godt, men det er alt subjektivt.
Uanset om du lytter til nogle James Brown, Rammstein eller Lady GaGa, er det ligegyldigt. Så længe musikken holder øje med tediet i dit arbejde og hjælper dig med at blive i zonen Er Burnout, der gør dig hader dit arbejde? 5 måder at finde din strømme igen, Burnout gør dig hader dit arbejde? 5 måder at finde din strøm igen Læs mere, du er god.
Den bedste musik til fokuseret arbejde
Når man tager fat på hårdere opgaver, der kræver din fulde koncentration, bliver reglerne strengere. Det er, medmindre du selvfølgelig er mest produktiv i fuld stilhed.
Men hvis du har svært ved at koncentrere dig om hårdt arbejde, kan den rigtige slags musik hjælpe. Hvad du behøver, er sange, der forårsager en "positiv stemningskonfiguration", der hjælper dig med at fokusere på dit arbejde snarere end at glemme dets sløvhed.
Det afgører i det væsentlige distraktionen af den up-tempo musik, der kræves til dagligdags opgaver. Ifølge forskning fra Cardiff Universitet indeholder den musik, vi bruger til at ledsage almindelige opgaver, normalt meget akustisk variation. Dette hæmmer din evne til at huske information, hvilket er afgørende for at gøre godt, fokuseret arbejde.
Hvad du behøver, er i stedet musik uden de store melodiske og akustiske variationer. Du skal være på udkig efter omgivende musik med fokus på gentagelse. Forskning viser også, at du også bør undgå musik, der indeholder tekster, da disse aktiverer de sproglige områder i din hjerne og derved trækker opmærksomheden fra opgaven ved hånden.
Uanset hvilke spor du vælger at lytte til, skal du sørge for at nyde musikken. Forskning fra universitetet i Xinzhuang City, Taiwan fandt ud af, at hvis du ikke kan lide musikken, vil din produktivitet kun blive hæmmet. Selvom det passer til alle andre krav i denne liste.
Den Fokuserede Arbejd Afspilningsliste
Der er masser af kategorier af musik, hvor du finder spor, der passer til disse krav. Det mest almindelige er klassisk, omgivende chillout, videospil soundtracks og naturlige lyde.
Klassisk musik
En 2016 undersøgelse fra MindLab International fandt den rolige klassiske musik Primephonic Review: Spotify for Classical Music Primephonic Review: Spotify for Classical Music Primephonic er en ny streaming musik service rettet mod klassiske musik elskere. Hvad tilbyder det? Og hvordan sammenligner det med Spotify? Læs mere var særligt godt til når du håndterer matematiske problemer, og for opgaver, der kræver en høj grad af nøjagtighed.
Ambient Chillout
Ambient chillout var det bedste valg for alle, der arbejder med ligninger. En masse programmører sværger også ved omgivende chillout for at holde fokus, mens de er på arbejde. Dette skyldes stort set, hvor let det er at i det væsentlige ignorere denne slags musik. Der er et anstændigt udvalg af omgivende chillout på MusicForProgrammers.net.
Video Game Soundtracks
Video game soundtracks har også vist sig at bidrage til at forbedre produktiviteten. Det giver meget mening. Spiludviklere producerer målrettet lydspor, der føjer følelse til et spil uden at distrahere fra det. Det er præcis det, du har brug for, når du vil have musik, der ikke vil distrahere dig fra dit arbejde. Vi har medtaget en liste over disse i en artikel om de bedste lydspor til at studere De 20 bedste videospil Soundtracks til at studere eller slappe af De 20 bedste videospil Soundtracks til at studere eller slappe af Videospilmusik er designet til at fremme fokus med hyggelige baggrundsspor . Hvis du har brug for musik til at studere eller slappe af, så kig ikke længere. Læs mere .
Naturlige lyde
Endelig naturlige lyde 5 Sites med natur baggrundslyde og hvidt støj, der hjælper dig med at fokusere 5 websteder med natur Baggrundslyde og hvidt støj til at hjælpe dig med fokus Gør naturlyde en del af din dag. Her er 5 gratis ressourcer til lyde, der hjælper med at roe dig ned, så du kan få tingene gjort - eller bare slappe af. Læs mere . Forskning viser, at lyde fra naturen hjælper med at maskere distraherende lyde og derfor øge koncentrationen. Der er masser af steder at finde denne slags baggrundsstøj.
For Android kan du prøve Nature Sounds. For iOS skal du tjekke TaoMix. I din browser skal du besøge CalmSound. Eller bare søg YouTube Opdag naturens lyd på YouTube Opdag naturens lyd på YouTube Naturen er den bedste medicin. Naturlige lyde kan reducere angst, stress og smerte. Hvis du lytter til musik på YouTube, mens du arbejder eller laver opgaver, så laver naturen også en del af din dag. Læs mere for "naturlyde."
Hvad vil du høre på?
Sammenfattende, hvis du finder det svært at komme ind i humøret for at gøre dit arbejde, kunne musik godt være svaret. Det kan også hjælpe, hvis tavshed eller irriterende baggrundsstøj tager dig væk fra dit arbejde.
Men den slags musik du skal høre på er dikteret af den slags arbejde, du skal gøre.
Hvis du står overfor en backlog 10 måder at grave dig ud af opgaver Baggrundsordninger 10 måder at grave dig ud af opgaver Baggrundsfornemmelser Følelsen af at drukne i en liste over aldrig endelige opgaver er en frygt, der er fælles for os alle. Cure er tilgængelig. Her er ti måder at klage dig vej tilbage. Læs mere af almindeligt arbejde, alt hvad der øger din energi og tager dit sind væk fra tidens arbejde vil sandsynligvis hjælpe. Det er ligegyldigt hvilken genre du vælger.
Hvis du takler meget hårdere arbejde, skal du vælge musik, der hjælper med at holde øje med distraktioner og på dit arbejde. Søg enhver musik streaming service Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Hvilket er bedst? Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Hvilket er bedst? Med introduktionen af Amazon Music Unlimited er dette et godt tidspunkt at abonnere på musik streaming-tjenester. I denne artikel undersøger vi, hvordan Amazons tjeneste sammenligner Spotify og Apple Music. Læs mere, herunder YouTube, for ovennævnte genrer, og du vil nemt kunne finde fantastiske spillelister, der opfylder disse krav.
Hvilken musik hjælper dig med at forblive produktiv på arbejde?
Billedkredit: g-stockstudio via Shutterstock.com