Kvinder, piger og andre mennesker fra det 21. århundrede er ikke defineret af en stil eller ved en farvepalet. Vi bærer bukser, vi sætter pris på uddannelse, og vi får langsomt frihed rundt om i verden. Vi sætter pris på ressourcer, som kan hjælpe os med at træffe velinformerede beslutninger om vores helbred privat.
Mange af os får også vores periode (groft) hver måned, og at holde øje med det burde være hurtig og smertefri (selvom menstruation ikke er det, har jeg ret ?).
På dette tidspunkt vil jeg gerne sige: Ja, vi taler om perioder. Selvom du ikke får en periode, er du velkommen til at holde fast - hvis du er nysgerrig! Og for forældre, bemærk: Hvis du har et barn, der kommer i en alder, hvor de begynder at have deres periode, kunne disse apps virkelig hjælpe dem med at komme igennem denne overgang.
Jeg har testet to menstruationscyklussporingsapps (tilgængelig til både Android- og iOS-enheder), og jeg fører dig gennem hver af dem, så du kan bestemme hvilken som passer til dine behov. Også de apps, jeg præsenterer med i dag, er ikke pink ... i modsætning til en bestemt kvinders arbejdsstyrke, der har været i nyhederne i det seneste for sin farve mere end dens budskab.
Hvorfor skal du spore din cyklus
Det sutter at blive fanget af vagt i din periode uden dine forsyninger. At holde styr på din menstruationscyklus kan hjælpe dig med at forudsige, hvornår din næste cyklus vil starte. Mens disse informative og attraktive apps ikke vil fjerne dine månedlige kramper, vil de give dig et heads up, når du skal sørge for at have pakket dit feminine hygiejneprodukt efter eget valg.
Sporing af din månedlige cyklus kan også hjælpe dig med at bestemme, hvornår du bliver mest frugtbar, hvis du forsøger at blive gravid (eller fortælle dig, hvornår du skal tage ekstra forholdsregler i tilfælde af at du vil undgå graviditet).
Med det sagt, lad os se på to forskellige apps til at spore din cyklus. Mens de er tilgængelige på Android og iOS, testede jeg disse fra en Android-enhed, så nogle aspekter kan være forskellige på iOS.
Mulighed nr. 1: Clue
Clue har en attraktiv dataregistreringsside. Vælg blot den dag, du vil indtaste data om i kalenderen, og vælg derefter den type data, du vil indtaste.
For eksempel, hvis du har din periode, kan du indtaste, hvor tung din strøm er. Jeg gider ikke med at komme ind på noget af de andre felter, men de ville være nyttige for alle, der forsøger at blive gravide.
Clue's "Current Cycle" side viser, hvor du er i din cyklus, i forhold til din periode, PMS (hvis du har angivet at du oplever PMS under kategorien "Mood") og dit frugtbare vindue.
Clue indeholder også en periodepåmindelse, der vil skubbe en meddelelse til din enhed to dage, før din næste cyklus forventes at starte. Jeg anbefaler at tænde det - det er praktisk at få et heads up!
En af de bedste ting om Clue er, at den lærer af de data, du giver det, til at blive bedre til at forudsige din cyklus over tid. Udviklerne erkender dog, at appen er mest præcis for personer med regelmæssige cyklusser. De arbejder dog på at forbedre det, hvilket altid er godt at se fra en udvikler.
Download Clue Periode Tracker: Android eller iOS
Mulighed nr. 2: Glød
Glød findes primært for at hjælpe dig med at bestemme tider med øget frugtbarhed, så du kan maksimere dine chancer for at blive gravid, men du behøver ikke at forsøge at blive gravid for at bruge den; Det er lige så nyttigt at spore din periode.
Glows hjemmeskærm er attraktivt og giver dig besked om der sker noget signifikant i de kommende dage. Det udfører dig med en daglig helbredslog for at fuldføre, deler et sundhedstips og indeholder en notitsektion.
Fordi Glow er baseret på at bygge samfund med andre mennesker, der primært forsøger at blive heldige (for at dele erfaringer og råd), inviterer det dig til at oprette en profil.
Du kan inkludere et fotografi og et bio samt udfylde din "Health profile". Din profilside er også her, hvor du kan tilføje integration med MyFitnessPal (en kalorie-tæller app vi gennemgik MyFitnessPal Calorie Counter - Den bedste vægttab App på iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - Den bedste vægttab App på iPhone Alle ved, at tabe sig er Det kræver en vis grad af engagement, som ikke alle er forberedt på. Men når du opfylder disse vægttabsmål, er det en af de mest tilfredsstillende ... Læs mere) og Google Fit (en øvelsessporingsapps, vi vurderede Google Fit Review: Vil denne app gøre dig sundere? Google Fit Review: Vil denne app gøre dig sundere? Googles indtræden i smartphone health craze er her: Google Fit. Lad os tage et kig på, hvad der gør det unikt og hvordan det stabler op imod konkurrencen. Læs mere), hvis du allerede bruger en af disse apps.
Personligt fandt jeg en personlig profil af denne art at være meget at give en app, men hvis du forsøger at blive gravid, kan det være værdifuldt at bidrage med dine data (som daglig basal kropstemperatur) til grafik og historier for samfundet. .
Fanen Community er en slags forum i forummet, der indeholder kategorier som Generelle Sex & Forhold, Kontroversionshjørnet, Generel Sundhed og Livsstil, Menstrual Sundhed og meget mere. Du kan også tilføje dine egne emner, meningsmålinger og billeder. Fanen Alert viser alle de meddelelser, som Glow har sendt dig, og fanen Genius indeholder oplysninger om sundhed, opfattelse og prævention, baseret på dine mål og data.
Download Glow Ovulation og Period Tracker: Android eller iOS
Hvilken er bedre?
For mig er svaret Clue.
Clue har et simpelt kerne sæt funktioner sammenlignet med Glow, som synes at dele meget information næsten kun for informations skyld. Der er intet galt med det, hvis du er i et livsfase, hvor du kan gøre brug af disse oplysninger (forsøger at blive gravid), men for mig bliver det bare i vejen og får Glow til at føle rod. Clue ser også roligere ud med enkle ikoner og fladt design, og at se et overblik over hele din cyklus i stedet for bare de få dage før og efter giver mig meget mening.
I tilfælde af at du bruger en menstruationscyklus-trackingapp for at forsøge at blive gravid, og du lykkes (tillykke!), Skal du tjekke vores liste over 10 hjemmesider for forventede forældre 10 Babywebsites, der hjælper med at forberede forældre 10 Baby Websites til at hjælpe forældre Læs mere.
Kraften i din smartphone til at hjælpe dig med sundhed slutter heller ikke her - der er masser af sundhedsprogrammer til iOS og iPhone 10 Great Health Apps til iPhone og iPad 10 Great Health Apps til iPhone og iPad Læs mere, der kan hjælpe du lever bedre. Der er heller ingen mangel på sundhedsprogrammer til Android-brugere 4 Aktuelt brugbare sundhedsapplikationer til din Android Phone 4 Egentlige nyttige sundhedsapplikationer til din Android-telefon Læs mere heller.
Er farvestof?
Den endelige ting, jeg vil snakke om, har at gøre med farve, og det generelle look-and-feel af apps i denne kategori. Jeg elsker tilgange til design, som Glow and Clue tog - de er friske og tiltalende.
Hvis ingen af mulighederne passer til din stil, kan du måske finde bedre lykke med periodesporerne, som Joel rapporterede The 4 Best Period Tracker Apps til iOS & Android De 4 bedste periode Tracker Apps til iOS & Android Vær opmærksom på alle kvinder: din telefon kan nu lindre dig af byrden af at skulle følge din menstruationscyklus. Læs mere om tidligere. De har alle en mere traditionel feminin æstetik - hvilket er fint, hvis du kan lide den slags ting.
Under alle omstændigheder er jeg nysgerrig: Find du pink apps til kvinder nedlatende? Jeg vil gerne høre dine tanker i kommentarerne. Og glem ikke at fortælle os, hvad din favorit periode-tracking app er!
Billedkredit: Arbejdsbuss via BBCnews