Produktivitet og motivation går hånd i hånd. Når du er inspireret, strømmer arbejde ud af dig som vand ud af en forår; Når du er uinspireret, er det som at tage blod fra en sten. Du kan selvfølgelig ikke motiveres hele tiden, men det hjælper helt sikkert, når du er.
Hvad kan du gøre, når motivation er uklar? Du har to muligheder.
Den første er at vente og håber det rammer, hvilket kan tage uger eller måneder. Den anden er på en eller anden måde tvang inspiration til at strejke. Hvordan gør du det? Ved at injicere lidt friskhed og nyhed i dit arbejdsområde. Det virker virkelig! Her er nogle måder at gøre.
1. Brug forskellige skrifttyper
Skrifttyper er helt afgørende. Uanset om du arbejder på projektrapporter, afhandlinger, noveller og romaner eller programmeringsprojekter, skal du læse skærmtekst. Tekst vises med skrifttyper. Nogle skrifttyper er lettere i øjnene end andre, og nogle skrifttyper kan endda læse hurtigere.
Vidste du, at skiftende skrifttyper kan inspirere til ny motivation? Hvis du har brugt Arial eller Times New Roman eller Courier New i årevis, kan du føle at arbejdet er blevet forældet. Prøv at skifte til Roboto, Georgia eller Source Code Pro. Prøv serif til sans-serif eller omvendt.
En sådan lille ændring kan trække vejret i nyt liv. Jeg ændrer personligt skrifttyper hver 6-8 måneder, og det hjælper altid. Alvorligt, hver gang!
2. Skift skrivebordsbaggrunde
Vi ved alle, at vægternes malingfarve kan have subtile men reelle påvirkninger på vores holdninger, tankegang og psykologi. Hvorfor behandler vi ikke vores desktop wallpapers på samme måde? Hvis du har lyst til et værelse er forældet, maler du noget frisk. Hvorfor ikke give dit skrivebord en makeover?
Vi har en artikel om at øge din produktivitet ved hjælp af desktop wallpapers 6 Baggrunde til at øge din produktivitet 6 Baggrunde til at øge produktiviteten Dit desktop tapet kan være den sidste uudnyttede produktivitetskilde. Vi viser dig, hvordan du kan udnytte det for at få flere ting færdige. Læs mere, men du behøver ikke en "produktivitetsbaggrund" i sig selv. Bare den enkle handling at skifte til noget nyt kan være mentalt forfriskende, nok til at inspirere dig - i det mindste for en tid. Som med skrifttyper ændrer jeg mit skrivebordsbaggrund hvert par måneder af denne grund.
3. Skift systemtemaer
Du tager nok ikke meget mærke til vinduesgrænser, farver eller proceslinjen, men dit sind gør det bestemt. Disse ting sidder i din periferi og påvirker dig subtilt, meget på samme måde som maling på vægge. Standardblå af Windows 10 er behageligt, men er det bedst at holde det?
Igen er enhver farve fint, så længe det er anderledes. Jeg gik gennem en fase, hvor jeg brugte "Iris Spring" -farven på Windows 10, og jeg tror, at den atypiske farve spillede en stor rolle i min produktivitet i den fase. Du kan også prøve disse Windows 10 mørke temaer 5 Windows 10 Dark Themes 5 Windows 10 Dark Temaer Mørke temaer kan hjælpe med øjnene, gøre tekst lettere at læse, og de er også stilfulde. Vi har samlet fem af de bedste til Windows 10. Læs mere eller brug dette nifty farve skiftende værktøj Sådan tilpasses enhver farve i Windows 10 med et gratis værktøj Sådan tilpasses enhver farve i Windows 10 med et gratis værktøj På trods af råber til Til gengæld tilbyder Windows 10 en sund personalisering. Men hvad nu hvis du vil gøre mere? Du kan enten grave gennem registreringsdatabasen ... eller bruge dette gratis værktøj. Læs mere for mere kontrol over, hvad du kan farve i Windows 10.
4. Rengør dit skrivebord
Har du hørt om kognitiv rod ? Handlingen med at se eller høre rod, selv i vores periferi, kræver, at vores hjerner løbende behandler den visuelle og lydinformation. Denne underbevidste behandling øger kognitive belastninger og forbruger hjerneenergi. Selv såkaldt harmløs rod kan øge mental træthed.
Du kan lære mere i vores artikel om hvorfor rod er virkelig dårlig for dig. Clearing Out Clutter er godt for dig - men hvorfor? Clearing Out Clutter er godt for dig - men hvorfor? Decluttering er en fantastisk måde at begynde året at føle sig frisk på, og det giver dig en stor følelse af præstation - men der er mere til det end det. Denne enkle vane kan forbedre dit liv. Læs mere . Heldigvis er det forholdsvis nemt at løse det: rengør dit skrivebord! Ikke bare hvad der er på det, men alt omkring det og under det - herunder rodet computerkabler. 5 måder at rydde op på computerkablet under skrivebordet. 5 måder at rydde op på computerkablet under skrivebordet. Kablet er en af teknologiens største irritationer. I dag viser vi dig, hvordan du organiserer og arrangerer kablerne under dit skrivebord. Læs mere . At gå helt trådløs ville være ideel, men hvis du ikke kan, har vi nogle tips om at skjule kablet. Sådan skjuler du Computer Clutter: Samme kabler, mere plads Sådan skjuler du din computer Clutter: Samme kabler, mere plads Til trods for årtier af teknologiske fremskridt den gennemsnitlige hjemmecomputer er stadig plaget af et indlysende, men alligevel komplekst problem - kabelrør. Mange hjemme-pc'er er stadig plaget med flere grasping-tentacles end et lavt budget ... Læs mere.
5. Omorganisér dit skrivebord
Når dit skrivebord er rent og decluttered, kan du overveje at skifte ting rundt. Nogle ting skal naturligvis forblive, som f.eks. Computerskærme, tastaturer og mus. Men alt andet, der kan flyttes rundt , skal flyttes rundt.
Er din computer tårn på dit skrivebord? Flyt den til den anden side, eller flyt den til jorden. Fik fotos af din familie? Skift dem rundt eller hæng dem på en væg. Flyt papirindkasser, skrivebordsarrangører, printere osv. Noget så simpelt som dette kan afværge den følelse af "samme gamle, samme gamle", der kryber på dig efter et stykke tid.
6. Flyt dit skrivebord
Ikke alle kan gøre dette, men hvis du kan, anbefaler jeg det meget: Flyt dit skrivebord til et sted med så meget naturligt lys som muligt (dvs. sollys). Mennesker trives meget mere i naturlige omgivelser end kunstige lysmiljøer. Find et vindue og flytte.
Desuden sigter mod et sted, der minimerer distraktioner. Det ideelle sted er et behageligt (dvs. ikke for lille eller for stort) rum hvor du kan være alene og udelukkende er dedikeret til arbejde. Du går ind, du arbejder, og du forlader, når du har brug for pauser eller når du er færdig for dagen.
Men selvom du ikke kan gøre noget af det ovenstående, kan den enkle handling at flytte dit skrivebord hvor som helst ellers hoppe på den del af din hjerne, der elsker nyhed (dvs. nye oplevelser), og det alene kan inspirere dig med et løft til motivation og produktivitet. Jeg forsøger at ændre skrivebordssteder mindst en gang om året.
7. Tilføj en lysbehandlingslampe
Mangler dit arbejdsområde naturligt lys? Står du sammen i timevis, får du kun udendørs eksponering, når du rejser mellem indendørs steder? Tror du ofte træt, larmløs, ivrig eller træt? Forværres det om vinteren?
Hvis du svarede ja, så kan du lide af en slags miljødepression, og dette kan alvorligt påvirke produktiviteten. Det er ikke det samme som klinisk depression. Det er en sindstilstand, der kommer fra at bruge for meget af din tid i kunstige og unaturlige forhold.
Lys terapi lamper sigter mod at replikere fordelene ved naturligt lys. Kun 30 minutters eksponering pr. Dag kan virke undere, og du kan holde det gemt væk fra dit skrivebord. Her er nogle anbefalede lette terapi lamper 5 Lys terapi lamper til at slå vinterdepression 5 lys terapi lamper at slå vinterdepression Hvis din depression kun sætter ind i vintermånederne, så er det sandsynligt sæsonbestemt - og i så fald kan det behandles med noget så simpelt som lysterapi. Læs mere for at komme i gang. Det er virkelig et tech køb, du vil ikke fortryde 11 Tech Purchases Du vil ikke fortryde Gør 11 Tech Purchases Du vil ikke fortryde Gør køberens anger er ikke sjovt - men med disse 11 tech køb vil du ikke have noget at bekymre sig om om. Hvis du er på hegnet om nogen af dem, er det tid til at købe. Læs mere .
8. Tilføj eller Repot Planter
Ifølge en studie fra 2014 fra Cardiff University's Psychology School fandt forskerne, at planter i et kontorarbejdsområde kan øge produktiviteten med op til 15 procent - og ikke kun produktivitet, men også arbejdspladstilfredshed, selvrapporterede koncentrationsniveauer og opfattet luftkvalitet .
Vores forskning tyder på, at investering i landskabspleje kontoret med planter vil betale sig gennem en stigning i kontorarbejdernes livskvalitet og produktivitet.
Tidligere undersøgelser har også vist, at planter kan reducere stress, øge opmærksomhedsforløbet og forbedre den generelle mental sundhed. Er dit skrivebord spartansk og grønt? Overvej at købe et par planter - skrivebordstørrelser er ikke for dyre - og se, hvordan de påvirker dit eget arbejde.
9. Indstil rumtemperatur
Ifølge en undersøgelse fra 2006 ved en forsker ved Helsinki University of Technology er den optimale temperatur for kontorproduktivitet mellem 70 og 72 grader Fahrenheit (21-22 grader Celcius). Hver yderligere grad resulterer i reduceret ydeevne, med en 9 procents reduktion i den samlede produktivitet ved 86 grader (90 grader celsius). Formentlig er koldere temperaturer også værre.
Selvfølgelig har ikke alle alle samme optimale arbejdstemperatur, og vedligeholdelse af en 70-72 F-rækkevidde kan være dyrt i de varme sommermåneder, men brug det som en vejledning. Mål for en temperatur, der er lidt koldere end "behagelig".
10. Drop og giv mig 10
Ifølge en undersøgelse fra 2008 af en forsker ved University of Bristol, øger udøvelsen i løbet af arbejdsdagen præstationer og humør for resten af dagen. På dage uden motion kan præstationer og humør ikke ændres, men "følelse af ro" falder over tid.
Øvelsesrelaterede forbedringer omfatter bedre tidsstyring, bedre mental skarphed, mere selvtillid og mere tilgivende holdninger til kolleger.
Så hvis du føler en nedgang i løbet af arbejdsdagen, eller hvis du føler en mental dys og manglende motivation, så kan et par minutters fysisk aktivitet hjælpe. Tjek disse øvelser, du kan gøre ved dit skrivebord. Kom godt i gang ved skrivebordet med disse hurtige øvelser. Kom godt i gang på skrivebordet med disse hurtige øvelser. Med så mange nemme træningstræninger og fitnessapplikationer, der er tilgængelige i dag, er det ikke længere en undskyldning at træne. Kom godt i form mens du er på arbejde med disse tips. Læs mere og suppler dem med disse strækninger til kontormedarbejdere. 6 Stretch-øvelser til at rette din stilling og ændre dit liv. 6 Stretch-øvelser til at rette din stilling og ændre dit liv. Simple stretch-øvelser kan rette "Computer Back" og "Text Neck". Tilbring fem minutter på disse videoer og et par mere på øvelserne for at vende om skaderne ved at sidde ved dit skrivebord. Læs mere .
Hvordan fornyer du arbejde produktivitet?
Disse tips og tricks kan hjælpe med at øge motivationen og produktiviteten på kort sigt, men se dem ikke som permanente løsninger. Du kan få afløb i dit liv, der vejer dig ned og sapper din energi. Hvis ja, skal du tackle rodproblemet, uanset hvad det måtte være.
Et par flere tips og tricks, der kan vise sig nyttige:
- Optimer din arbejdsstation! 7 Hacks for at gøre dit skrivebord mere effektivt til maksimal produktivitet 7 Hacks for at gøre dit skrivebord mere effektivt til maksimal produktivitet Har du ømhed eller træthed? Har dine øjne ondt eller er din nakke drab dig? Et optimeret skrivebord kan helbrede dine lidelser og øge din produktivitet. Læs mere Forkert stolhøjde, skrivebordshøjde, afstand til monitor og omgivende belysning kan alle være kilder til træthed.
- Stop multitasking! Single-versus multitasking: Hvad er bedst for produktivitet? Single-versus multitasking: Hvad er bedst for produktivitet? Multitasking er en fælles metode til at øge produktiviteten. Vises det er ikke nødvendigvis sølvkuglen for produktivitet. Nøglen er at vide, hvornår man skal multitask. Læs mere På grund af hvordan vores hjerner virker, er vi faktisk mere produktive, når vi fokuserer 100 procent på en opgave ad gangen.
- Pick up nye produktivitetsteknikker! 5 nye produktivitetsteknikker du sandsynligvis ikke har hørt om 5 nye produktivitetsteknikker, du sandsynligvis ikke har hørt om Hvis du stadig søger efter den bedste måde at øge din produktivitet på, prøv en af disse bedre alternativer til Pomodoro og GTD. Husk at holde op med at se, når du har fundet en "god nok" løsning. Læs mere Selvom du kender alle de almindelige dem, er der stadig flere, du kan prøve. Har du hørt om Flowtime eller Stoplight metoder?
Hvor ofte føler du slumps på arbejdspladsen? Hvad gør du for at forny din motivation og produktivitet? Fik nogle tip til os? Lad os vide i kommentarerne!
Billedkredit: IgorVetushko / Depositobilleder